Kā es varu rīkoties ar vecākiem, kas spriež?

Mans tēvs ir narcistisks, noslēgts, ļoti dusmīgs un spēlē upura lomu. Viņš mēdza katru dienu cīnīties ar manu mammu. Arī mana mamma spēlē upura lomu, un viņa ir pārāk jūtīga, pesimistiska un vientuļa. Mani patenti agrāk bija pārāk aizsargājoši, ļoti vērtējoši un kritiski. MANS tēvs citus cilvēkus vērtē pēc izskata, un ironiski viņš ir tas, kuru cilvēki ļaunprātīgi izmanto. Es uzaugu kautrīga un intraverta, jo biju no vidējās klases, un vieta, kur dzīvoju, bija zemākajai klasei (tā ir mana tēva klase). Es mēdzu paļauties uz manu mammu, kad runa bija par drēbju iegādi, un uz savu tēvu kārtojot savus dokumentus vai lietas. Viņi patiešām nekad neļauj man neko darīt šajā dzīvē, un man nav īstu draugu, ar kuriem piedzīvot dzīvi. Tagad esmu pieaugušais, kuram nav dzīves pieredzes, un man ir bail būt pašai vai nopirkt manas lietas coz Es baidos, ka mans tēvs zina. Mani ēd tas, ka es nevaru būt es pats sev apkārt. Man jāslēpj savs iepirkumu saraksts vai pirktās lietas, un, kad vien viņi to atrod, viņi mani tiesā un nekavējoties kritizē. Protams, es tagad esmu ļoti jauks puisis, un tā ir vēl viena problēma. Es ienīstu savus vecākus un Idk, ko darīt. Es gribu pārtraukt uztraukties par to, ko viņi / citi domā par mani, un dzīvot patstāvīgu dzīvi.

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW 2018. gada 24. jūlijā

A.

Jūs nevarat kontrolēt to, ko citi cilvēki domā par jums. Nav tavi vecāki. Nav tavi vienaudži. Nav sveši. Viņi domās, ko vēlas, lai arī cik ļoti jūs mēģinātu mainīt viņu viedokli. Jūs nevarat kontrolēt citus cilvēkus. Tas ir laika un pūļu tērēšana, lai mēģinātu.

Ja jums nepatīk jūsu vecāki un tas, kā viņi pret jums izturas, jums jāierobežo laiks, ko pavadāt kopā ar viņiem. Viņi ir tādi, kādi viņi ir, un jums tas ir jāpieņem un jāizvairās no tā. Dusmoties uz viņiem ir līdzīgi dusmām uz ūdeni, jo viņi ir slapji. Vislabāk var būt attāluma ievērošana. Tādā veidā jums būs mazāk stresa.

Ja dzīvojat kopā ar vecākiem, varētu būt laiks izkustēties. Jūs teicāt, ka jūsu vecāki “nekad neļaujiet man neko darīt šajā dzīvē”, bet kā pieaugušam jums ir tiesības izvēlēties, ko vēlaties darīt. Jūs pats varat pieņemt lēmumus. Jūs varat veidot savu dzīvi tādu, kādu vēlaties. Pārcelšanās būtu lielisks solis ceļā uz neatkarību.

Praktiski visi piedzīvo šāda veida augšanas sāpes, pārejot uz pieaugušo vecumu. Kādā brīdī ikvienam ir jākļūst par to, kas viņam paredzēts, neatkarīgi no vecākiem un vienaudžiem.

Sarunvalodā un modernākos laikos daži cilvēki šo dzīves laiku dēvē par “pieaugušo”. Šī pāreja var notikt vienmērīgāk, konsultējot. Ja jums tā ir iespēja, izmēģiniet to. Vienmēr ir labi, ja pēc iespējas ir pieejama ekspertu palīdzība un atbalsts. Veiksmi jūsu centienos.

Dr Kristīna Rendle