Bailes palaist garām
Palaist garām? Bet uz kā? Par to, ko dara citi cilvēki. Viņi piedzīvo aizraujošu pieredzi, kas jūs neesat. Viņi apmeklēja karstāko koncertu pilsētā, un jūs ne. Viņu bērni ir pieņemti Ivy League skolās, un jūs to nedarījāt. Un ritms turpinās, un turpinās, un turpinās.
FOMO ir īpaši spēcīgs tiem, kuri ir piesaistīti sociālajiem medijiem. Kāpēc? Tāpēc, ka viņi pastāvīgi apzinās, ko dara citi. Apmeklējiet Facebook, un jūs redzēsiet savu draugu sejas ar ekstāzes pilniem smaidiem. Izlasiet viņu ziņas un atradīsit satriecošus viņu lielisko piedzīvojumu aprakstus. Cilvēkam pēc cilvēka ir savs dzīves laiks. Un tu? Nu, ne tik daudz.
Pusaudži ar FOMO ir ļoti noraizējušies, ka “visi” pļāpā par FB ierakstu, un viņi bija pēdējie, kas to uzzināja. Vai arī “visi” tusējas pie viesību nama, un viņi tika izslēgti. Vai arī “visi” saņēma simtiem “patīk” uz savām ziņām; viņi saņēma tikai niecīgu 22. Sociālajos tīklos visi vicinās ar to, ko dara, ar ko dara, un ziņas ir piekrautas ar izsaukuma zīmēm !!! Ar šādu spiedienu nav pārsteigums, ka pusaudži ik pēc divām minūtēm pārbauda tālruni, lai pārliecinātos, ka viņi nezaudē neko "svarīgu".
Lai gan pieaugušie var uzskatīt FOMO pusaudžu versiju par “tārpu kārbu”, viņi bieži neatzīst savu versiju.
Vai jums ir jāapmeklē karstākais koncerts, sporta pasākums vai izrāde, jo jūs to nevarētu izturēt, ja visi runātu par to, cik lieliski, un jūs to nokavējāt? Vai jums ir jādodas, pat ja cena ir nežēlīga, un tas nozīmē vairāk kredītkaršu parādu uzkrāšanu?
Vai jūtat, ka esat palaidis garām neticamu piedzīvojumu, kad redzat savus draugus pozējam pie Eifeļa torņa? Vai arī, kad skatāties viņu neticamos safari kadrus? Vai arī klausieties, kā viņi plosās par pasakaino niršanas braucienu, ko viņi devās uz Kaimanu salām?
Vai jūs jūtaties slikti par sevi, ja nedarāt šīs lietas, kaut arī jums ļoti patika atvaļinājums, apmeklējot draugus Kolorādo?
Vai jūs tik bieži pārbaudāt savus sociālo mediju ierakstus, ka dzīvesbiedrs (vai pat jūsu bērns) sūdzas, ka jūs neklausāties? Vai jūs dodaties aizsardzībā, sakot: “Es klausos”, kaut arī jūsu acis joprojām ir pielipušas telefonam? Ja tā, ir pienācis laiks klausīties. Jūsu mīļajiem ir punkts. Jūs nevarat būt līdzās ar viņiem, kad jūsu uzmanība ir sadalīta.
Ja jūsu bailes palaist garām ir spēcīgas, tās, visticamāk, pāriet uz jūsu bērnu psihi. 10 gadus vecs zēns, ar kuru es strādāju, bija šausmīgi neapmierināts ar sevi. "Kāpēc?" ES jautāju. "Tāpēc, ka es ne vienmēr saņemu labākās atzīmes," viņš atbildēja. "Kas ir tik svarīgi, lai iegūtu labākās atzīmes?" Es painteresējos. "Ja es to nedarīšu," šis mīļais zēns atbildēja, "tad es neiekļūšu labākajā koledžā." "Un, ja jūs neiegūstat labāko koledžu?" "Tad, ar asarām acīs, viņš atbildēja:" Es palaidīšu garām labāko skolotāju, labāko darbu, labāko draugu iegūšanai. "
Oho! Kāda slodze tika uzlikta šim jaunajam zēnam.
Ja trauksmi izraisa bailes palaist garām, jums ir jāpatur prātā, lai dzīvotu labu dzīvi:
- Atgādiniet sev, ka neviena dzīve nav perfekta, pat ja tā izskatās, kad redzat visas lieliskās lietas, ko viņi dara.
- Atlaidiet salīdzinājumus, kas jums rada nemieru. Tā vietā koncentrējieties uz to, ko vēlaties no dzīves.
- Nepalaidiet garām to, kas jums priekšā, baidoties palaist garām to, par ko citi cilvēki plosās.
- To visu nevar iegūt. Jums ir jāsaka nē dažām lietām, lai pateikt jēgpilnu jā citiem.
- Atpūtieties, izbaudiet un novērtējiet to, kas jums ir, tā vietā, lai vienmēr skatītos, kas ir citiem, un justos slikti par sevi.
©2015
