5 padomi, kā “saglabāt rezultātu”, lai jūsu attiecības netiktu izbeigtas

Kāpēc turēšanās pie partnera kļūdām beigsies ar jums.

Mēs visi esam bijuši tur. Jūsu partneris ir tik daudz reižu jūs atlaidis, pievīlis vai pilnīgi sajaucis, jums ir jāskrien, un tas tikai veicina jūsu kairinājumu un dusmas.

Viena sieviete Reddit ievietoja izklājlapu, kuru viņas vīrs faktiski izveidoja un nosūtīja viņai, kurā bija uzskaitīti visi attaisnojumi, ko viņa viņam pēdējā mēneša laikā bija devusi par seksu. Viņš iekļāva datumu, neatkarīgi no tā, vai viņiem bija sekss, vai ne, un viņas attaisnojumu. Viņš pat nodrošināja sekošanu. Kad viņa viņam teica: "Man vajag dušu," viņš pierakstīja, ka viņa faktiski nemazgājās tikai nākamajā dienā.

Acīmredzot šī pāra attiecībās ir problēmas. Ir skaidrs, ka viņus abus kaut kas kavē, un, iespējams, tas nav tikai fakts, ka viņi neveic seksu tik bieži, kā vīrietis vēlētos.

Mēs to saprotam. Neatkarīgi no tā, vai jūs jūtaties noraidīts, kad jūsu partneris (kārtējo reizi) saka “nē” mīlēšanās ar jums, vai faktam, ka jūsu dzīvesbiedrs nokavēja citu gadadienu vai ko citu, kad jūs nepārtraukti esat vīlušies, pamanāt. Varbūt jūs esat mēģinājis produktīvi runāt par savām saitēm, taču nekas nav uzlabojies.

Jūsu partneris saglabā šo nevēlamo rīcību, un jums tā ir bijusi. Lai pierādītu savu viedokli un pamatotu, kā jūs jūtaties un ko vēlaties mainīt, jūs sākat saglabāt rezultātu. Neatkarīgi no tā, vai tas burtiski ir izklājlapā, vai ierakstīts jūsu prātā, jūs atzīmējat daudzos veidus, kā partneris jūs noraida vai sajauc. Jūsu plāns var būt kādā brīdī prezentēt savu sarakstu partnerim un pieprasīt izmaiņas. Vai varbūt jūs jūtat nelielu mierinājumu, ka nepieļaujat tādas pašas kļūdas.

Kāpēc vīrieši attiecībās ir attālāki nekā sievietes

Rezultāti ir vienādi. Rezultāta saglabāšana jūs dusmojas un jūties kā upuris, un situācija neuzlabosies - tas, iespējams, pasliktināsies, kad jūs aizvainosities un jūsu partneris sāk aizsargāties. Atbildinājumu meklēšana, lai izvairītos no seksa, ir satraucoša zīme attiecībās.

Mēs nezinām, kāpēc šis vīrietis izvēlējās to visu dokumentēt izklājlapā, un mēs nezinām, kāpēc viņu vairāk laika neinteresēja sekss ar viņu vai kāpēc viņa uzskatīja, ka nevar būt godīga. Mēs zinām, ka rezultāta saglabāšana ir ieradums, kas kaitēs jums un jūsu attiecībām. Tā vietā izmēģiniet šīs 5 alternatīvas:

1. Esiet orientēts uz risinājumu: kad vēlaties, lai partneris mainītu uzvedību, precīzi norādiet, ko vēlaties. Tā vietā, lai jūs “nekad negribētu nodarboties ar seksu ar mani” vai pat “Jūs vienmēr attaisnojat”, sakiet: “Es gribētu biežāk mīlēties ar jums.” Uzziniet, kas viņu (vai viņu) izslēdz, un kopīgi izstrādājiet risinājumu. Pieprasiet to, ko vēlaties, nevis satveriet to, ko nevēlaties.
2. Esiet skaidra: pārejot uzmanību uz iespējamo risinājumu, vispirms noskaidrojiet pats sevi. Pārliecinieties, ka tas, par ko jūs pastāvīgi strīdaties, ir tas, ko jūs patiešām vēlaties. Pārāk bieži cilvēki lielāku uzsvaru liek uz argumentu “uzvarēšanu” vai “savlaicīgu iegūšanu” un mazāk uz faktisko jautājumu vai jautājumu. Turpiniet pārbaudīt sevi, lai redzētu, kas patiešām atbilst jūsu ētikai, vērtībām un mērķiem (sev un attiecībām). Runājiet par šīm lietām un aizstāviet tās.
3. Atzīšana: ņemiet vērā to, ko jūs zināt par patiesu attiecībā uz sava partnera pašreizējo situāciju. Var būt, ka krīze vai papildu stress, kas saistīts ar darbu, fiziskās vai garīgās veselības problēmām vai jautājumiem ar viņa vai viņas ģimeni vai draugiem, veicina visu, kas notiek. Tas nav par attaisnojumu meklēšanu vai partnera atlaišanu. Tas ir par lielākas ainas atzīšanu, kas var palīdzēt izprast partnera rīcību (vai tās trūkumu).
4. Pašu augšā: vai atceraties izklājlapu pāris? Lai gan šis puisis izvēlējās komunicēt par savām izjūtām šausmīgā veidā, kas vairāk atbaidīja sievu (un padarīja vēl mazāku varbūtību, ka viņa nākotnē vēlēsies ar viņu nodarboties ar seksu), viņam, iespējams, ir derīgs punkts. Ja viens partneris pastāvīgi izdomā attaisnojumus, lai izvairītos no seksa, kaut kas ir izslēgts, un tas daļēji varētu būt saistīts ar to, ko vīrietis dara (vai nedara). Uzņemieties atbildību par savu daļu dinamikā, kas izveidojusies jūsu attiecībās. Kā jūs veicinājāt partnera slikto ieradumu saglabāšanos? Tas varētu būt neērts izpēte, bet, kad jūs zināt, ko jūs darāt, lai paildzinātu nevēlamu situāciju, jūs varat sākt mainīt savu uzvedību un atbildes un veicināt pozitīvas pārmaiņas, nevis tās pašas.
5. Esiet godīgs: Otrreiz (un dziļāk) apskatot visu, kas jums ir blēņas par jūsu partneri vai jūsu attiecībām, kādas tās ir pašlaik, esiet ļoti godīgs pret sevi. Vai šī ir problēma, kuru vairs nevar novērst? Vai uzticība un jūsu saikne ir sabojāta tiktāl, ka jums ir neveselīgi palikt attiecībās? Ir pienācis laiks pārtraukt izklājlapu veidošanu par visiem veidiem, kā jūsu partneris ir pievīlis vai nikns, un sākt sev jautāt, kas ir jūsu interesēs. Vai jums ir gudri palikt un būt aktīvam dalībniekam visu uzlabošanā, vai ir pienācis laiks pamest attiecības?

Manai draudzenei ir nopietnas uzticēšanās problēmas - ko es daru?

Neatkarīgi no tā, vai tas ir robežu noteikšana, līgumu veidošana vai vienkārši patiesības izteikšana, efektīva komunikācija var justies neiespējama!

Šis viesu raksts sākotnēji parādījās vietnē YourTango.com: Rezultāta saglabāšana nogalina mīlestību: 5 veidi, kā mainīt šo dinamiku.