Empātijas attīstīšana bērniem, izmantojot uzvedības prasmju apmācību

Ja jūs varat iemācīties vienkāršu triku, skauts, jūs daudz labāk sapratīsities ar visiem ļaudīm. Jūs nekad īsti nesaprotat cilvēku, kamēr neapsverat lietas no viņa viedokļa, līdz jūs kāpjat viņa ādas iekšienē un staigājat tajā apkārt.

- Atticus Finch Nogalināt lakstīgalu (1962)

Es mēģināju sarunāties ar savu 18 mēnešus veco bērnu, kurš pašlaik plātījās ar ekstremitātēm, gaudodams uz paklāja, nolaidos ar dziļu izelpu. Putu dīvāna spilvens zem manis kā zefīrs zem hidrauliskās preses raustījās. Mans piedāvājums gabals grauzdiņš, nevis visa maizes šķēle tika noraidīta. Man bija apnicis šurpu turpu, mēģinot līdzsvarot to, ko es domāju, ka viņš vēlas, ar to, kas man ir ērti. Uzvarētā nopūta bija viss, ko es tajā brīdī varēju savākt.

"Mammu, kas ir nepareizi?" - pūtēja drūma balss. Mans uztverīgais 3 gadus vecais bērns sajaucās, lai uzliktu roku man uz pleca. Es biju neizpratnē, ka viņa pamanīja manu garastāvokli un pat pieskaņoja to savai balsij. Viņas satraucošais skatiens bija iepriecinošs. Viņa apsēdās man blakus un uzlika segu mums klēpī. Es paudu savu neapmierinātību par to, ka ne vienmēr saprotu, ko vēlas viņas brālis. Viņas empātija ļāva man justies labāk sagatavotai rīkoties ar emocionālo kalniņu, kas bija 18 mēnešus vecs.

Es tajā brīdī lepojos ar savu meitu, lai gan diemžēl daudziem cilvēkiem (ieskaitot pieaugušos!), Šķiet, trūkst šīs izšķirošās prasmes. Liela daļa mūsdienu ziņu un plašsaziņas līdzekļu uzsver cilvēku nespēju aplūkot cita perspektīvu un saistīties ar viņu emocionālo pieredzi.

Tā kā šī prasme var samazināties, ir svarīgi mācīt šo prasmi mūsu bērniem. Pētījumi ir paplašinājušies, kā vislabāk to izdarīt. Divi Austrālijas pētnieki visaptverošā metanalīzē pārbaudīja 19 empātijas treniņu pētījumus. Viņi atklāja, ka programmas ar vislielāko efektu koncentrējas uz trim galvenajiem komponentiem:

1. Izpratne par citu emocijām
2. Izjūt emocijas, ko izjūt citi
3. Precīzi komentējot emocijas

Viņi atklāja, ka visefektīvākie veidi, kā palielināt šīs prasmes, bija modelēšana, instruktāža, prakse un atgriezeniskās saites sniegšana.

Modelis

Vecākiem ir jānovērtē viņu pašu emocionālā inteliģence un jāapzinās viņu modelētā uzvedība. Bērni ļoti uztver to, kā apkārtējie izturas pret konfliktiem.

Nesen es novēroju māti, kas kopā ar savu 4 gadus veco cilvēku skatījās intensīvu ainu no Disneja filmas. Mazā meitene uzmeta nelielu čīkstoņu un aizsedza seju ar segu, paužot, cik viņa ir nobijusies. Vecāks atklāti atbildēja: “Jums nav bail! Tas pat nav biedējoši! ” Ja kāds no vecākiem noraida kāda cita sāpes, sakot: “Jūs reaģējat pārmērīgi” vai “Neesiet tik dramatisks”, bērns, iespējams, sekos šim piemēram, sastopot kāda cita ciešanas.

Veltiet laiku, lai apzīmētu un aprakstītu savas emocijas un fizioloģisko stāvokli, stāstot, kad esat dalījies citu priekos vai sāpēs. Kad manam toddler ir izjukums, es varu mēģināt ar viņu domāt, ka zilā kauss ir tikpat funkcionāls kā zaļais kauss. Tomēr neviens šajā valstī nav gatavs domāt racionāli. Tā vietā es atzīšu viņa jūtas un mēģināšu redzēt no viņa viedokļa. "Jūs, šķiet, esat satraukti. Jūs tiešām gribējāt zaļo kausu, vai ne? Tu biji traks, ka es tev iedevu zilu. Tas ir tik nomākti! Es ļoti vēlos, lai arī zaļā kauss būtu tīrs. ” Tas modelē citu emociju atpazīšanu un formulēšanu, nevis mēģinājumus tās noraidīt, noliegt vai mainīt.

Norādiet

Izmantojiet iespējas sniegt nepārprotamu emocionālu norādījumu. Vairāki pētījumi atklāja atšķirības empātijā atkarībā no tā, kā vecāki disciplinēja savus bērnus. Vecāki, kuri ātri sodīja un aizrādīja bērnu par nepareizu rīcību, neatstāja vietu perspektīvas skatīšanai. Vecākiem, kuri bija autoritatīvāki, bija vajadzīgs laiks, lai norādītu, kā bērna rīcība ir ietekmējusi apkārtējos.

Vecākiem jāiemāca saviem bērniem bieži atpazīt emocijas citos, it īpaši, ja emocijas ir bērna darbības rezultāts.

Prakse

Šo sarežģīto prasmi pieaugušajiem ir grūti apgūt, nemaz nerunājot par bērniem. 18 mēnešus vecs bērns mācās šo prasmi citā tempā nekā trīs gadus vecs, un tas ir labi. Iespējams, būs reizes, kad bērns, šķiet, priecājas par citu sāpēm, un tas var būt normāli, jo viņi turpina nobriest. Smadzeņu daļa, kas saistīta ar perspektīvas uztveri, joprojām attīstās visu pirmo gadu laikā. Neuztraucieties, vienkārši praktizējiet, praktizējiet, praktizējiet. Mēģiniet apspriest grāmatu un televīzijas varoņu emocijas un pārmaiņus veidojiet un iezīmējiet dažādas sejas izteiksmes.

Esiet īpaši proaktīvs, kad jūsu bērns pauž negatīvas emocijas. Bieži vien tad, kad bērniem ir vissliktākais, mēs varam viņus iemācīt visvairāk.

Dot atsauksmes

Izrādot empātiju pret citiem, dabiskāk kļūs, jo vecāki sniedz atsauksmes par sava bērna rīcību. Kad mans 3 gadus vecais bērns sēdēja un dalījās manā svinīgajā stāvoklī, es ātri viņai paziņoju, cik daudz man tas nozīmē, ka viņa ir pamanījusi manas jūtas. Ja jūsu bērns pievienojas sava drauga asarām par garām braucošu ģimenes mājdzīvnieku vai svin kādu citu futbola mērķi, atzīstiet to.

Kad bērns palīdz vai sāp citu cilvēku, pajautājiet savam bērnam, ko viņa domā, ka otrs jūtas. Norādiet viņiem pareizo atbildi un iedrošiniet. Esiet skaidri un silti par to, kā viņu rīcība ietekmēja citus.

Palīdzība bērnam saprast, sajust un sazināties par citu emocijām var nejusties tik intuitīvi kā praktizēt ABC. Tomēr abi bērna attīstības aspekti ir svarīgi. Kā teica ievērojamais emocionālās inteliģences pētnieks Daniels Golemans: „Ja jūsu emocionālās spējas nav rokā ... ja jums nav empātijas un efektīvas attiecības, neatkarīgi no tā, cik gudrs esat, jūs netiksiet ļoti tālu . ” Kad vecāki modelē, dod norādījumus un praktizē empātiju ar atgriezenisko saiti, bērni patiešām aizies tālu.