Disociācija, bērnības trauma un depresija

Manā bērnībā es tiku ļaunprātīgi izmantota garīgi un fiziski. Es uzskatu, ka esmu darījis visu iespējamo, lai to pārvarētu un iegūtu pēc iespējas vairāk slēgšanas. Tomēr, lai arī kā man nepatīk atzīties, tas joprojām ir ar mani. Man ir 18 gadu, es pārtraucu toksiskās saites, kas man bija ar varmākām, un kopumā esmu veselīgs indivīds. Neskatoties uz to, man ir slikti ieradumi no tā laika, piemēram, norobežošanās. Es visu laiku sapņoju, man nepārtraukti jābūt ieslēgtām skaņām, vai nu mūzikai, vai televizoram (pat ja es to neskatos), es jūtos tukša un zombēta kā ik pēc pāris dienām. Es zinu, kas tas ir, un man šad un tad ir arī depresijas viļņi, bet es nevaru saprast, kāpēc. Es gribu to salabot. Pēc manas pieredzes psihologi un psihiatrs nepalīdz. Es nezinu, ko darīt. Es īpaši nevēlos runāt par vardarbību, bet es gribu būt vesels. Man ir apnicis, ka šī ļaunprātīgā izmantošana mani ietekmē. Es gribu būt vesels.

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 24.04.2019

A.

Jūs paziņojāt, ka "pēc manas pieredzes psihologs un psihiatrs [s] nepalīdz". Tas nav taisnība lielākajai daļai cilvēku. Dažreiz cilvēki mēģina terapiju vienu vai divas reizes un atsakās.Viņi neapzinās, ka ne visi garīgās veselības speciālisti tiek radīti vienādi. Tas nav tāpat kā iet uz pārtikas veikalu un nopirkt maizes klaipu. Viņi visi nav vienādi. Ir vajadzīgs laiks, lai atrastu sev piemērotu cilvēku. Tas prasa pacietību un pūles, bet tas ir tā vērts.

Es parasti iesaku piezvanīt vismaz četriem vai pieciem terapeitiem un detalizēti apspriest, ar ko jūs vēlaties palīdzēt. Pajautājiet viņiem, kā viņi jums palīdzētu. Uzziniet par viņu darbu ar citiem klientiem ar līdzīgām problēmām. Pēc sarunas ar viņiem pa tālruni izvēlieties to, kas jums patīk vislabāk, un pēc tam satikieties klātienē. Tas palīdzēs jums atrast to, ar kuru jūs esat vispiemērotākais.

Ir jēga, ka jūs varat cīnīties, lai pārvarētu šos jautājumus, jo neesat apmācīts profesionālis. Sarežģītu dzīves problēmu risināšana nav iedzimtas zināšanas. Garīgās veselības speciālisti saņem stingru apmācību. Ja veltīsit laiku un pūles, lai atrastu cilvēku, kurš varētu palīdzēt, redzēsiet, ka tas var pozitīvi ietekmēt jūsu dzīvi.

Jūs varat lasīt grāmatas par bērnības traumām, disociāciju un depresiju. Viņi var palīdzēt, bet neatsakās no profesionāļiem. Var gadīties, ka jūs vienkārši neesat atradis pareizo palīdzību. Jūs varētu apsvērt iespēju izvēlēties terapeitu, kura specializācija ir bērnības traumas un disociācija. Jums nevajadzētu padoties. Jums jāturpina mēģināt, līdz atrodat pareizo terapeitu.

Veiksmi jūsu centienos. Lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle