4 veidi, kā no jauna atklāt sevi pēc neveselīgām attiecībām

“Es tevi atstāju sev. Neatkarīgi no tā, vai es esmu nepilnīgs, vai arī jūs esat nepilnīgs. Attiecības var veidot tikai ar diviem veselumiem. Es tevi atstāju, lai turpinātu pētīt sevi: stāvos, līkumotos ceļus manā dvēselē, sarkanās, pulsējošās sirds kambarīs. Es ceru, ka jūs darīsit to pašu. Paldies par visu gaismu un smiekliem, ar kuriem esam dalījušies. Es novēlu jums dziļu tikšanos ar sevi. ” - Pīters Šallers

Dažus mēnešus atpakaļ es biju kāds, kuru jūs viegli varējāt izstaigāt. Es baidījos atteikties no draudzības, jo baidījos, ka manā dzīvē nav neviena.

Draugs mani sauktu par māsiņu, ja es negribētu iet ārā dzert kopā ar viņu, tāpēc es iezīmējos un tad nākamās dienas jutos nožēlojami un dusmīgi uz sevi.

Mana pamodināšana notika, kad uzzināju, ka draugs braucis dzērumā un gājis bojā negadījumā. Lai arī es tik tikko dzēru, es zināju, ka ir laiks veikt izmaiņas.

Man nācās atlaist vecos draugus, kurus es tikai apčakarēju, lai izvairītos no vientulības, kā arī no vienvirziena attiecībām. Tīrot savu dzīvi gan fiziski, gan emocionāli, jūs izveidojat vietu kaut kam labākam.

Man bija apnicis turēties pie tā vīrieša, kuram es neko nedomāju; Es gribēju attiecības, kas man liktu justies dzīvai.

Man bija apnicis turēties pie neveselīgas draudzības; Es gribēju draudzību, kas man liktu justies atbalstītai.

Es sapratu, ka man jāpārtrauc upurēt sevi un savu laimi citiem. Tas nav veselīgi. Darīt kaut ko mīlestības dēļ, būt noderīgam atšķiras no darīšanas aiz bailēm vai nepieciešamības, jo vēlaties apstiprinājumu.

Es arī zināju, ka tas man palīdzēs piesaistīt veselīgākas attiecības. Kad sākat darīt lietas pats par sevi, cilvēki uzņem šo enerģiju un var redzēt un novērtēt jūs tādu, kāds esat.

Mēģinot atlaist cilvēkus, mēs varam saskarties ar lielu pretestību. Pietiek ar zvanu, domu vai atmiņu, lai mūs atkal satītu.

Ego mīl tūlītēju apmierinājumu. Dvēsele zina, ka mūs gaida kaut kas labāks. Mums ir jāpaveic darbs, lai pārvietotu pagātnes pretestību, un vienīgais veids ir pārvietoties pa to.

Ja jūs, tāpat kā es, esat apsvēris iespēju kādu atlaist, uzdodiet sev šādus jautājumus:

• Kā jūs jūtaties viņu klātbūtnē: iztukšots vai dzīvs?
• Vai personai vienmēr ir prātā jūsu intereses?
• Vai viņi jūs mazina, kad dalāties savās sajūtās?
• Vai viņi dod solījumus un nekad neievēro?

Ja uz kādu no šiem jautājumiem atbildējāt apstiprinoši, varētu būt laiks doties tālāk, lai savā dzīvē izveidotu vietu veselīgām, laimīgām attiecībām.

Ja jūs baidāties kādu atlaist, saprotiet, ka darāt viņiem labu. Jūs izveidojat ne tikai telpu savā dzīvē, bet arī viņu pašu, lai viņi varētu atrast kādu, kurš viņiem būtu labāk enerģisks.

Nekad nav viegli atlaist pagātni, bet, ja turēšanās sāpes ir daudz lielākas nekā atlaides, ir pienācis laiks veikt lēcienu.

Es savā ikdienas dzīvē esmu iesācis iekļaut dažas prakses, kas man palīdz atlaisties; Es ceru, ka arī viņi jums palīdzēs.

1. Izsaki savas jūtas vēstulē.

Koncentrējieties uz vienām attiecībām, kas jūs iztukšo, un uzrakstiet vēstuli personai, kuru vēlaties atlaist. Izlej savas jūtas uz papīra. Vēstule var būt tik gara vai īsa, cik vēlaties.

Noslēdziet vēstuli ar šādu tekstu: “Es jūs atbrīvoju visā telpā un laikā. Paldies, ka palīdzēji man mācīties un augt. ” Salieciet papīru, sadedziniet to un apglabājiet zemē, lai tas liecinātu par pilnīgu izlaišanu Visumam. Šis konkrētais rituāls ir maģisks. Es uzreiz sāku justies vieglāka.

2. Notīriet savu fizisko telpu.

Fiziskā tīrīšana ir tik noderīga, kad jūs atlaidat pagātni. Mūsu fiziskā telpa atspoguļo to, ko mēs piešķiram telpai savā dzīvē.

Pārdodiet vai ziedojiet visas saņemtās dāvanas un sadedziniet visas saistītās personas vēstules, lai atlaistu. Jūs saskarsieties ar lielu pretestību; jūs izdomāsiet iemeslus, kā turēties pie šīm lietām. Atgādiniet sev, ka tas ir ļoti svarīgi, lai virzītos tālāk un justos laimīgāki pret sevi un savu dzīvi.

3. Skaidrojiet, kas jums nepieciešams.

Pierakstiet, kā vēlaties justies savā dzīvē un attiecībās.

Tā es vēlos, lai mana dzīve un attiecības justos:

• Dzīvs
• Smieklu piepildīts
• Atbalstošs
• Mīlošs
• Saprašana

Ja neesat pārliecināts, kā vēlaties justies kopumā, sāciet tikai ar tuvāko nākotni. Kā jūs vēlaties justies šajā mēnesī?

4. Sāciet aizpildīt tukšo vietu.

Tagad, kad esat izveidojis vietu, atbrīvojot neveselīgas attiecības, uzrakstiet darbību sarakstu, kas palīdzēs jums sajust un izjust savas vēlmes. Piemēram, jūs varētu pievienoties deju grupai, lai justos dzīvs.

Katru dienu veltiet nedaudz laika savai kaislībai. Rakstīšana mani atdzīvina, tāpēc es noteikti rakstīju katru dienu.

Sākot veltīt laiku lietām, kas jums ir svarīgas, jūsu dzīvē ienāks īstie cilvēki - cilvēki, kas jūs redz un novērtē tādu, kāds jūs patiesībā esat.

Mēģinot kādu atlaist, nebrīnieties, ja viņš sasniedz vairāk nekā parasti. Viņi var enerģiski nojaust, ka jūs viņus atlaidat.

Kad tas notika ar mani, es nolēmu sarunāties viens pret vienu un būt atklāts par to, kāpēc es nolēmu turpināt. Dariet to, kas jums ir vislabākais.

Viss process var šķist milzīgs; sper to pa vienam solim un apzinies emocijas, kas radīsies. Ja atceraties, ka šī ir normāla atlaišanas sastāvdaļa, un atgādināt sev, kāpēc nolēmāt doties tālāk, būs vieglāk pieturēties pie sava lēmuma, neskatoties uz jūtām.

Es lūdzu, ka jums ir drosme atlaist savu pagātni.

Es lūdzu, lai jūs atbrīvotu vietu savai labākajai dzīvei.

Es lūdzu, jūs dzīvojat dzīvi, kas pārsniedz jūsu drosmīgāko iztēli

Šis raksts pieklājīgi no Tiny Buddha.