Pasludināt neatkarību no bailēm
Un tā tas ir ar jebkurām izmaiņām mūsu dzīvē. Mēs varam izteikt paziņojumu: "Šodien es sākšu zaudēt svaru" vai "Šodien es mēģināšu atbildēt uz katru kognitīvo traucējumu, pārbaudot pierādījumus un atbildot uz tiem." Bet deklarācijas ir tikai sākumpunkti - tie ir mūsu ceļojuma sākums, nevis beigas.
Bet deklarācijām ir svarīgs mērķis - tās liek mums (un citiem) paziņot. Kaut kas mainīsies. Tas var nemainīties šodien, tas var nemainīties arī rīt, bet es tagad apņemos rīkoties šādi.
Es iesaku pasludināt neatkarību no bailēm šajā Neatkarības dienā.
Bailes ir tik viltīgas un invazīvas emocijas. Tas neļauj mums rīkoties mūsu dzīvē, kad ir nepieciešama darbība. Tas mūs attur mēģināt kaut ko jaunu, parasti neliela iemesla dēļ, izņemot to, ka nezinām, kas notiks (parasti tas, kas patiesībā notiek, ir bauda, jautrība vai kaut kā jauna apgūšana). Tumsu aiz durvīm mēs tik ļoti baidāmies atvērt, mēs vienkārši pagriežamies un ejam prom.
Bailes ir neizpratnē. Psihologi atsaucas uz “cīņas vai bēgšanas” reakciju uz bailīgām situācijām, ka mēs, pateicoties mūsu senčiem un ģenētikai, esam spiesti vai nu cīnīties ar gaidāmajām problēmām, vai arī bēgt no tām. Bet mēs vairs nemedām tumšās alās savas ģimenes vakariņās. Mēs vienkārši cenšamies savu dzīvi nodzīvot mierā un klusumā. Un kā jūs cīnāties ar kaut ko tādu, ko neredzat - nedrošību, depresiju, trauksmi, PTSS, sliktu pašvērtējumu? Jums nav. Jūs vienkārši aizbēgat no tā.
Un palaist mēs darām. Mēs cenšamies bēgt no tik daudzām lietām mūsu dzīvē. Mūsu briesmīgās bērnības. Mūsu attiecības, kuras ir pārāk grūti apņemties strādāt un mainīt. Mūsu pienākumi pret citiem. Mūsu apņemšanās audzināt bērnus ar pārdomu un uzmanību. Pat mēs paši un tas, ko patiesi vēlamies no savas dzīves.
Izmēģiniet, kā mēs varam, tomēr mūsu mēģinājumi aizbēgt bieži neizdodas. Tāpat kā drūmais pusaudzis, kurš atgriežas mājās pēc dažām naktīm, arī mēs uzzinām, ka dzīvei ir īsti vienalga, ko jūs vēlaties, ja neapstājaties pretī savām bailēm. Protams, jūs varat šķirties vai izbeigt savas attiecības, kas, šķiet, nekur nav pozitīvas. Bet vai problēma bija ar otru cilvēku vai pašām attiecībām? Šādas problēmas vienkārši atkal parādās vēlāk, citās attiecībās, ar citu cilvēku. Jūs aizbēdzāt no pirmā, taču tas neko labu nedeva, jo problēma paliek.
Bailes mums māca, ka skriet ir dabiski, tas ir labi - to dara cilvēki. Bet bailes ir nepareizas. Bailes ir vientuļš sirēnas zvans uz mūsu tumšākajām emocijām, un mēs pārāk bieži labprāt uz to reaģējam. Tomēr tāpat kā sirēnas zvans, bailes mums neko pozitīvu neuzrāda, neko nemāca, kas palīdzēs mūsu dzīvei nākotnē. Tas mūs sasit pret tukšajiem sirds un prāta krastiem.
Šajā Neatkarības dienā es iesaku jums sākt procesu, kurā bailes tiek liktas malā. Tas ir process, un tam būs vajadzīgs laiks. Jums jāiemācās nolikt malā savu ilggadējo uzticību un uzticību savām bailīgajām domām un jūtām un tās jāaizstāj ar domām par visu, ko jūs varat paveikt savā dzīvē, ja pārtrauksit “Ko darīt, ja pats” un visu to attēlot. sliktas lietas, kas varētu notikt. Tas nav viegls uzdevums, un tas prasīs laiku. Bet labākās lietas dzīvē prasa laiku un pūles, un šī ir viegli viena no labākajām lietām, ko jūs varat darīt savā dzīvē.
Bezbailīga dzīve ir pilnvērtīga dzīve, atvērta potenciālam, iespējām un priekam. Pasludiniet savu neatkarību šodien!
