Kā atteikšanās no Facebook palīdzēja manai garīgajai veselībai
Es nolēmu, ka ir pienācis laiks slēgt savu kontu un darīt kaut ko pozitīvāku ar savu laiku. Bija grūti atteikties no ieraduma, bet bija daudz ko iegūt.
Es pārtraucu savu viedokļu izplatīšanu
Es neesmu mans viedoklis. Pasaule netika likta man priekšā, lai es varētu tur sēdēt un pieņemt savu impērijas spriedumu par katru lietu. Mani lika uz šīs zemes dzīvot, nevis sēdēt, domājot par šīs dienas ziņām.
Facebook vietnē ir ierasts, ka cilvēki publicē savu viedokli, cenšoties sevi darīt zināmu - uzzīmēt priekšstatu par to, kas viņi ir. Bet šī aina nekad nevar būt precīza. Tas ir tikai mazs daudz dziļākas personības paraugs, ko nekad nevar pilnībā nodot šādam informācijas nesējam.
Aiziešana no Facebook nozīmēja, ka es varētu vienkārši darīt man. Tagad man jākoncentrējas uz savu dzīvi un to, ko es patiešām vēlos. Tā kā es vairs nemēģinu uzturēt tēlu, kādu es vēlos, lai cilvēki par mani būtu, esmu kļuvis atvērtāks jaunām iespējām. Lao Tzu mūžīgajiem vārdiem: “Kad es atlaidīšu to, kas esmu, es kļūstu tāds, kāds es varētu būt.” Aizsardzība un perfekcionisms atkrita; paliek atvērta domāšana. Es praktizēju sudraba uzliku atrašanu un izvairos no kritikas.
Es pārstāju justies atsvešināts no citu viedokļiem
Dažreiz sociālie mediji tā vietā, lai veicinātu iekļaušanu vai sociālo saikni, šķiet kā vieta, kur doties, kad mēs vēlamies tikt aizskarti. Daži no maniem draugiem / sekotājiem nav tādi kā es. Viņiem ir atšķirīga izcelsme, reliģija, nodarbošanās un jūtīgums. Reāllaikā es varu nojaust atšķirības un tās nolikt malā. To nevar izdarīt Facebook.
Turklāt ir dažas lietas, kuras nevēlaties zināt par savu bioloģijas partneri no vidusskolas, taču sociālie mediji veicina šīs personas pārliecības izplatīšanu neatkarīgi no tā, vai vēlaties tos redzēt vai nē. Iedomājieties, ka ir 1993. gads, un jūs ne tikai atklājāt, ka Hanna uzskata, ka visas bites mirst, jo princis Džordžs ēd tikai organiskas. Izklausās pēc daudz vienkāršākas dzīves, vai ne? Noteikti mazāk pārblīvēta ar informāciju, kuru tik un tā patiesībā nekad nevēlējāties uzzināt.
Es pārtraucu sevi salīdzināt
Sociālie mediji ir lieliska vieta, kur iepazīstināt ar mūsu dzīves labākajām daļām, vienlaikus samazinot visas grūtības. Mēs esam pārliecināti, ka dzīve visiem citiem ir vieglāka, veiksmīgāka un jautrāka. Visi pārējie var atļauties atvaļinājumu, jaunu automašīnu, kosmosa nometni saviem bērniem un abonēšanas pakalpojumu savam angļu buldogam.
Zāle ne vienmēr ir zaļāka. Visi satiekas ar grūtībām. Un ne visi piedzīvo patiesu prieku un pateicību. Svarīgās dzīves lietas, kas patiešām maksā dividendes, nevar ierakstīt Facebook ierakstā.
Es pārtraucu tērēt laiku
Es nezinu, cik reizes dienā es automātiski ievadītu “FAC” savā tīmekļa pārlūkprogrammā un automātiski aizpildītu “Facebook”. Dažreiz es pat neatcerējos, ka esmu to ievadījis. Es savā plūsmā domāju, ka domāju: "Kāpēc es esmu šeit? Ko es daru?"
Jebkurš sociālais medijs var kļūt par sliktu ieradumu. Tas laupa produktivitāti un nodrošina uzticamu vietu, kur atlikt 24 stundas diennaktī. Pēc Facebook es brīnos, kā man vispār bija laiks būt tajā.
Es atguvu tādu privātuma līmeni, par kuru nezināju, ka esmu nokavējis
Vai Keitam no trešās klases tiešām ir jāredz fotogrāfija, kurā es bikini topā skrienu apkārt Katalinai? Vai tālajai māsīcai Mirjamai, kuru es tikai vienu reizi satiku savas tantes kāzās 1997. gadā, ir jāzina, ka pēdējos četrus gadus katru mēnesi esmu devies uz vienu un to pašu komēdiju izrādi?
Atzīsim, ka mēs neesam tuvu visiem mūsu Facebook draugiem. Patiesībā mēs varam būt tuvu tikai nedaudziem no viņiem. Daži lietotāji pat nekad neko nedala, tikmēr mēs visu par sevi reklamējam.
Facebook izveidosim sarakstus un izlemsim, ar ko vēlaties ar ko dalīties, bet pēc tam jūs kļūstat par nepilna laika sociālo mediju kuratoru un organizatoru. Jums ir saraksts ar bijušajiem, ar kuriem jūs nerunājat, to bijušo personu saraksti, ar kuriem jūs esat draugi, draugu saraksti ar bērniem, radu saraksti, kurus jūs īsti nepazīstat.Kurš vēlas pavadīt visu šo laiku, iedalot cilvēkus kategoriju kategorijās? Šķiet, ka šajā brīdī vajadzētu būt algoritmam, kas par to varētu mums rūpēties. Bet tā ir lieta. Sociālo mediju uzņēmumi vēlas, lai mēs dalītos ar visiem mūsu kontaktiem; tā ir viņu maize un sviests.
Bija laiks, kad visiem, kurus pazīstat vidusskolā, būtu smieklīgi zināt, ka esat apprecējies ... un redzēt visas kāzu fotogrāfijas. Bija laiks, kad cilvēkiem bija jābūt tuvu jums, lai zinātu šādu personisko informāciju. Tas bija sirsnīgāks laiks.
Bez Facebook es dzīvoju dzīvi reāllaikā. Es neuzskatu sevi bez prāta ievadot “FAC” un tērējot laiku lasot par citu tautu dzīvi 10-20 minūtes katru rītu, pēcpusdienu un nakti. Man nav jāpārtrauc un nofotografēt, lai es varētu dalīties savā pieredzē ar Facebook auditoriju. Man nav jāpārliecinās, ka es izsveru jautājumus, pirms tie kļūst par vakardienas ziņām.
Es vairs neizkopju tēlu, izmantojot sociālos medijus, sēžot uz dibena. Daži taustiņsitieni to negriezīs. Es izkopju savu “tēlu” ar darbībām. Un tagad jums ir faktiski jāzina mani pazīsti mani. Kad es pārtraucu uztraukties par savu sociālo mediju auditoriju, man bija emocionāla enerģija atspoguļot un izrādīt pateicību cilvēkiem manā dzīvē, kurus es mīlu un loloju - cilvēkiem, kuri patiešām pazīsti mani.
Protams, man pietrūkst dažas lietas, kas nav Facebook. Es vairs nesaņemu 100 dzimšanas dienas novēlējumus, bet tie bija no cilvēkiem, kurus tik un tā nebiju redzējis 10 gadus. Man vajag nedaudz ilgāk, lai uzzinātu, ka draudzenei ir pārcēlies bērns vai brālēns. Bet informācija joprojām ceļo, nav Facebook. Man ieguvumi ievērojami pārsniedz zaudējumus. Ko jūs varētu iegūt, ja pametat sociālo mediju - pat ja jūs uz laiku vienkārši apturējāt savus kontus?
