Kā sadzīvot ar narcistu
Tomēr narcisistiem ir kaut kas vilinošs, kas jūs piesaista. Varbūt tas ir viņa vai viņas pašnodarbinātība vai viss, kas neko nedara - nepareizs. Jebkurā gadījumā jūs vienmēr esat bijis viens, kas pakļāvis savas vēlmes. Lai gan jūs ienīstat to atzīt, jūsu narcisista pārliecība un asprātība var būt (vai kādreiz) bijusi ieslēgšanās jums. Tas ir pārsteidzoši, ka jūsu iecienītākais narcissists var būt gan pievilcīgs, gan šausmīgs.
Ja neesat gatavs izmest savu narcišu no savas dzīves, labāk iemācieties rīkoties ar šādu personību.
Šādu prasmju izmantošana praksē stiprinās jūsu ego un saglabās saprātu.
1. Uzziniet, kas ir un nav apspriežams.
Zināma uzvedība, kas jums varētu nepatikt, bet tas nav nekas liels, ja ļaujat tai slīdēt. Ļaujiet viss tomēr slīdiet, un jūs nonāksiet neciešamā situācijā. Viņa pavada neapdomīgi. Kāpēc? Jo viņa vēlas to, ko vēlas, kad vēlas. Viņa nevēlas, lai viņu ierobežo jūsu "stulbie" noteikumi. Galu galā “tu dzīvo tikai vienu reizi. Kāpēc sevi ierobežot? ” Šāda veida scenārijos jums jāzina, ko jūs panesat un ko ne. Tas nenozīmē, ka viņas tērēšanas paradumiem jābūt saskaņotiem ar jums. Bet tas nozīmē, ka jūs runājat un izmantojat savu sviru, lai novērstu modeļu izkļūšanu no rokām.
2. Ziniet, kad jūs esat izgaismots.
Kad jūsu narcissists kaut ko saka, tad vēlāk to noliedz vai apgalvo, ka ir teicis kaut ko citu, jūs varat atrast sev šaubas par savu saprātu. Vai jūs klausījāties? Vai jūs sapņojāt? Vai viņš ir rieksts? Vai es esmu rieksts? Kas šeit notiek? Iespējams, ka jūsu narciss to dara ļaunprātīgi, lai izsistu jūs no līdzsvara. Vai, visticamāk, viņš vienkārši reaģē uz šī brīža vajadzību, aizmirstot iepriekš teikto.
3. Nepieļaujiet nomelnojošus emocionālus uzliesmojumus.
Reizēm jūs būsiet satraukti viens pret otru un jums vajadzēs izlaist tvaiku. Bet kā ir svarīgi izlaist tvaiku. Ja ar jums runā nicinoši un necienīgi, pārtrauciet darbību. Padomājiet par to, kā jūs izturaties pret šo jautājumu. Izsaki savu vilšanos. Lūdziet atvainošanos. Ja nepieciešams, dodieties prom, ļaujot saprast, ka jūs ar prieku turpināsiet darbu turpinājumā, kur pārtraucāt, kad pret jums izturas ar cieņu.
4. Uzziniet sarunu iemaņas.
Tas, ka jūsu narcissists kaut ko vēlas, nenozīmē, ka viņai tas ir jāiegūst. Tas, ka viņa izpaužas ar spēku, nenozīmē, ka jums ir jāsaliekas. Viss ir apspriežams. Jums jāzina, kur slēpjas jūsu spēks, kā to nodot un īstenot. Uzziniet vairāk par sarunu iemaņām. Tas jums palīdzēs daudzās dzīves jomās - šodien un jūsu nākotnē.
5. Palieliniet savu pašcieņu.
Nebrīnieties, ja jūsu pašcieņa ir tvertne, jo jūsu narcissists ir noskaņots apmierināt savas, nevis jūsu vajadzības. Tas nenozīmē, ka ar jums kaut kas nav kārtībā. Tas nozīmē, ka jūs nesaņemat pietiekami daudz pozitīvu pastiprinājumu. Tātad, sakiet sev laipnas lietas. Pavadiet vairāk laika kopā ar citiem, kas par jums ļoti domā. Iesaistieties grupas aktivitātēs, kas stiprina jūsu ego.
6. Pārtrauciet noslēpumu glabāšanu.
Neizolējieties. Var būt grūti būt godīgam pret citiem par to, kā izturas tavs narcissists. Jūs varat justies neērti, it īpaši, ja jūs tik ilgi viņu apsegāt. Tomēr pārbaudiet, vai varat uzticēties uzticamam draugam vai ģimenes loceklim par to, kas jums ir bijis tik nepatīkams. Nevilcinieties lūgt profesionāļa palīdzību, kurš var palīdzēt stiprināt jūsu prasmes tikt galā un stiprināt apņēmību.
Dzīvot kopā ar narcistu nav viegli. Pieņemiet, ka jūs nevarat radīt lielu citu personības pārvērtību. Nevajadzētu arī to vēlēties. Ja tas ir tik slikti, apsveriet iespēju sadalīt. Bet, ja vēlaties palikt kopā, dariet visu iespējamo, lai šīs stratēģijas ieviestu praksē. Kā jūs darāt, nepaies ilgs laiks, kamēr pamanīsit, cik daudz labāk jūtaties.
