Svars, fiziskās aktivitātes ietekmē bērna mācīšanos

Jauns pētnieks ierosina, ka liesiem, aktīviem bērniem kognitīvo testu rezultāts ir augstāks nekā viņu liesajiem, neaktīvajiem vienaudžiem vai bērniem ar lieko svaru, neaktīviem.

Gruzijas Medicīnas koledžas Džordžijas Profilakses institūta izmeklētāji uzskata, ka atklājumi liecina, ka svara un fiziskās aktivitātes līmenis ir faktori, kas ietekmē bērna spēju iegūt un izmantot zināšanas.

"Šis dokuments uzdod jautājumu, kas iepriekš nav uzdots, vai tikai fitnesa spējas ietekmē bērnu izziņu," sacīja Dr Katrīna Deivisa. "Tas, ko mēs atklājām, ir svars un fiziskā aktivitāte."

Pētījums, kas publicēts žurnālā Bērnu vingrinājumi, sniedz dažus no pirmajiem pierādījumiem, ka svars, neatkarīgi no fiziskās aktivitātes, ir faktors.

Izmeklētāji apskatīja 45 bērnus ar normālu svaru no septiņu līdz 11 gadu vecumam, ieskaitot 24 aktīvus un 21 nē. Bērni tika uzskatīti par fiziski aktīviem, ja viņi vairāk nekā stundu nedēļā piedalījās organizētās aktivitātēs, piemēram, peldēšanā, vingrošanā, futbolā vai dejās.

Pētnieki apstiprināja šo dalību ar pieaugušo, un bērni paši ziņoja par savu fizisko aktivitāti.

Pētījumā tika aplūkoti arī 45 neaktīvi bērni ar lieko svaru ar ļoti līdzīgu demogrāfisko stāvokli, precīzi sakrītot pēc dzimuma un rases, un tuvi sakari ar citiem būtiskiem jautājumiem, piemēram, vecāku ģimenes stāvokli, izglītības līmeni un vecumu. Priekšmetu un iepriekšējās izcelsmes atbilstība palīdzēja nodrošināt, ka jebkādas atšķirības nav cieši saistītas ar sociālekonomisko stāvokli.

Kā jau bija paredzēts, 24 normāla svara, fiziski aktīviem bērniem ķermeņa masas indekss jeb ĶMI bija mazāks, tauki bija mazāki, un sirdsdarbības ātrums miera stāvoklī bija mazāks nekā neaktīviem bērniem ar lieko svaru.

Kognitīvās priekšrocības tika atklātas arī tad, kad pētnieki izmantoja labi pārbaudītu kognitīvās novērtēšanas sistēmu.

Piemēram, salīdzinot aktīvo, veselīgā svara grupu ar lieko svaru, tika atklātas neaktīvas kohortas būtiskas atšķirības. Tas ir, aktīvā grupa ieguva deviņus punktus augstāk par plānošanu (tādas lietas kā stratēģijas izdomāšana un izpildīšana un zināšanu izmantošana), un astoņus punktus augstāka par spēju pievērst uzmanību.

Svars kā neatkarīgs faktors neaktīvu bērnu vidū radīja vēl lielāku atšķirību spējā pievērst uzmanību, normāla svara neaktīviem bērniem sasniedzot 12 punktus augstāku punktu skaitu. Šie skaitļu veidi varētu būt atšķirība starp bērna vidējo kognitīvo funkciju un normālā diapazona augšdaļu, sacīja Deiviss.

Patiesībā, plānākiem, neaktīviem bērniem uzmanība, kā arī izziņas kopsavilkums bija augstāks par viņu smagākajiem vienaudžiem.

Tomēr, salīdzinot neaktīvos un aktīvos bērnus, kuriem bija veselīgs svars, parādījās, ka tikai aktivitāte nepārprotami nodrošināja priekšrocības, un aktīvie bērni guva augstākus rādītājus lielākajā daļā kognitīvo funkciju jomu, ieskaitot 11 punktus augstāk par viņu spēju plānot un septiņus punktus augstāku uzmanību .

“Darbība radīja atšķirības pat starp bērniem ar normālu svaru. Tas apliecina, ka fiziskās aktivitātes ietekmē smadzeņu darbību, ”sacīja Deiviss.

Labā ziņa ir tā, ka bērniem ar ģimenes un skolas palīdzību ir laiks mainīt veselīgu dzīvesveidu, kas mainīs viņu svara trajektoriju, viņa teica.

“Šie bērni joprojām aug. Ja viņi var samazināt dažas tukšās kalorijas no uztura un uzņemt fiziskās aktivitātes tempu, viņi var izaugt par savu svaru, ”sacīja Deiviss.

Pētnieki bija pārsteigti, ka svars ir neatkarīgs faktors, kas ietekmē izziņu, atzīstot, ka nav skaidrs, kā tieši un kāpēc. Tas varētu būt pārmērīgs iekaisums, hormoni, abi vai nē, sacīja Deiviss. Viņa atzīmēja, ka, lai gan šis pētījums koncentrējās uz svaru, visticamāk, ķermeņa tauku daudzumam, kas faktiski ir svarīgs, un bērniem ar lieko svaru pētījumā pastāvīgi bija vairāk tauku, nekā, piemēram, papildu muskuļu masas dēļ, tam bija lielāks svars.

Izmeklētāji apgalvo, ka turpmākajos pētījumos tiks iekļauti aktīvi bērni ar lieko svaru, lai noskaidrotu, vai smagāki bērni no fiziskās aktivitātes gūst tikpat daudz labuma kā viņu vienaudži ar normālu svaru. Kopumā zinātnieki cer uzzināt vairāk par to, kā svars un fiziskās aktivitātes ir saistītas ar bērnu smadzeņu veselību.

Pašreizējais pētījums balstās uz iepriekšējiem atklājumiem, jo ​​gan liekais svars, gan neaktivitāte neatkarīgi ir saistīta ar bērnu kognitīvo trūkumu. Deiviss 2011. gadā publicēja Veselības psiholoģijas pētījumu, kas parādīja, ka regulāri vingrinājumi uzlabo liekā svara, iepriekš neaktīvu bērnu spēju domāt, plānot un pat matemātiski.

Tie, kas katru dienu pēc skolas piedalījās 40 minūšu vingrinājumā, ieguva vēl vairāk uzlabojumu nekā tie, kas katru dienu aktīvi darbojās apmēram 20 minūtes.

Šajā pētījumā tika izmantota arī kognitīvās novērtēšanas sistēma, kā arī funkcionālā magnētiskās rezonanses attēlveidošana, kas parādīja, ka tiem, kuri vingrina, ir palielināta smadzeņu aktivitāte prefrontālās garozas zonā, kas saistīta ar sarežģītu domāšanu, lēmumu pieņemšanu un pareizu sociālo uzvedību.

Vēlāk veikts pētījums, kurā pēcskolas vingrinājumu programma tika salīdzināta ar pēcskolas mazkustīgu programmu, parādīja labāku smadzeņu attīstību vingrinājumu grupā.

Avots: Medicīnas koledža Džordžijā / EurekAlert