Nīst manu dzīvi un ir depresija

Katru dienu kaut kur es ienīstu savu dzīvi. Es nekad nevaru atrast laimi, ja vien nedzeru alu. Es biju armijā, bet nespēju tikt galā ar stresu. Es būtu sevi nogalinājis, bet es zinu, ka nokļūšu ellē. Tā kā iv atnāca mājās, es nevēlos runāt ar kādu, es tikai gribētu būt viens un piedzēries. Man ir kauns par sevi un mammu finansiālais stress man plecos. Dažreiz es vienkārši gribu nomirt. Es izmēģinu attiecības, bet vienmēr palieku nelaimīgs un redzu problēmas ar mani. Es ienīstu savu darbu walmart un es nevaru atļauties skolu, tik grūti mēģināt atrast laimi un es turpinu pievērsties alum. Es negribu kādreiz atrasties uz šīs zemes. Es vienkārši esmu gatavs nomirt, jo man šeit nav jēgas.

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijā

A.

Cilvēki pievēršas narkotikām un alkoholam, jo ​​ir labi justies augstu, un viņiem nav jādomā par savām problēmām. Šo vielu lietošana īslaicīgi nomāc psiholoģiskās sāpes, taču tām ir liela cena jūsu fiziskajai un emocionālajai veselībai. Jūsu turpmākā alkohola lietošana var iznīcināt jūsu dzīvi un to cilvēku dzīvi, kuri par jums rūpējas.

Tagad dzīve varētu būt sarežģīta, taču tā ne vienmēr būs tā. Jūs varat un jums vajadzētu meklēt palīdzību. Jūs paziņojāt, ka jums ir kauns. Es pieņemu, ka jums ir kauns par problēmām vai nepieciešamību lūgt palīdzību. Tā kļūdīties ir kļūda. Ikvienam ir problēmas, un neviens nedzimst, zinot, kā ar tām rīkoties. Runa ir par efektīvu problēmu risināšanas stratēģiju apgūšanu un dzīves prasmju attīstīšanu. Dažiem cilvēkiem ir paveicies, ka šīs prasmes viņiem ir iemācījuši vecāki vai mentors, taču ne visiem ir tāda greznība. Tiem, kas to nedara, terapija ir būtiska. Tas var iemācīt jums efektīvas prasmes, kā tikt galā ar neizbēgamām dzīves problēmām.

Vai jūs izjustu kaunu, ja jums būtu nopietns veselības stāvoklis, bet jums trūkst specializētu zināšanu vai prasmju šīs problēmas ārstēšanai? Runājot par medicīniskām problēmām, lajs neuzskata, ka viņi var vai viņiem vajadzētu būt iespējai sevi ārstēt. Parasti lielākā daļa cilvēku nejūt kaunu, meklējot palīdzību medicīnisku problēmu dēļ, tomēr viņi to dara psiholoģisku problēmu dēļ. Nevajadzētu būt kauns meklēt ārstēšanu jebkura veida problēmai.

Es saprotu, ka var būt grūti noticēt, ka jūsu dzīve var uzlaboties, taču, ja tiek sniegta pienācīga palīdzība, tas neapšaubāmi ir iespējams. Šī vietne var palīdzēt piekļūt veterānu resursiem. Ja uzskatāt, ka varat sev nodarīt kaitējumu, lūdzu, nevilcinieties doties uz neatliekamās palīdzības numuru. Lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle