Sods: kultūras parādība

Mēs esam kultūra, kas tic sodam. Ne tikai noziedzniekam vai nepareizi uzvedīgam bērnam, bet arī gandrīz katrā mūsu saskarsmē, sākot no mūsu tuvajiem partneriem līdz pat globālajiem ienaidniekiem un draugiem.

Mēs neuzskatām sodu tikai par atturošu. Mēs domājam, ka sods darbojas, lai mainītu cita uzvedību. Vienkārši paskatieties apkārt. Apskatiet tuvāk, kā jūs tuvojaties sarežģītai sarunai. Mēs visi to darām. Mēs visu laiku izmantojam sodu. Mēs par to pat nedomājam.

Sods ir pilnīgi neefektīvs veids, kā mainīt jebkura cilvēka uzvedību.

Sods vienkārši rada izvairīšanos no soda - un tas, kam mēs pretojamies, saglabājas.

Neskatoties uz pastāvīgajiem un biežajiem pierādījumiem par pretējo, amerikāņi paļaujas uz sodu, lai panāktu pozitīvas pārmaiņas visās mūsu dzīves jomās. Sākot ar bērnu audzināšanas praksi līdz romantiskām partnerattiecībām, krimināltiesību sistēmu un ārpolitiku, mēs uzskatām, ka pietiekama soda rezultātā bērns, partneris, noziedznieks vai valdība mainīs viņa uzvedību.

Mēs arī uzskatām, ka, pietiekami sodot sevi, mēs varam mainīt savu uzvedību. Kurš no mums nav sevi kritizējis, ka darījām kaut ko apkaunojošu, vai izjuta dziļu kaunu par notikumiem, kas pat nebija mūsu vaina?

Es uzskatu, ka visās mūsu attiecībās mēs izmantojam saziņas soda metodes, pat neapzinoties, ko mēs darām. Turklāt es uzskatu, ka veidošanas un pozitīvas pastiprināšanas izmantošana, lai mainītu citu, kā arī mūsu, uzvedību, ir daudz efektīvāka un kā bonuss noved pie daudz draudzīgākas sociālās un ģimenes dzīves.

Pirms turpināt, man vajadzētu precizēt, ko es domāju ar sodu, veidošanu un pozitīvu pastiprināšanu. Biheivioristiskā izteiksmē sods ir jebkurš pretrunīgs stimuls, ko lieto, lai apturētu nevēlamu rīcību. Tas nemāca saņēmējam to, ko sodītājs vēlas darīt; tas tikai norāda, kāda uzvedība viņš vēlas pārtraukt. Formēšana apbalvo vēlamās uzvedības apzināšanos pakāpeniski, laika gaitā, līdz tiek sasniegta vēlamā uzvedība. Pozitīvs pastiprinājums ir vienkārši apbalvot subjektu, kad tiek veikta vēlamā uzvedība, tādējādi palielinot varbūtību, ka uzvedība atkārtosies.

Cūkas māsa

Piemēram, mana 13 gadus vecā meita savulaik bija vislielākā blēņa mūsu ģimenē. Viņa nebija nehigiēniska; viņa vienkārši atstāja aiz sevis projektu kaudzes kā Pigpena putekļu takas. Es nerunāju tikai par viņas guļamistabu, bet gan katrā mājas telpā.

Šī uzvedība mani tracināja. Pirms sāku studēt biheivioristisko terapiju, man raksturīgā reakcija notika apmēram šādi: “Nāc šurp! Cik reizes man ir jāsaka, lai jūs ņemat sev līdzi? ” dažādu šņācienu un sašutuma pilnu pavadījumu pavadībā.

Mana kliegšana apmācīja meitu pārtraukt visu, ko viņa darīja, vienalga, vai viņa spēlējās ar savu loloto žurku vai pildīja mājasdarbus. Pāļi bija no iepriekšējiem projektiem. Mana pieeja ātri reaģēja, bet viņa turpināja atstāt kaudzes. Likās, ka vienīgais veids, kā panākt, lai viņa sakopjas pēc sevis, ir tas, ka es nāku nelīmēta.

Mans piemērs ir ļoti tipisks. Mēs kliegam uz saviem bērniem; mēs brēcam par mūsu laulātajiem. Mēs pastāvīgi norādām, ko mūsu mīļie dara nepareizi. Mēs reti, ja vispār, viņiem paziņojam, ko viņi dara pareizi.

Sods nemāca jaunu, vēlamāku uzvedību. Tas mums māca darīt visu, kas nepieciešams, lai izvairītos no turpmākas soda. Tātad, mēs varētu iztīrīt viesistabu, jo tajā brīdī kliegšana apstājas, taču mēs reti esam motivēti to darīt vēlreiz bez turpmākas kliegšanas. Mēs uzskatām, ka sods darbojas, lai mainītu uzvedību, neskatoties uz atkārtotiem pierādījumiem par pretējo.

Kad man ienāca prātā, ka manis pētītās teorijas varētu darboties arī praksē, es nolēmu eksperimentēt mājās. Es sāku meklēt iespējas, kā pieķert meitu, kas kaut nedaudz pacēla sevi. Kad viņai izdevās netīras drēbes ievietot šķērslī, nevis uz grīdas blakus tam, es viņai pateicos. Kad viņa paņēma vienu no piecām pāļiem, es viņu uzslavēju, nenorādot uz nespēju iegūt pārējās četras.

Jūs varētu apgalvot, ka man nevajadzētu viņu slavēt par tik acīmredzamām lietām. "Jums nevajadzētu turēt viņas roku ik uz soļa!" jūs varētu teikt. Es jums jautāju, vai jums drīzāk būtu taisnība vai efektīvāk? Vai jūs drīzāk uzstājat, ka viņa ir liela meitene, un turpinātu kliegt, vai jūs drīzāk redzētu, kā mainās viņas uzvedība?

Aptuveni nedēļas laikā mana veidošanas programma sāka nest augļus. Sadijas pāļi sāka pazust no mājas apkārtnes. Es turpināju slavēt viņas centienus. Laiku pa laikam viņa paslīdēs uz augšu. Viņa atstāj kaudzi vai divas viesistabā vai manā guļamistabā, un es to norādu. Tomēr kliegšana vairs nav nepieciešama. Ir nepieciešams tikai maigs atgādinājums, lai viņa atgrieztos pareizajā sliedē. Es uzskatu, ka šī pieeja ir tikpat efektīva kā viņas brāļiem.

23 gadus esmu praktizējoša laulības un ģimenes terapeite. Biheiviorismu atklāju tikai pirms pieciem gadiem. Tas ir dziļi mainījis ne tikai manu pieeju terapijai, bet arī mājas dzīvi. Mūsu ģimenes dzīve ir daudz klusāka un mierīgāka, nekā tā bija tikai pirms diviem gadiem. Mūsu komunikācija ir uzlabojusies, un mēs patiešām priecājamies par otra sabiedrību.

Mums visiem ir kaut kādas attiecības, neatkarīgi no tā, vai tas ir ar bērnu, dzīvesbiedru vai vecākiem, priekšnieku vai darbinieku - pat ar mums pašiem. Es aicinātu visus uzzināt vairāk par pozitīvu pastiprināšanu un uzvedības izmaiņām. Tas varētu mainīt jūsu dzīvi.