Vai paškontrole ir ierobežots resurss, vai to vada motivācija un uzmanība?
Jaunajā pētījumā pētnieki Maikls Inlichts un Brendons Šmeihels apgalvo, ka dominējošais paškontroles modelis kā emocionāls bankas konts var nebūt tik precīzs, kā pētnieki kādreiz domāja. Pētnieki uzskata, ka paškontrole nav ierobežots resurss, bet patiesībā tas ir process, ko virza motivācija un uzmanība.
Paškontrole vai pašdisciplīna ir būtiska ikdienas dzīve. Pārmērīgas paškontroles neveiksmes var izraisīt ieslodzījumu, bankrotu vai lieko svaru vai aptaukošanos.
Paškontroles resursu modelis ir plaši pieņemts, un to atbalsta vairāk nekā 100 dokumenti. Paredzēts kā ierobežots resurss, ja mēs daudz kontrolējamies, atsakoties no otrās kūkas šķēles, mums vēlāk dienā var nebūt pietiekami daudz paškontroles, lai pretotos vēlmei iepirkties vai skatīties televizoru.
Bet Inzlicht un Schmeichel norāda, ka jaunāka pētījumu kultūra dod rezultātus, kas neatbilst šai paškontroles idejai.
Jaunākie pētījumi ir parādījuši, ka stimuli, individuāla uztvere par uzdevuma grūtībām, personiskā pārliecība par gribasspēku, atgriezeniskā saite par uzdevuma izpildi un garastāvokļa izmaiņas, šķiet, ietekmē spēju īstenot paškontroli.
Pētnieki piedāvā alternatīvu modeli, kas apraksta paškontroli kā procesu, kas saistīts ar motivāciju un uzmanību.
“Iesaistīšanās paškontrolē pēc definīcijas ir smags darbs; tas ir saistīts ar pārdomām, uzmanību un modrību, ”raksta autori. Pretoties šai otrajai kūkas šķēlei var būt motivācijas maiņa tā, ka mēs vēlāk jūtamies pamatoti nodoties sev.
Tas nenozīmē, ka mēs nevaram sevi kontrolēt, jo esam "ārpus" paškontroles, bet drīzāk izvēlamies vairs nekontrolēt sevi.
Tajā pašā laikā mūsu uzmanība mainās tā, ka mēs maz ticams, ka pamanīsim norādes, kas norāda uz paškontroles nepieciešamību (kūka = tukšas kalorijas), un lielāku uzmanību pievēršam norādēm, kas norāda uz kaut kādu atlīdzību (kūka = garšīgs našķis) ).
Pētnieki cer, ka jauna modeļa ierosinājums stimulēs citus pētniekus uzdot kritiskus jautājumus par to, kā patiesībā darbojas paškontrole.
"Ideja, ka paškontrole ir resurss, ir viena no iespējām, taču ir alternatīvas iespējas, kas var uzņemt vairāk uzkrāto datu," saka Inzlicht.
Visi ir vienisprātis, ka labāka izpratne un identifikācija par mehānismiem, kas ir paškontroles pamatā, ir neatņemama sastāvdaļa, lai palīdzētu sabiedrībai tikt galā ar visdažādākajiem jautājumiem un uzvedību, tostarp aptaukošanos, impulsīviem tēriņiem, azartspēlēm un narkotiku lietošanu.
Inzlicht un Schmeichel cer, ka pētnieki galu galā varēs izmantot šīs zināšanas, lai izstrādātu efektīvas metodes paškontroles uzlabošanai.
Viņu pētījumi tiek publicēti žurnālā Psiholoģiskās zinātnes perspektīvas.
Avots: Psiholoģisko zinātņu asociācija
