Atbalstiet savu partneri, bet ne pārāk daudz
Tomēr jauns pētījums atklāj, ka pārāk liels atbalsts vai nepareiza veida atbalsts faktiski var nodarīt vairāk ļauna nekā laba.
Pāriem, kuriem ir problēmas, bieži tiek ieteikts vairāk atbalstīt vienam otru, taču virkne Aiovas Universitātes pētījumu liecina, ka nekvalificēts atbalsts faktiski var nodarīt vairāk ļauna nekā laba.
Nesenie pētījumi par heteroseksuāliem pāriem viņu pāris pirmajos laulības gados pētnieki uzzināja, ka pārāk liels atbalsts laulībai ir grūtāks nekā nepietiekams.
Runājot par apmierinātību ar laulību, abi partneri ir laimīgāki, ja vīri saņem atbilstoša veida atbalstu un ja sievas lūdz atbalstu, kad viņiem tas nepieciešams.
Atzinumi ilustrē nepieciešamību pāriem saprast dažādos veidus, kā viņi var būt atbalstoši, un cik svarīgi ir paziņot, kas viņiem vajadzīgs un kad, sacīja Ērika Lorensa, UI Liberālo mākslu un zinātņu koledžas psiholoģijas asociētā profesore.
"Ideja, ka vienkārši vairāk atbalstīt ir labāk jūsu laulībai, ir mīts," teica Lorenss.
"Bieži vīri un sievas domā:" Ja mans partneris mani tiešām pazīst un mīl, viņš vai viņa zinās, ka esmu satraukta un zinās, kā man palīdzēt. "Tomēr tas nav labākais veids, kā tuvoties jūsu laulībai.
“Jūsu partnerim nevajadzētu būt domu lasītājam. Pāri būs laimīgāki, ja viņi iemācīsies teikt: "Es tā jūtos, un šādi jūs varat man palīdzēt." "
Pārāk daudz laba
Vienā pētījumā Lorenss un viņa kolēģi atklāja, ka saņemt lielāku atbalstu, nekā vēlas, ir lielāks riska faktors laulības pasliktināšanās gadījumam, nekā neesam blakus laulātajam.
"Ja jūs nesaņemat pietiekamu atbalstu, varat to kompensēt ar ģimeni un draugiem - it īpaši sievietēm, kurām parasti ir vairāki atbalsta avoti," viņa teica. "Kad saņemat pārāk lielu atbalstu, tam nav iespējas pielāgoties."
Pētījumā piedalījās 103 vīri un sievas, kas aptaujas veica piecas reizes pirmajos piecos laulības gados. Anketās tika apskatīts, kā tiek sniegts atbalsts, un novērtēts apmierinātība ar laulību.
Pētījumā tika noteikti četri atbalsta veidi: fiziskais komforts un emocionālais atbalsts (klausīšanās un empātija, laulātā rokas paņemšana, laulātā apskāviens), cieņas atbalsts (uzticības izteikšana partnerim, iedrošinājuma sniegšana), informatīvais atbalsts (padomu sniegšana) , informācijas vākšana) un taustāms atbalsts (atbildības uzņemšanās, lai jūsu dzīvesbiedrs varētu tikt galā ar problēmu, palīdzot idejām radīt problēmas risinājumus).
Rezultāti parādīja, ka vislielākais kaitējums ir pārāk liels informatīvais atbalsts - parasti nevēlamas konsultācijas veidā. Turpretī nekad nevar kļūdīties, sniedzot cieņas atbalstu, pieņemot, ka tas ir patiess.
Pārāk maza atbalsta bija biežāk nekā pārāk daudz. Par mazāku atbalstu, nekā vēlējās, sūdzējās apmēram divas trešdaļas vīriešu un vismaz 80 procenti sieviešu. Tikai aptuveni viena trešdaļa vīriešu un sieviešu ziņoja, ka saņem lielāku atbalstu nekā vēlas.
Dokuments, kas publicēts Ģimenes psiholoģijas žurnāls, līdzautore ir UI psiholoģijas studente Rebecca L. Brock.
Atbalsts nav piemērots visiem
Saistīts pētījums parādīja, ka vīriešiem ir svarīgi, lai viņu sievas sniegtu pareizo atbalstu, vajadzības gadījumā piedāvājot emocionālu, informatīvu, taustāmu vai cieņas pilnu atbalstu. Sievām svarīgāk ir tas, lai viņu vīri mēģinātu būt atbalstoši - pat ja tas, ko viņi dara, ne visai sasniedza atzīmi.
"Abas puses ir apmierinātākas, ja vīrs saņem pareizu atbalstu un ja sieva jūtas kā atbalstīta," sacīja Lorenss. "Vīriem nevajadzētu mest rokas uz augšu, ja viņi nav pārliecināti, ko darīt. Viņiem jāpaliek tur un jāturpina mēģināt, jo mēs atklājām, ka sievietes novērtē centienus. ”
Lorenss teica, ka dialogs ir galvenais. Ja jums nepieciešams atbalsts, pieprasiet to; ja jūs sniedzat atbalstu, jautājiet, kā jūs varat palīdzēt - neuzskatiet, ka zināt, ko darīt. Pēc tam runājiet par to, kas izdevās un kas ne, un attiecīgi pielāgojieties.
"Pieņēmums ir tāds, ka vīrieši vienkārši vēlas palikt vieni, bet sievietes vēlas, lai viņus tur un uzklausa," sacīja Lorenss. "Patiesībā dažādi vīrieši vēlas dažāda veida atbalstu, un dažādas sievietes vēlas dažāda veida atbalstu."
Šajā pētījumā 275 jaunlaulātie aizpildīja anketas par apmierinātību ar laulību, saņemtā atbalsta veidu un to, vai tas bija pietiekams. Divas reizes pētījuma laikā 235 pāri apmeklēja laboratoriju, lai apspriestu, kā viņi tuvotos tādam mērķim kā stresa pārvaldīšana, karjeras maiņa, ģimenes attiecību uzlabošana vai pašpārliecinātība.
Pētnieki filmēja 10 minūšu sarunu video un novēroja, kā pāri lūdza, sniedza un pieņēma atbalstu.
Papīrs tika publicēts žurnālā Personiskās attiecības.
Avots: Aiovas Universitāte
