Depresija: kļūt sev neredzamam
Es to zinu gan profesionāli, gan personīgi. Par sevi es zinu, ka visu, kas man bija, es tikai nodevu meitām, kad biju nomākta. Es deva to, ko es varēju kā sieva un draudzene, bet es pieliku visu iespējamo meiteņu labā. Es ne tikai vispirms domāju par viņiem, bet arī nedomāju par mani gandrīz nemaz. Es domāju par savu stāvokli un ciešanām, bet īsti nedomāju par MANI kā par nozīmīgu cilvēku kopumā.
Piešķirts, tas var būt grūts ar mazu bērnu, kuram vajadzīgas lietas visu diennakti. Joks par to, ka jaunās māmiņas nesaņem dušu līdz pēcpusdienai, patiesībā nav joks. Esmu tur bijis! Bet tas man bija vairāk nekā tikai tas. Pat tad, kad es biju dušā, saģērbusies, jebkādā veidā “gatava”, es joprojām īsti nerūpējos par sevi, kā es varētu būt. Es nevarēju - es diez vai varēju tikt pāri pamatiem, un mani pārņēma viss pārējais. Es to jau teicu iepriekš, bet tas viss jutās tik grūti.
Pēc kāda laika, dzīvojot šādi, es vienkārši kaut kā aizmirsu par sevi. Es darīju to, kas man vajadzīgs, lai es varētu būt atbilstoši apģērbts darbam, gultai, izkļūšanai no mājas, lai iegūtu pārtikas preces utt. Es biju pseidofunkcionāls, kā es paziņoju vakar uzrakstītajā ierakstā. Bet būt funkcionālam un rūpēties par sevi bija pavisam citas lietas.
Kad esat nomākts, daudzas jūsu domas jums saka, ka jūs kļūdāties tik daudzos veidos. Galu galā jūs varētu secināt, ka būtu vienkārši vieglāk, ja jūs kaut kur iekristu bedrē un jums nekas nebūtu vajadzīgs. Ja nav iespējas kompensēt visu savu “nepareizību”, tad vismaz aiziet no ceļa. Nelieciet vairāk satraukuma, nekā jūs jau esat, vienkārši eksistējot un elpojot gaisu.
Jums rodas slikts garīgs ieradums šādi domāt pēc nedēļām, mēnešiem, pat gadiem. Visbeidzot, kad jums ir paveicies atrast palīdzību vienā vai otrā formā, jūs sākat nākt ārā no miglas. Iznākot no miglas, jūs atklājat daudz par sevi, kas ir mainījies kopš depresijas. Es aizmirsu, kā padarīt sevi svarīgu sev un citiem. Es neko neteicu, ja man šķita, ka lietas ir aizkustinošas vai ir konflikts. Es neuzņēmos iniciatīvu kaut ko darīt no zila gaisa, kas man patika. Vai arī, ja es to izdarīju, es dažreiz vēlāk par to jutos slikti. Tad es aizmirsu to turpināt. Man šķiet, ka es jutos slikti, jo jutos labi.
Šeit ir vainīga depresijas domāšana. Nikns negatīvisms un apkaunojošu domu plūdi pārspēj prāta spēju pretoties. Pēc kāda laika ir tikai vieglāk ļaut tam kādu laiku nomazgāties. Kad esat depresijas atveseļošanās laikā, ir svarīgi atcerēties, ka plūdi tiek labāk kontrolēti.
Tas patiešām ir pareizi un apsveicami, ka jums vajadzētu izbaudīt sevi un būt nozīmīgam pasaulē! Kauna saruna nav realitāte, tā ir depresija. Neaizmirstiet sevi un pārliecinieties, ka to nedara arī neviens cits.
