Tīmekļa CBT var palīdzēt militārajam personālam pārvaldīt bezmiegu

Kognitīvi biheiviorālā terapija ir pārbaudīta pieeja hroniska bezmiega ārstēšanai ar terapiju, ko tradicionāli nodrošina regulāru un bieži iknedēļas apmeklējumu laikā pie klīnicista.

Jaunie pētījumi liecina, ka militārajam personālam internetā piedāvātā kognitīvās uzvedības terapija, šķiet, ir efektīva alternatīva regulārām tikšanās reizēm ar terapeitu, lai gan tā ir aptuveni uz pusi efektīvāka nekā tradicionālās metodes.

Šie pētījumu rezultāti nāk no pētījumiem, ko veica Ziemeļteksasas universitātes psiholoģijas profesors un UNT Miega veselības pētījumu laboratorijas direktors Dr. Daniels Teilors.

Teilors pētījumam no ASV Aizsardzības departamenta saņēma dotāciju 1,16 miljonu ASV dolāru apmērā, kas bija saistīts ar STRONG STAR konsorciju, federāli finansētu valstu ekspertu tīklu, kurš meklē labākos veidus, kā ārstēt uzvedības veselības problēmas, kas ietekmē dienesta darbiniekus pēc 11. septembra. veterāni.

Pētījums parādās GULĒT, Miega pētījumu biedrības oficiālais žurnāls.

Hronisku bezmiegu garīgo traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmatā definē kā sliktu gulēšanu vismaz trīs naktis nedēļā mēnesi vai ilgāk, neskatoties uz pietiekamu iespēju gulēt pilnā naktī.

Tā ir "nozīmīga militāro problēmu problēma", sacīja Teilors, kurš atzīmēja, ka militārpersonām bieži rodas bezmiegs strauji mainīgu grafiku un izvietojumu dēļ, kas viņus pastāvīgi uztur modrībā.

Hroniska bezmiegs ir spēcīgs posttraumatiskā stresa traucējumu, depresijas un atkarības no narkotikām, kavējumu un darba negadījumu riska faktors, sacīja Teilors. Bezmiega ārstēšana var ne tikai uzlabot šo karavīru miegu, bet arī uzlabot šos citus apstākļus, viņš teica.

Aptuveni 10 procenti no izvietotā militārā personāla lieto miega zāles, kas ir efektīvas īslaicīgai bezmiega ārstēšanai civiliedzīvotāju vidū. Izvietotā militārā personāla blakusparādības, piemēram, grogginess, palēnināta kognitīvā apstrāde un palēnināts reakcijas laiks, var būt bīstami, ”sacīja Teilors.

Teilora pētījumam tika pieņemti simti karavīru Fort Hudā, kuriem bija hroniska bezmiegs. Visi pabeidza vienu nedēļu miega monitoringa, saglabājot miega dienasgrāmatas un valkājot aktivitātes monitorus.

Trešdaļa dalībnieku tikās ar Fortkvota klīnicistiem kognitīvās uzvedības terapijai bezmiega gadījumā reizi nedēļā sešu nedēļu laikā, bet otra trešdaļa terapiju internetā saņēma reizi nedēļā sešas nedēļas.

Gan klātienes, gan interneta terapijai bija tieši tāds pats saturs, un interneta nodarbības tika pasniegtas kā audio ieraksti kopā ar vizuālu grafiku un animācijām. Katru otro nedēļu sešu nedēļu laikā pētnieki sazinājās ar trešo dalībnieku kontroles grupu, bet viņi nesaņēma kognitīvo uzvedības terapiju.

Teilors atklāja, ka pētījuma dalībnieki, kuri personīgi saņēma kognitīvu uzvedības ārstēšanu par savu bezmiegu, ziņoja par ievērojami lielākiem miega kvalitātes uzlabojumiem - kā to nosaka miega dienasgrāmatas un aktivitātes monitori - nekā tie, kas saņēma interneta terapiju. Abām grupām bija labāki miega kvalitātes uzlabojumi nekā tiem, kuri nesaņēma kognitīvo uzvedības terapiju.

Viņš atzīmēja, ka kognitīvā uzvedības terapija ir “daudzpusīga iejaukšanās, kuru var būt grūti veikt bez terapeita labuma”. Viņš teica, ka ir nepieciešama papildu apmācība uzvedības veselības aprūpes sniedzēju terapijā visās militārajās jomās.

Iepriekšējā civiliedzīvotāju ar bezmiegu pētījumā Teilors un viņa pētnieku grupa atklāja, ka kognitīvās uzvedības terapija ievērojami uzlaboja miega efektivitāti, pētījuma subjektu miega zāļu lietošanai samazinoties no 87,5 procentiem pirms terapijas līdz 54 procentiem pēc tam, lai gan subjekti nebija jāpārtrauc zāļu lietošana.

Dr. Kristi Pruiksma, STRONG STAR pētnieks un klīniskais psihologs, strādāja par klīnicisti Teilora pētījumā. Viņa teica, ka tiešsaistes terapijas priekšrocības ietver vieglu piekļuvi ārstēšanai un elastību sesiju pabeigšanas laikā, kas "patiešām palīdz tiem, kas žonglē ar darbu un ģimenes vajadzībām".

"Tiešsaistes programmu var veikt arī mājās, nevis militāri uzvedības veselības klīnikā, no kuras daži dienesta locekļi var izvairīties, jo pastāv bažas par stigmatizāciju," sacīja Pruiksma, psihiatrijas docente Teksasas Universitātes Veselības zinātnes centrā San Antonio.

“Veiksmīgai ārstēšanai ir reāla ietekme uz pacientu ikdienas dzīvi. Svarīgs nākamais solis būs noskaidrot, kurš spēj gūt labumu no tiešsaistes programmas un kam, iespējams, būs nepieciešama papildu palīdzība no terapeita, ”viņa teica.

Avots: Teksasas ziemeļu universitāte