Ko man darīt, ja nejūtos īsts?

No pusaudža ASV: man šķiet, ka dzīve nav īsta. Es dzīvoju kopā ar savu draugu un savu labāko draugu dzīvoklī. Viss ir labi. Nekas nozīmīgs manā dzīvē nav noticis, kas būtu patiešām traumatisks. Pēdējā laikā es vienkārši jūtos atrauta no pasaules. Es jau iepriekš tā jutos. Esmu jutis, ka tas nāk un iet kopš apmēram 14 gadu vecuma, bet es nekad par to nedomāju pārāk daudz. Es tikai loģiski domāju un ļāvos tam, kaut arī zināju, ka tas tur ir.

Bet pēdējā laikā esmu juties savādāk. Nedaudz apmulsis un nav saistīts ar realitāti. Mums ar draugu būs pārsteidzoša nedēļa un lieliska saruna ... bet tas nejutīsies īsts. Un es gribu, lai tas būtu tik slikti. Ir sajūta, ka esmu iestrēdzis sapņu stāvoklī.

Es nekad neesmu bijis atkarīgs no kaut kā. Es nekad neesmu pieskāries narkotikām un tikai dažas reizes dzēris kopā ar ģimeni, un pat tad tas bija tikai nedaudz vīna. Es kādreiz zināju, kā ar to tikt galā, un zināju, kā ar to rīkoties. To visu ir bijis tik grūti uztvert, man bija tik laba saķere pat tad, kad es to jutu. Es nezinu, kas notiek. Manai mammas pusē esošajai ģimenei visiem ir garīgas slimības, tomēr manai mammai jābūt vissliktākajai. Viņai ir depresija, 3 dažādi trauksmes veidi (es uzskatu), PTSS, ADHD un robežas personības traucējumi. Ko man darīt?

Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2020. gada 24. janvārī

A.

Pastāvīgas atvienošanās no sevis sajūtas sauc par derealizāciju. Ikvienam ir brīži, kad viņi tā jūtas. Bet, ja jūtas ir atkārtotas un satraucošas, tas var izraisīt derealizācijas traucējumus.

Tomēr derealizāciju parasti izraisa trauma vai nelegālu narkotiku lietošana. Jūs ziņojat, ka neviens no tiem nav daļa no jūsu vēstures. Vēl viens izplatīts izraisītājs ir trauksme. Iespējams, ka neārstēta trauksme laika gaitā var izraisīt atvienošanās sajūtu. Vēl vairāk sarežģī tas, ka trauksme par jūtām (trauksme par trauksmi) var izraisīt simptomu pasliktināšanos.

Vēl viena iespēja ir tāda, ka cilvēkam ir nereāls priekšstats par to, ko sagaidīt no dzīves. Mūsu apmierinātība ar savu dzīvi ir mūsu cerību funkcija. Ja cerības netiek piepildītas, cilvēki dažkārt kļūdaini pieņem, ka kaut kas nav kārtībā, ka lietas nav “pietiekami reālas”, nevis to, ka viņi gaida pārāk daudz vai pārāk maz dzīves.

Nerunājot ar jums, es nevaru novērtēt, kuras no šīm iespējām, ja tādas ir, attiecas uz jums. Tāpēc es aicinu jūs, lai jūs novērtētu garīgās veselības speciālistu. Ko tu esi pazaudējis, izņemot stundu sava laika? Var gadīties, ka šāda tikšanās atklās, ka jūsu jūtas ir diezgan normālas jūsu vecumam un ka jūs iegūsiet mieru. Var būt arī tas, ka jums ir vairāk trauksmes, nekā jūs zināt, un tiks ieteikta kāda ārstēšana. Ja tā, jums būs labāk izprast sevi un jūs zināt, kas jums jādara tālāk, lai palīdzētu sev.

Es novēlu jums labu.
Dr Marī