Lielas cerības

"Kādi mēs esam, kļūstam tikai ar radikālu un dziļi iesakņojušos atteikumu [būt] tam, ko citi no mums ir izdarījuši."
~ Žans Pols Sartrs

Lai gan es priecājos, ka vēlēšanas noritēja tā, kā notika, es uztraucos par visu, ko sagaida no mūsu jaunā ievēlētā prezidenta. Virsrakstu ziņojums Paredzams, ka Obama atrisinās veselības problēmas, izglābs Amerikas automašīnu nozari, novērsīs hipotēku problēmu, atkal padarīs zinātni un izglītību par prioritāti, pasargās pasauli no sasilšanas, izārstēs sacensību attiecības ... Ir vēl vairāk, bet jūs saprotat manu viedokli.

Daudzas no šīm cerībām Obama izvirzīja sev. Viņš uzvarēja, būdams pieaugušais istabā, iet puisis; viņš gribēja darbu, un mēs sagaidām, ka viņš ar to tiks galā.

Bet tas man lika domāt par mums pārējiem. Kad cerību spiediens ir laba lieta? Kad tas ir slikti? Kā jūs atšķirat? Un ko jūs darāt, ja tas ir slikti?

Mani vecāki gaidīja, ka mēs un mani brāļi un māsas būsim laimīgi (izklausās labi) un būsim ārsti (ne tik labi). Mans tēvs, medicīnas ārsts, kuram zāles bija aicinājums, vienkārši nesaprata, ka mēs varētu nedalīties ar viņa aizraušanos.Visā bērnībā mēs saņēmām šādus jauktus ziņojumus: "Tu vari būt jebkas, ko vien vēlies, kamēr cītīgi mācies un kļūsti par ārstu." Man tikai sāpot, atceros.

Tagad es nerunāju par vecāku vainošanu. Kādā brīdī mums jāuzņemas atbildība par sevi. Bet, kamēr mēs to izdomājam, var rasties depresija un trauksme.

Pēc tam, kad mēģināju ienīst pre-med koledžā, es peldēju. Es pat nenojautu, ka esmu nomākta, līdz tētis ieteica man iet terapijā. Ar drausmīga psihologa palīdzību es sapratu, ka tik ļoti cenšos izpatikt vecākiem, kurus esmu pazaudējis. Laimīgas beigas, jā? Nē.

Vecāku cerību problēma ir tā, ka viņi sākas tik agri mūsu attīstības posmā, ka kļūst cietie smadzenēs. Tās balsis, kas mums ir galvā? Parasti tas ir mūsu balss un labu nodomu radinieku pūļa kliedziens,

"Ēd vairāk, bērni kaut kur bada!"
“Tu esi tik idiots! Vai jūs nevarat kaut ko darīt pareizi? ”
"Neuzņemieties nekādu risku. Tur ir bīstama pasaule! ”

Mēs nesam šīs balsis sev līdz pat tad, ja sākotnējais avots jau sen ir miris. Tik daudz, cik man bija ieskats manos vecāku iepriecinošajos veidos, citas lietas bija manas patiesās balss atrašana un izmantošana.

Mans īpašais spoks man teica, ka būt profesionālim nozīmē būt superkonservatīvam. Tas bija lieliski divdesmitā gadsimta vidū, kad psihoanalīze, mana tēva izvēlētā specialitāte, bija ziedu laikos. Tas nederēs ne manai 21. gadsimta psihoterapijas praksei, ne man.

Kā uzzināt, vai vecāku cerības ir labas vai sliktas?

Pierakstiet cerības. Paskaties uz to un pajautā sev: “Vai tas izklausās pēc manis vai kāda cita? Ja tā ir kāda cita persona, vai tā ir laipna, uzmundrinoša balss vai skarba? ” Mani iedrošināja dzirdēt, kā mani vecāki saka: “Mēs sagaidām, ka tu sasniegsi.” Es varētu aptvert šo balsi. Bet pievērsiet uzmanību, jo pat laipnas balsis mūs var sasaistīt ciešāk nekā strikts. Daudzi vecāki, arī es, saku saviem bērniem būt „uzmanīgiem”, kad viņiem ir jādzird, ka „ticiet sev pietiekami, lai izmantotu iespēju”.

Ko jūs darāt ar to, kad esat identificējis toksiskas cerības?

Runāt pretī. Neļaujiet tam vienkārši iziet bez izaicinājumiem, strīdieties ar to. Es izmantoju dialoglodziņa variāciju veco plusi un mīnusi sarakstā. Tikai papīra gabals, kas sadalīts divās kolonnās, pa kreisi es sāku ar skarbu / negatīvu balsi un tad pa labi es atbildu ar kaut ko tuvāku Manai balsij. Tas notiek šurpu turpu, jo, protams, tas nav tik vienkārši, kā “Tu piesūcies” vienā pusē un “Aizveries” otrā pusē, lai gan tā nav gluži slikta ideja. Parasti man ir jāpieraksta arguments, līdz esmu izsmēlis negatīvo. Galu galā dialogi saīsinās. Tas prasa praksi. Es joprojām praktizēju, kā redzat.

Atlaidiet nepieciešamību būt to mini versijām. Tas man laikam ir visgrūtāk. Es pārāk apbrīnoju savu tēti. Es mēdzu viņu redzēt kā galveno profesionāli. Mans terapeits man palīdzēja pieņemt, ka mans tētis, iespējams, ir vairāk kā es (daru visu iespējamo, nepilnīgi), nekā man vajadzēja būt līdzīgam manai sagrozītajai idejai par to, kas viņš ir. Tā ir nepārtraukta cīņa, lai es pieņemtu, ka tēva veids nav mans ceļš, un, pats galvenais, tas patiesībā ir labs.

Vizualizējiet paziņojumu par neatkarību no šīs personas cerībām un to, lai tas būtu kārtībā. Es iedomājos, kā mans tēvs debesīs pārņem manu nediskrēto dzīves atspoguļojumu globālā publiskā tīklā. Man ar to ir jābūt kārtībā, jāatdod viņam pienākums rīkoties un ir ticība, ka viņa mīlestība pret mani uzvarēs.

Tas ir daudz grūtāk, ja iesaistītā persona ir dzīva un spārdoša, bet sejā, bet princips ir viens. Ja citas personas cerības jūs patiešām saista, jums, iespējams, vajadzēs uz laiku atvienoties, kamēr jūs pierodat vispirms apsvērt savas cerības. Ja tas nozīmē katru dienu nezvanīt savai mammai vai izlaist svētdienas vakariņas vecajā sētā, lai tā būtu. Jā, es zinu, to ir vieglāk pateikt nekā izdarīt. Vienkārši paturiet prātā, ka, lai atiestatītu gaidīšanas pogu, var būt nepieciešams ierobežojumu iestatījums.

Nedomājiet, ka jums viņiem jāsaka, ko jūs darāt. Saskaroties ar vecākiem par viņu pagātnes trūkumiem, es neredzu jēgu visos gadījumos. Diez vai viņi to sapratīs un jūtas tikai ievainoti. Tā vietā vienkārši dariet to, kas jums jādara, lai apmierinātu jūsu cerības, un atlaidiet viņu, ja viņi jums traucē. Pēc manas pieredzes, kad pieauguši bērni, kuru vecāki ir pārspīlēti, sāk uzdrīkstēties dzīvot paši, reakcija nebūt nav tik sprādzienbīstama, kā viņi to cer.

Esmu pieņēmis lēmumu izmest citu cerības tik reižu, cik esmu sācis diētas. Lai kā es cenšos no tā izvairīties, uznāk maza ļauna balss, kas saka: “Ooooo, nespīd pārāk spoži. Jūs varētu kādu aizskart. ” To nevar pilnīgi nogalināt, bet vismaz mēs varam samazināt skaļumu.

Ņemsim lappusi no mūsu ievēlētā prezidenta Obamas. Neskatoties uz to, ka viņš ir pasaules gaidu uzmanības centrā, es neredzu, ka viņš rīkojas tādā veidā, lai ierosinātu, ka tas viņu paralizē. Tas ir mazākais, ko es varu darīt, lai būtu skaidrs par savām cerībām, kuras esmu attaisnojis: es sagaidu, ka atdošu dzīvei savu labāko sitienu un pieļaušu kļūdas. Jo neatkarīgi no tā, vai mēs esam prezidents vai pazemīgs blogeris, mēs visi varam sagaidīt, ka būsim cilvēki.