Kā runāt ar savu bērnu par ADHD
Tas varētu būt tāpēc, ka viņi ir noraizējušies par to, ka viņu bērni uztrauksies, ka viņi ir atšķirīgi, sacīja Sindija Goldriha, Ed.M., ACAC, ADHD vecāku treneris, garīgās veselības konsultants un skolotāju treneris.
Bet šeit ir tā: bērni jau zina. “Realitāte ir tāda, ka lielākā daļa bērnu jau tagad sajūt, ka viņi kaut kādā ziņā nav līdzīgi saviem vienaudžiem. Un viņi var ciest no pārliecības trūkuma vai negatīvas pašnovērtēšanas, ”sacīja Goldrihs.
Bez jebkādiem paskaidrojumiem bērni jūtas kā “slinki, traki vai stulbi”, sacīja Teilore-Klausa. Viņi izskaidro dažādus negatīvus iemeslus, kāpēc viņi nevar darīt to, ko no viņiem gaida, kas mazina viņu pašcieņu, viņa paskaidroja.
"Runāšana par [ADHD] dod bērniem iespēju paust savas bažas un saņemt atbildes uz jautājumiem, kas varētu pastāvēt viņu sirdīs," sacīja PTSCoaching dibinātājs Goldrihs.
Kad bērni zina, ka viņu izaicinājumiem ir pamats, viņi pieņems, ka ir dažādi veidi, kā viņus uzrunāt, sacīja Teilore-Klausa. "Pretējā gadījumā vecāku centieni" palīdzēt "bieži tiek uztverti ar aizvainojumu un pretestību, jo šķiet, ka bērns kaut ko dara nepareizi."
Tātad, kā jūs pateikt savam bērnam, ka viņiem ir ADHD? Vai bērns kādreiz ir pārāk mazs, lai to zinātu? Zemāk sniegtie padomi var palīdzēt atbildēt uz jūsu jautājumiem.
Izskaidrojiet ADHD vecumam atbilstošā veidā.
"Bērni nekad nav pārāk mazi, lai saprastu, kas viņiem palīdz, lai gan valoda mainās dažādos vecumos," sacīja Teilore-Klausa, tiešsaistes atbalsta resursa ImpactADHD.com līdzdibinātāja, kas māca vecākus, kā efektīvi pārvaldīt bērnus ar ADHD un citas sarežģītas vajadzības.
Gan viņa, gan Goldrihs atzīmēja, ka pieminēt etiķeti “ADHD” nav tik svarīgi. Svarīgāk ir palīdzēt jūsu bērnam saprast, ka ir iemesls tam, ka viss ir grūtāk, un ka jūs palīdzēsiet viņiem iemācīties rīkoties, ”sacīja Teilors-Klauss. Koncentrējieties uz “simptomiem, izaicinājumiem un iespējām”, sacīja Goldrihs.
Teilors-Klauss dalījās ar šiem piemēriem: Jūs varētu pateikt ļoti mazam bērnam, ka saprotat, ka vakariņu laikā viņam ir grūti sēdēt uz vietas. Jūs varētu pateikt 6 gadus vecai jaunietei, ka viņas smadzenes patiešām ir lieliskas dažās lietās, piemēram, stāstot stāstus. Bet ar citām lietām, piemēram, pārāk ilgu sēdēšanu, ir grūtāk. Jūs varētu pateikt vecākam bērnam, ka viņš cīnās ar izliekšanos, jo viņa smadzenes ir vadu dēļ tā sauktā ADHD dēļ. Un viņa smadzenes vēlas visu laiku būt aizņemtas.
Ar pašas bērniem Teilore-Klausa paskaidroja, ka viņi tika pārbaudīti, lai labāk izprastu viņu smadzeņu darbību. Tagad viņi zina, kā palīdzēt viņiem mācīties tādā veidā, kas vislabāk darbojas viņu smadzenēs. Viņa arī atzina dažādas lietas, kas ir grūti viņas bērniem. Viņa runāja par to, "cik grūti varēja būt nespēja darīt lietas, kas izskatījās kā vienkāršas." Viņa pārliecināja savus bērnus, ka palīdzēs viņiem uzzināt, kā sasniegt savus mērķus - jo viņiem patiešām ir izcilas smadzenes.
"Es arī visiem saviem bērniem teicu:" Jūs būsiet pārsteidzošs pieaugušais, mums vienkārši jānogādā jūs tur. Un tas ne vienmēr būs viegli, jo jūsu smadzenes ir labāk vadītas, lai būtu pieaugušais, nekā tas ir par bērnu. ”
Tas ir tāpēc, ka pieaugušie var koncentrēties uz to, ko viņi labi dara, un uzticēt ārpakalpojumiem to, ko viņi nedara, viņa teica. Tas vislabāk darbojas ADHD smadzenēs, kuras motivē interese un jaunums. "Bet no bērniem tiek sagaidīts, ka viņi būs vispārīgi un viņiem viss izdosies, pat ja viņiem tas nešķiet interesanti. Kad viņi ir specializējušies, viņi mēdz rīkoties labāk un būt laimīgāki. ”
Izvairieties no spriedelēšanas.
Pēc Teilores-Klausas domām, izvairieties no šādiem izteikumiem: "Ja jūs tikai censtos vairāk." "Kāpēc tu to nedarīji?" "Kāpēc tu nevari?" Šie apgalvojumi ne tikai sāp jūsu bērnus, bet arī nedarbojas.
Piemēram, pateikt bērnam, lai viņš cenšas vairāk, ir “tāpat kā pateikt, lai viņa aug garāka”. Viņa teica, ka tas ir negodīgi un demoralizējoši. Faktiski viena no lielākajām vecāku pieļautajām kļūdām ir bērnu saukšana pie atbildības par nereāliem rezultātiem un rezultātiem.
“Mūsu bērni ir 3–5 gadus atpalikuši no sava vecuma vienaudžiem daži to attīstības aspekti. Un, kad viņi dažās jomās ir patiešām nobrieduši vai izsmalcināti, mēs to sagaidām visās jomās, ”sacīja Teilors-Klauss.
Izvairieties no negatīva rakstura.
Nesauciet ADHD par “problēmu” vai “sliktu lietu”, sacīja gaidāmās grāmatas autors Goldrihs 8 atslēgas bērnu ar ADHD audzināšanai. Tā vietā izmantojiet tādus terminus kā “izaicinājums” un “atšķirība”. Protams, ikvienam ir problēmas un atšķirības, viņa teica.
“Es esmu virzīts uz izaicinājumu. Es visu laiku apmaldos. Bet pozitīvi ir tas, ka man patīk izpētīt jaunas vietas, kuras atklāju nejauši. ”
Izvairieties sūtīt ziņojumu, ka tos nevar uzlabot.
Teilors-Klauss uzsvēra, cik svarīgi ir nelikt bērnam justies tā, ka viņš "nekad nespēs sevi kontrolēt". Piemēram, izvairieties no šiem apgalvojumiem, viņa teica: "Cik reizes man tev jājautā ...?" "Kad jūs kādreiz mācīsities ...?" "Ko jūs darīsit, kad neesmu blakus, lai jums atgādinātu ...?"
"Mēs nedomājam kaitējumu ar šiem vienkāršajiem jautājumiem. Bet tie grauj mūsu bērnus un pastiprina viņu pašu bailes, ka viņi, iespējams, nekad nespēs paši to panākt. ”
Izvairieties likt viņiem justies vainīgiem vai kaunēties par smadzenēm.
Pēc Teilores-Klausas vārdiem, piemēri ir šādi: “Jūs vienmēr aizmirstat lietas un pazaudējat lietas ...” “Jūs atkal pazaudējāt jaku? Man vienkārši nekad nevajadzētu iegūt jums kaut ko jauku. ” "Jūs nekad nesekojat maniem norādījumiem - tas ir tik necieņpilni ..." "Es tikko lūdzu jūs darīt vienu vienkāršu lietu, un jūs to pat nevarat atcerēties!"
Tie ir visi veidi, kā izturēties pret savu bērnu tā, it kā viņš būtu "nerātns" smadzeņu vadu dēļ. Turklāt viņa neapzināti atņem jūsu bērna motivāciju pilnveidoties.
Kad viņi ir pietiekami veci, paskaidrojiet zinātni neklīniski.
Teilors-Klauss dalījās ar šiem skaidrojuma paraugiem:
"Jūs zināt, jūsu smadzenes ir patiešām satriecošas dažās lietās, piemēram, nākt klajā ar lieliskām idejām. Bet tam ir grūtāk atcerēties sīkas detaļas - es domāju, jo tas ir aizņemts, domājot par šīm lieliskajām idejām, vai ne ?! "
“Ziniet, ir veselums daudz daļu lietām, kas šķiet patiešām vienkāršas, piemēram, mājasdarbi. Ja jūs domājat par to, mājas darbam ir līdzīgi 12 soļi: jums ir jāiegūst uzdevums, jāatnes mājās, jāatceras, ka jums tas ir, jāsāk ar to darboties ... un tas ir pirms jūs pat sākat! Smadzenēm ir jāatceras visi šie soļi. Dažreiz tas var būt patiesi grūti, jo jūsu smadzenes ne vienmēr liek soļus pareizajā secībā. ”
Viņa arī ieteica piezvanīt Melvina Levina grāmatu bērniem Visu veidu prāti.
Saprotams, ka jūsu bērnam ir ADHD, ir satraucošs. Jūs nevēlaties, lai jūsu bērnam būtu jārisina papildu problēmas. Bet atcerieties, ka jūsu ziņā ir noteikt toni tam, kā jūsu bērns tuvojas ADHD, sacīja Teilors-Klauss.
"Ja mēs viņus atbalstīsim, iedrošināsim, ticēsim viņiem un iemācīsim pašpārvaldes prasmes, ADHD var dot iespēju mūsu bērniem iegūt pašapziņas līmeni, kas veicina viņu panākumus un sasniegumus."
Realitāte ir tāda, ka jūsu bērnam ir ADHD. Viņa teica, ka tas, kā tu uz to reaģē, padara visu atšķirīgu.
Šajā rakstā ir iekļautas saistītās saites uz Amazon.com, kur Psych Central tiek samaksāta neliela komisija, ja tiek iegādāta grāmata. Paldies par atbalstu Psych Central!
