Garīgās veselības emuāru ballīte: Kāpēc es rakstu emuārus par garīgo veselību?
Kāpēc es blogoju par garīgo veselību?
Es gribu paskaidrot cilvēkiem, ka depresija un citi garastāvokļa traucējumi cilvēkiem nav jupiju slimības ar laiku un resursiem, lai atgremotos un apsēstos, ka tās var būt dzīvībai bīstamas slimības.
Pareizi. Depresija nogalina.
Tas nogalināja manu krustmāti - manas mammas jaunāko māsu - vecumā no 43 gadiem. Tas katru gadu nogalina aptuveni 800 000 cilvēku visā pasaulē. Pašnāvība prasa vairāk dzīvību nekā ceļu satiksmes negadījumi, plaušu slimības un AIDS, un tas ir otrais galvenais nāves cēlonis sievietēm vecumā no 15 līdz 40 gadiem. Paredzams, ka līdz 2020. gadam depresija būs otra visnogurdinošākā slimība visā pasaulē.
Bet, ja jums šī statistika nerūp, ļaujiet man jums pateikt: Depresija mani gandrīz nogalināja. Divus gadus pēc jaunākā bērna piedzimšanas es biju pašnāvības juceklis. Sliktākā daļa par to? Atšķirībā no vēža upura, man tas viss bija jāpatur pie sevis. Man bija kauns skaidrot savus simptomus ārpasaulei.
2005. gadā - kad es biju iestrēdzis dziļi melnajā caurumā - es saņēmu galvu, piegādājot galvenās uzrunas lielai konvencijai. Manas rokas tik ļoti trīcēja no uztraukuma, ka man bija grūti nokļūt Cheerios karoti manā mutē. Mikrofona turēšana būtu bijusi problemātiska, nemaz nerunājot par neiedvesmu masām.
"Piedodiet," dažus mēnešus pirms konferences e-pastā pasākumu koordinatoram paskaidroju: "Man ir dažas veselības problēmas."
Es paliku neskaidrs, jo baidījos, ka sieviete nesapratīs.
Tāpat kā tik daudz citu cilvēku manā dzīvē.
Labi nodomājoši ļaudis teica, ka es neēdu organiski, ka es nedarīju pareizu jogu, ka man vajadzētu vairāk lūgties un ka mani meditācijas mēģinājumi bija klibi. Viņi man lika pārvarēt bērnības krāpšanos un doties tālāk, piespiesties tāpat kā pārējie iedzīvotāji. Tāpēc es katru rītu turpināju krist savā graudaugu bļodā, nēsāt līdzi papīra maisiņu nenovēršamu panikas lēkmju dēļ, ieslēgt sevi un savus bērnus Starbucks tualetē, līdz mans sabrukums mazinājās, un pārvilkties uz sāna pusi. ceļu, kad vien sāku trīcēt.
Pēc daudziem mēnešiem depresijas tēma Anapolisē parādīja pirmās lapas ziņas ar Fila Merila, Vašingtonas apgabala slavenā izdevēja, uzņēmēja un diplomāta, pašnāvību. Vienpadsmit dienas vēlāk Montgomerijas apgabala izpilddirektors Duglass Dankans atsauca kandidatūru Merilendas gubernatora amatā, jo cīnījās ar depresiju.
Rakstos tika minēti visi cilvēki, kas bija “iznākuši” pagātnē un tagadnē: Ābrahams Linkolns, Vinstons Čērčils, Kejs Redfīlds Jamisons, arhibīskaps Reimonds Rusins, Maiks Voless, Viljams Steirons, Arts Buhvalds, Robins Viljamss, Petijs Hercogs, Kitija Dukakisa un Brūka Vairogi. Viņu reputācija joprojām bija neskarta, tāpēc es sāku domāt, varbūt rakstīšana par maniem iekšējiem dēmoniem man vēl nebeigsies.
Šie ļaudis kļuva publiski pieejami, lai palīdzētu citiem. Linkolns vēlējās, lai cilvēki zinātu, ka viņa melanholija ir “nelaime, nevis vaina” un ka viņa humors, joki ir “viņa garastāvokļa un drūmuma atveres”. Čērčils atsaucās uz savu dziļo melanholiju kā savu “melno suni” (man labāk patīk “mutiņš”). Tas bija neatlaidības skolotājs. "Katru dienu jūs varat gūt panākumus," viņš rakstīja. „Katrs solis var būt auglīgs. Tomēr jūsu priekšā izstiepsies arvien garāks, arvien augšupejošāks, arvien uzlabojams ceļš. Jūs zināt, ka jūs nekad nenonāksiet līdz ceļojuma beigām. Bet tas, kas līdz šim nav atturējis, tikai palielina kāpiena prieku un slavu. ”
Mākslas un Abes apgaismotās balsis kļuva par maniem ceļvežiem, kad es jutu savu ceļu ar aizsietām acīm cauri depresijas un satraukuma mežam līdz ugunskuram, kur mani sagaidīja pūlis depresijas biedru. Keja Redfīlda Džeimsa un Brūka Šīldsa vārdi mani mierināja šajās drausmīgajās pēcpusdienās, kad jutos tā, it kā nekad nebūtu atbrīvota no skumjām. Šodien viņi mani joprojām mierina, ka, ja es kādreiz vēlreiz iesūcos tajā melnajā caurumā, tas nebūs mūžīgi. Turklāt bez viņu perspektīvas es domāju, ka es patiešām esmu traks, ka esmu augļu kūka, kuru mana dvīņu māsa sauca man ceturtajā klasē.
Es nolēmu, ka esmu parādā šiem patiesības misionāriem, lai turpinātu atbalsta ķēdi: rakstīt un runāt to cilvēku vārdā, kuriem ir slikta smadzeņu ķīmija - un nervu sistēmu struktūras un darbības traucējumi, kā mācās neirobiologi - mēģina vislabāk noņemt garīgo slimību no tās negodīgās stigmas, dot cilvēkiem atļauju runāt par viņu simptomiem un, cerams, sniegt nelielu cerību gabalu tumsā.
