Kā izdzīvot, ja jūsu bērnam ir garīga slimība

Ir gadījumi, kad izdzīvošana ir viss, ko vecāki jūtas kā dara. No salauztiem kauliem līdz salauztajām sirdīm mēs pārdzīvojam vienu krīzi pēc otras. Vecāki var būt pietiekami grūti, ja jūsu bērns ir vesels, bet, ja viņam ir garīga slimība, tas var mainīt dzīvi.

Manam dēlam bija 11 gadi, kad viņš man teica, ka dzīvi nav vērts dzīvot. Šis paziņojums aizsāka mūsu ģimeni, braucot ar kalniņiem pa kāpnēm vairāk nekā 10 gadus. Mana dēla slimība ienesa sāpes un sirdssāpes mūsu dzīvē, taču tā arī apzinājās pateicību. Tas, kā es reaģēju uz viņa vajadzībām, noteica mūsu attiecības nākotnē.

Kā jūs varat pārdzīvot bērna garīgās slimības?

• Izpētiet informāciju par viņa vai viņas slimību. Zināt pazīmes, simptomus un izraisītājus būs nenovērtējami. Nav svarīgi precīzi noteikt diagnozi, taču slimības nosaukšana un informēšana par aprūpi un ārstēšanu var dot miera elementu jūsu dzīvē.
• Katru dienu veltiet laiku sev. Es zinu, ka jūs domājat, ka tas nav iespējams; tomēr rūpes par savu bērnu kļūs neiespējamas, ja jūs to nedarīsit. Piesakieties ikvienam, kurš vēlas piedalīties brīvprātīgajā darbā vai vienkārši lūgt to, kas jums nepieciešams. Tas ir pārsteidzoši, ko var paveikt 10 minūšu pastaiga svaigā gaisā, lai notīrītu galvu un atjaunotu spēkus.
• Atrodiet sev un savam bērnam kompetentu garīgās veselības konsultantu. Reģistrējieties vietējā atbalsta grupā. Tie ir lielisks veids, kā satikt līdzīgi domājošus cilvēkus, parasti ir bez maksas, un tos var atrast tiešsaistē, vietējās skolās vai baznīcās. Divas lielākās garīgās veselības organizācijas - Nacionālā alianse par garīgajām slimībām un Amerikas garīgā veselība - piedāvā tiešsaistes informāciju par grupām un nodarbībām. Neaizmirstiet par brāļiem un māsām. Viņus ietekmē tikpat daudz kā jūs, un viņiem arī nepieciešams atbalsts un konsultācijas.
• Nosakiet skaidras vadlīnijas, noteikumus vai ierobežojumus. Jāapzinās, ka viņš vai viņa ir iespējota vai atkārtoti izglābta. Tas var izraisīt līdzatkarīgu vecāku / bērnu attiecības. Kad mans dēls piedzīvoja smagu depresiju, es darīju visu viņa labā, jo gribēju, lai viņš jūtas labāk. Šī pārāk aizsargājošā bērnu audzināšana izraisīja neveselīgas attiecības. Tajā laikā es bieži jutos bezpalīdzīga un bez izvēles. Pēc sarunas ar padomdevēju es sapratu, ka mana saikne ar manu dēlu vairs nav droša vai veselīga. Es lēnām ļauju viņam pašam rīkoties ar lēmumiem, ļaujot viņam justies lepnam par to, ko viņš darīja, un tad es varētu viņu apstiprināt un uzslavēt. Vairāku mēnešu laikā mūsu attiecības no labvēlīgām attiecībām pārvērtās par kopjošām.
• Pilna laika ārstēšana. Ja jums ir finansiālas iespējas, izmēģiniet ārstēšanas programmu. Pilna laika vai nepilnas slodzes ārstēšanas programmas piedāvā drošu, terapeitisku vidi, lai jūsu bērns varētu apgūt prasmes un stratēģijas, lai palīdzētu sev. Šīs programmas var arī vecākiem sniegt ļoti nepieciešamo pārtraukumu no pilna laika aprūpes.
• Godīgums. Neslēpiet savam bērnam patiesību par viņu slimību. Ir svarīgi, lai viņš vai viņa saprastu viņu garīgos traucējumus, lai viņi varētu apzināties simptomus un izraisītājus, kā arī iesaistīties viņa paša aprūpē.
• Neatkarība. Kad jūsu bērnam būs 18 gadu, dodiet viņam iespējas būt atbildīgam par viņa aprūpi, pat ja tas nozīmē, ka viņš neizdodas. Un, ja viņiem tas neizdodas, esiet tur, lai atbalstītu, apstiprinātu un mudinātu viņus mēģināt vēlreiz. Tikai neveiksmes dēļ mēs iemācāmies gūt panākumus. Ir divi lieliski rīcības plāni, lai iedvesmotu ikvienu ar garīgās veselības stāvokli vai citu slimību noteikt stratēģiju viņu pašu aprūpei un labsajūtai. Pirmais ir pazīstams kā Wellness Recovery Action Plan (WRAP), bet otru sauc par Mad Maps no grupas, kas pazīstama kā Icarus projekts. Abi šie piedāvā nenovērtējamu informāciju un rīkus garīgās un fiziskās labsajūtas uzturēšanai.
• Piedod. Nevainojiet sevi vai savu bērnu. Neviens nevēlas būt psihiski traucējumi. Tā nav neviena vaina.

Dienas enerģija, kas iztērēta, palīdzot bērnam nobriest par produktīvu pilsoni, ir milzīga. Ja viņiem ir kāda slimība, iztērētā enerģija ievērojami pieaug. Nepadodiet cerību. Izbaudiet labos laikus. Ja jūs cīnāties un esat iztukšots no enerģijas un dzīvības spēka, jūs nevarat palīdzēt savam bērnam.

To visu nav iespējams izdarīt pats. Nebaidieties lūgt palīdzību savā kopienā. Kā saka sen zināmā Āfrikas sakāmvārds, lai audzinātu bērnu, nepieciešams ciemats. Tāpēc izmantojiet savu ciematu vai kopienu un saņemiet nepieciešamo un pelnīto palīdzību.