Stigmatizējiet mani, muļķis

Depresija.

Neviens nevēlas par to runāt. Tomēr tas ir ļoti izplatīts un ietekmē tik daudz cilvēku. “Šš. Nerunā par to, Lorēna. Cilvēki domās, ka tu esi traks. ”

Tātad ir šī lieta, ko sauc par ķīmisko nelīdzsvarotību smadzenēs. Varbūt esat dzirdējuši par to? Acīmredzot to sauc par zinātni.

Būsim atklāti. Neatkarīgi no tā, ko jūs sakāt, daži cilvēki vienmēr piestiprinās garīgo slimību stigmu. Jums ir sirdslēkme? Forši, jūs esat pārklāts. Jūs apdrošina apdrošināšana. Jūsu ģimene un draugi jums sūta balonus un ziedus un “Hei, drīz atveseļojies”.

Tas ir lieliski. Cilvēkiem vajadzētu rūpēties.

Bet tev ir depresija? Varbūt jūs esat pašnāvnieks? Jūs saņemat dīvainus skatienus, neveiklas atbildes un neērtas piezīmes. Es domāju, es to saprotu. Tā ir ērkšķīga tēma, kurai jāpieiet. Neviens nevēlas par to runāt.

Bet, kad jūs sakāt tādas lietas kā “Bet jums ir tik daudz kas jums domāts! Kā pasaulē jūs varat būt tik nomākts ?! ”, kas nozīmē daudzas lietas:

• Jūsu depresija padara mani neērtu.
• Es tevi nesaprotu. Tas ir dīvaini.
• Jūs esat sava veida nepateicīgs cilvēks. Kas tev noticis?
• Es neesmu pārliecināts, vai mūsu draudzība būs tāda pati, jo tagad es nezinu, kā rīkoties.

Tas viss ir saprotams. Kāds, kurš nekad nav piedzīvojis depresiju (īpaši smagu, pašnāvniecisku depresiju), var viegli saprast šīs lietas, jo nekad nav pieredzējis. Un, protams, ja viņi tevi mīl, viņi labi domā.

Bet neviens no šiem netiešajiem ziņojumiem neļauj depresijas slimniekiem justies labāk. Kā viņi varēja? Mēs būtībā dzirdam: “Kāpēc tu esi tik nepateicīgs?”; "Kas tev noticis?"; "Jūs esat vāja persona."; "Jūs esat tik negatīvs, mēģiniet nedaudz vairāk." Šie ziņojumi neliek nomierinātam justies labāk, domāt pozitīvāk vai mainīt savu rīcību.

Man patiešām ir traki, ka garīgajām slimībām joprojām ir tik milzīga stigma. Vai ir vēzis? Lieliski, apdrošināšana segs daudzas izmaksas, un jūsu draugi un ģimene jūtas labi, runājot par to ar citiem cilvēkiem. Vai jums ir depresija? Tuvākie cilvēki, iespējams, vēlētos to apmulsuma dēļ paturēt noslēpumā. Vai arī tāpēc, ka viņi nevēlas, lai citi cilvēki jūs vērtē. Iespējams, ka jūsu apdrošināšana neko neattiecas. Patiesībā dažas stacionāra programmas maksā līdz USD 50 000 mēnesī, bieži neietverot psiholoģisko testēšanu, noteiktus medicīniskos pakalpojumus un citas papildu maksas. Jūs būtībā maksājat to, kas, iespējams, varētu būt kāda cilvēka gada alga par istabu. Četras nedēļas!

Tas ir tas, kas ir patiesi nenormāls. Kā jūs varat sagaidīt, ka kāds kļūs labāks, ja finansiālais aspekts šķiet nepārvarams? Daudzi cilvēki, kas ir garīgi slimi, vai nu nestrādā, nav apdrošināti vai abi. Kāda veida veselības aprūpes sistēma darbojas Amerikā? Bet tas ir cits jautājums.

Tad ir darba faktors. Ikviens, kam ir depresija, jums pateiks, ka tas ietekmē jūsu darba sniegumu. Depresija ietekmē tevi ikdienas dzīvē, tad kā gan tas nevarētu notikt? Bet tas nav kā gripa, kur jūs varat piezvanīt slimam, jo ​​esat fiziski slims. Varbūt jūsu depresija kādu rītu ir izaudzinājusi neglīto galvu, un jūs nevarat paspēt izkļūt no gultas. Jūs nevarat piezvanīt savam darba devējam un pateikt: “Hei, man ir skumji, tāpēc es šodien neienākšu.” Es domāju, ka jūs varat - ja jums ir vienalga, kā tas ietekmēs jūsu reputāciju darbā.

Var melot, protams. Bet kāpēc jums tas būtu jādara? Tas tikai papildina to stresa faktoru sarakstu, ar kuriem depresijas slimniekam ir jātiek galā. Depresija ir likumīga slimība, un tā ir jāārstē kā tāda. Darba devēji, iespējams, nespēj jūs likumīgi atlaist, ja jūs viņiem sakāt, ka jums ir depresija. Bet tam joprojām ir aizspriedumi, un viņi varētu jūs atlaist “citu iemeslu dēļ”.

Lieta ir tāda, ka es to varu uzrakstīt. Un cilvēki varētu teikt: “Kāpēc viņa pasaulē to teica? Kāpēc gan neuzturēt to sev? ” Nē, es to nedarīšu. Jo tas ir kaut kas, kas nav mana vaina, kaut kas ir likumīgs veselības jautājums, ar kuru Amerikai neizdodas veiksmīgi tikt galā (un tiešām, ne tikai Amerikai - pasaulei). Un tas ir kaut kas, ko citi cilvēki, iespējams, var saistīt un varbūt palīdzēt viņiem justies mazliet labāk.

Man ir bijusi smaga depresija. Esmu bijis pašnāvnieks. Esmu darījis stulbas lietas. Ir jāmaina veselības aprūpes sistēma un cilvēku attieksme pret garīgo veselību. Nevajadzētu būt aizspriedumiem. Jābūt atbalstam.

Daži cilvēki varētu domāt: "Bet viņš vai viņa neizskatās nomākts!" Depresijai nav sejas. Depresija var būt jūsu jautrais kolēģis no darba; tas supermodelis uz reklāmas stenda; tavs brālis vai māsa, kurš ir tik ļoti pieradis to slēpt, ka nekad to pat nezināji. Mēs, “depresijas slimnieki”, varam diezgan labi izlikties, jo sabiedrība ir iemācījusi, ka depresija ir kaut kas tāds, par ko mums jākaunas. "Ja vēlaties, pavelciet sevi uz augšu, izmantojot siksnas.

Cik dumjš. Neviens nav sala. Visiem kādā brīdī ir nepieciešama palīdzība. Bieži vien visgrūtāk ir lūgt palīdzību. Bet tas nav nekas, par ko būtu jākaunas. Es mēdzu domāt, ka terapija var palīdzēt ikvienam, pat tiem, kuriem nav “smagu” problēmu. Es saprotu, ka daži cilvēki vēlas būt karotāji. "Man neviens nav vajadzīgs. Es to varu izdarīt pati. ” Tas ir lieliski, ja tas jums noder. Bet tas nedod jums tiesības spriest par cilvēkiem, kuriem nepieciešama papildu palīdzība.

Bet ko es zinu? Es esmu tikai meitene ar depresiju un mēģina orientēties dzīvē, tāpat kā visi pārējie. Varbūt dažreiz tas ir tikai mazliet grūtāk.

Labestība ir laba lieta. Es cenšos to darīt citiem cilvēkiem, neatkarīgi no tā, ko viņi pārdzīvo. Kā saka, jūs neesat staigājis šīs personas apavos.

Depresija nav vājums. Tā ir slimība. Es domāju, ka šī ziņa kļūs skaidrāka, jo vairāk cilvēku jūtas brīvi par to runāt.

Tāpēc šeit es esmu, runājot par to. Stigmatizējiet mani, muļķis.