Kā pārtraukt fantazēšanu

Mans vecākais brālis (viņš ir 6 gadus vecāks par mani) mani seksuāli izmantoja, kad man bija 6, 10 un 16 gadi. Man nav citu brāļu un māsu ... vecāki pēc šiem gadījumiem nenodrošināja terapiju.

Pēc vardarbības 6 gadu vecumā man bija iedomāts draugs. Būdama kautrīgs bērns, iedomātais draugs man palīdzēja, kad neviens cits mani nerunās un nenomierinās.

Es arī sāku bērnudārzu 6 gadu vecumā, un, no kā es sapratu no visiem bērniem (tā kā mana mamma man patiesībā nedeva pašcieņu), es biju neglīts ... tāpēc es pavadīju daudzas vientuļas dienas skolā bez draugiem, sēdēdama viena rotaļu laukumā vai netiek izvēlēts spēlēm, jo ​​visi teica: "viņa ir neglīta" ...

... šajos vientuļajos laikos rotaļu laukumā es vēroju, kā bērni spēlē ... it īpaši “mīļus” zēnus vai meitenes, kuriem vienmēr pievērsa uzmanību citi bērni un skolotāji ... es vēroju viņu uzvedību ... es vēroju viņu kustības ... un, ja biju pietiekami tuvu, klausījos kā viņi mijiedarbojās savā starpā.

Kad es pārnācu mājās (es joprojām esmu 6 gadu vecumā, ja jūs ātri pārsūtījāt uz priekšu), es tūlīt devos uz savu istabu, aizvēru durvis UN LOMA SPĒLĒJA KURU VIENU no šiem bērniem, lai izkļūtu no tā, ka esmu “neglīts” un esmu viens no tos. Mani vecāki reti ieradās mani pārbaudīt līdz vakariņām, tāpēc, kad šīs durvis bija aizvērtas, es biju ārpus prāta / ķermeņa un nonācu citā bērnā ... ja pie sienas būtu muša, šī muša domātu, ka esmu pilnīgi cits.

Ja kāds tomēr klauvētu pie durvīm, es acumirklī “iespiestu” sevī un turpinātu, kā parasti. Bet atstājiet mani mierā, tas bija kā mans neglītais es nometos uz grīdas, un es biju tajā, par kuru es gribēju būt.

Es to daru jau 37 gadus ... un man ir bijusi loma daudzās personībās, kuras es redzu, kur šie cilvēki saņem uzmanību, mīlestību, seksu, atzinību utt... Vienmēr daru fantāzijas viens pats - neviens apkārt ... piemēram, ieslēdzot gaismas slēdzi . Mana balss un VISS par cilvēku un vietu, kur es vēlos būt ... Es esmu tur un tajā.
Vai kādreiz ir bijis laiks, kad es NEKAD neesmu fantazējis un biju laimīgs, būdams es? Jā, dažas reizes es varu rēķināties ar vienu roku. Tas notika, kad es satiku savu vīru un kad piedzima mani divi bērni.

Atkal man jāatkārto, ka es to daru tikai tad, kad esmu viens ... ja kāds ir man blakus, es ES ESMU ... bet, kad es strādāju un neviena blakus, vai vilcienā brauc mājās, un neviens nezina, kurš Es esmu un neskaties uz mani, es savā prātā pārveidojos ar pokera seju.

Šobrīd es vairāk nekā 3 gadus esmu spēlējis viena varoņa lomu spēles fantāziju ... pārāk ilgi, lai šeit apspriestu, tāpēc es uzdošu savu jautājumu (paldies, ka lasījāt).

Kā es varu atbrīvoties no šīs problēmas? Es nerūpējos par sevi, ienīstu sevi un esmu laimīgs tikai tad, kad spēlēju lomu vai fantazēju būt kāds cits. Komforts, kontrole un cieņa man šķiet tikai tad, kad esmu viens no maniem daudzajiem varoņiem un vēlētos mainīt personāžu uz mani un atrast laimi manā dzīvē. Neviens nezina (izņemot tagad šo forumu), ka es to daru ... Es nevienu neiesaistu šajās fantāzijās ... tikai mani, kad esmu viens pats ... Es esmu tik ļoti iesiets manos varoņos, ka zvēru, ka es varētu uzrakstīt filmu ... viņi (piemēram, mans iedomātais draugs (-i), kad es biju bērns) atbalsta mani “varoni”, liek man “varonim” justies svarīgam, jutekliskam ... VISU.

Īstā es, kuru es ienīstu ... tauku ... slikta āda ... veca ... nevēlama ... jūs to nosaucat ... neviens ...

Atbildēja Kristina Randle, Ph.D., LCSW uz 2019.06.06

A.

Tas ir normāli, ka bērni fantazē. Daži bērni fantazē vairāk nekā citi. Bērni, kuri ir radošāki un mākslinieciskāki, var fantazēt vairāk nekā bērni, kas nav radoši. Saskaņā ar psihodinamisko teoriju bērni fantazē vai sapņo par sevis aspektiem, kuri, viņuprāt, būtu patiesi. Šķiet, ka jūs to darījāt. Jūs fantazējat par citiem bērniem, kuri, jūsuprāt, ir labāki par jums. Jūs vēlējāties, lai jūs būtu viņi, un tāpēc jūs kļuvāt par viņiem savās fantāzijās.

Arī pusaudži fantazē. Nereti pusaudži fantazē par draudzību ar slavenībām. Viņi pat var lepoties ar draugiem, ka zina un sazinās ar konkrētām slavenībām. Melošanas pamats saviem vienaudžiem ir tāds, ka tas liek viņiem šķist svarīgākiem vai vēlamākiem, nekā viņi jūtas. Tas var palīdzēt palielināt viņu pašcieņu.

Kā pieaugušais jūs turpiniet iesaistīties augsta līmeņa fantāzijā. Sapņošana ir normāla parādība, bet ne tik tālu, ka jūs atstāt novārtā un nekad neattīstāt “īsto”. Šis jautājums ir saistīts ar sliktu paštēlu. Jums nepatīk, kas jūs esat, un tāpēc jūs izliekaties par kādu citu. Risinājums ir labāka paštēla veidošana. To var panākt ar terapiju.

Saskaņā ar psihoanalītisko teoriju ir svarīgi, lai indivīdi uzzinātu, kas viņi ir, un būtu apmierināti ar sevi. Karls Jungs šo procesu dēvē par individuāciju. Humānistiskās teorijas pamatlicējs Ābrahams Maslovs šo procesu sauc par pašrealizāciju. Pašrealizācija ir process, kā pilnīgāk kļūt pašam par sevi un realizēt savus potenciālus. Tiek uzskatīts, ka pašrealizējošie indivīdi ir vienīgie garīgi veseli cilvēki, saskaņā ar šo teoriju. Viņi tiek uzskatīti par psiholoģiski veseliem daudzu iemeslu dēļ, no kuriem divi ietver apmierinātību ar to, kas viņi ir, un nevēlēšanos būt kāds cits.

Iepriekš minētās piezīmes ir psihoanalītiskās teorijas pārmērīga vienkāršošana. Karla Junga individuācijas process un Maslova pašrealizācijas teorija apgalvo, ka ir svarīgi būt apmierinātam ar to, kas jūs esat. Jūs neesat apmierināts ar sevi, bet jūs varat to mainīt, izmantojot terapiju.

Šeit ir saite uz Psiholoģija šodien. Tā ir vietne, kurā varat ierakstīt savu pasta indeksu un meklēt terapeitu savā apkārtnē. Es novēlu jums labu. Paldies, ka rakstījāt.

Šis raksts ir atjaunināts no sākotnējās versijas, kas sākotnēji tika publicēta šeit 2010. gada 24. aprīlī.