Man nevar būt attiecības

Labi, tātad, šeit notiek: es nevaru runāt ar cilvēkiem, es nevaru sazināties ne ar vienu, man nevar būt ilgstoša draudzība vai stabils draugs vai kaut kas cits. Vienīgās attiecības, kuras varu uzturēt, ir ģimenes.

Es ļoti satraucos, kad pavadu laiku kopā ar cilvēkiem, un, ja vien viņi nav man tuvi, es viņiem neteikšu neko personīgu. Diez vai es savai mātei saku kaut ko personisku. Man patīk paturēt pie sevis, bet dažreiz man tiešām ir vajadzīgs kāds, ar kuru parunāt un ļaut to visu izlaist. Un man nav neviena, ar kuru to varētu izdarīt - un tas viss notiek manis dēļ. Es vienkārši nevaru uzticēties citam cilvēkam. Man vienmēr liekas, ka visi mani vērtē, vienmēr, kad es kaut ko saku, man šķiet, ka tas bija stulbi (kaut arī tas droši vien nebija), un man to nevajadzēja teikt, tāpēc es vienkārši klusēju un, kaut arī zinu, ka man vajadzētu turpini runāt Man ir pārāk bail pateikt kaut ko citu, kas varētu būt potenciāli neērts. Un pat tad, ja mani neviens netiesā, neizsmej no manis, vai no kā es baidos, iespēja, ka ar viņiem varētu būt pietiekama, lai man gribētu ieslēgt sevi savā istabā un nekad neiznākt ārā.

Man nekad nebija nopietnu attiecību. Vistuvākā lieta ilga pāris mēnešus un beidzās ar katastrofu, jo es vienkārši nespēju tikt galā. Otrajā mēs bijām pāris, kurus es gribēju iziet (bet es ar viņu neizšķīros, es gaidīju, kamēr viņam apnika pietiekami, lai izšķirtos no manis), un otrajā mēs nebijām, es nožēloju, ka nespēju būt laba draudzene. Bet vīrieši / dzimums (ievērojiet, kā viņi tiek grupēti kopā?) Mani satricina. Es neesmu jaunava, bet dažas reizes, kad esmu nodarbojusies ar seksu, es biju apreibināta. Pretējā gadījumā es jūtos pārāk neaizsargāta, un es nevaru likt sev to pārdzīvot. Un vīrieši, pat ja mēs vienkārši sarunājamies nevainīgi, es domāju, ka viņi vēlas ar mani nodarboties ar seksu, ja tam ir kāda jēga. Tāpēc viņi mani biedē, jo sekss mani biedē (kas, manuprāt, izklausās dīvaini), un man tas ir viss, kas rūpējas par puisi.

Un mans bijušais man pat teica, ka viņš nesteidzinās lietas, ka viņš neliks man darīt kaut ko tādu, ko es nevēlos, bet es VĒL JEB nevarēju būt viena ar viņu vai būt īsti intīma. Es tikai turpināju domāt, ka viņš izmantos mani, jo viņš ir puisis, un to viņi arī dara.

Es nezinu, kāpēc es tā domāju, bet es zinu, ka vēlos, lai tas apstājas. Es gribu draugu. Es vēlos, lai es varētu būt intīms ar kādu, bez reibuma. Es vēlos, lai es varētu pavadīt laiku kopā ar draugiem, nepārtraukti neuztraucoties, vai es viņiem patiešām patīku, vai ko viņi īsti domā, vai neuztraucoties, vai es izklausos stulbs vai izskatījos stulbs. Es gribu būt atkarīgs no citiem.

Bet visa ideja man liek hiperventilēties.

Lūdzu palīdzi man. Palīdziet man saprast, kāpēc es tāds esmu, vai ko es varu darīt, vai kaut ko citu. Šajā brīdī es ņemšu visu, jo, jo vairāk es cenšos to ignorēt, jo sliktāk tas kļūst.

Tātad, lūdzu, palīdziet man!


Atbildēja Kristina Randle, Ph.D., LCSW uz 2019.06.06

A.

Šķiet, ka ir divi visaptveroši jautājumi: jūsu nespēja uzticēties citiem un zems pašnovērtējums un pašapziņa. Jūsu nespēja uzticēties citiem ir daudzšķautņaina problēma. Jūs jūtaties tā, it kā jūs nevarētu būt saistīts ar citiem cilvēkiem. Šī “sajūta” var kavēt jūsu spēju izveidot savienojumu ar citiem. Tas var būt līdzīgs sevis piepildītam pareģojumam: jūs uzskatāt, ka nevarat sazināties ar citiem un tādējādi rīkoties tā, lai tas atbilstu jūsu uztvertajam paštēlam. Iespējams, ka tas bija jūsu bijušā gadījuma gadījumā. Šajā piemērā otrais, kad jūs abi kļuvāt par pāri, ar kuru jūs izturējāties (atbilstoši jūsu vēstulei) tādā veidā, kas būtībā lika viņam šķirties no jums. Tā ir pašsabotāža.

Vēl viena iespēja ir tāda, ka bailes jūs kavē. Ikreiz, kad kāds kļūst pārāk tuvu, tas jūs biedē. Iemesli tam var būt saistīti ar uzticības jautājumiem. Tas var būt saistīts arī ar trauksmi. Kā jūs minējāt, jūs pastāvīgi koncentrējaties uz to, ko citi cilvēki domā par jums. Šī uzmanība var mainīt jūsu uzvedību citu klātbūtnē. Bailes no tā, ko citi domā par tevi, iespējams, aizliedz attīstīt tavu autentisko es.

Es pieminēju iespēju iegūt zemu pašnovērtējumu. Šķiet, ka daudzi pārliecināti indivīdi ir imūni pret citu viedokli. Kad indivīds ir pārliecināts par sevi un savām spējām, tam, ko citi cilvēki par viņiem domā, ir maz vai nav nozīmes.

Ja es intervētu jūs personīgi, es uzzinātu par ļaunprātīgas izmantošanas vēsturi.Daži no jautājumiem, ar kuriem jūs cīnāties, atbilst indivīdam, kuram ir bijusi seksuāla, emocionāla vai fiziska vardarbība. Personas, kuras ir cietušas no vardarbības, bieži baidās no tuvības.

Jūsu vēstulē ļoti pozitīvi ir tas, ka jūs saprotat, ka pastāv problēma, un esat ļoti motivēts mainīties. Tas padara jūs par perfektu kandidātu terapijai. Es ieteiktu atrast labu terapeitu, kas palīdzētu jums tikt galā ar attiecībām, tuvību un pašcieņu. Tie ir vieni no visizplatītākajiem iemesliem, kāpēc indivīdi sāk terapiju. Jūs varat atrast terapeitu, noklikšķinot uz cilnes Atrast palīdzību šīs lapas augšdaļā. Lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle

Šis raksts ir atjaunināts no sākotnējās versijas, kas sākotnēji tika publicēta šeit 2010. gada 19. novembrī.