Loci metode: kā tā var uzlabot jūsu atmiņu?

Daudzi cilvēki, iespējams, ir dzirdējuši par lokusu metodi, bet nezina, kas tā ir. Ļaujiet man uzzīmēt jums attēlu: tas ir kaut kad 5. gadsimtā pirms mūsu ēras. Grieķu dzejnieks Simonīds tikko bija pabeidzis viena sava dzejoļa skaitīšanu banketā, kad cits viesis viņu izsauca ārā. Viņam atrodoties ārā, ēka, kurā notika bankets, pēkšņi sabruka, atstājot visus viesus šausmīgi sasmalcinātus. Lai pienācīgi apglabātu viesus, bija vajadzīgi viņu vārdi, taču samierinātos līķus bija gandrīz neiespējami identificēt. Ievadiet: Simonīds. Iedomājoties banketu zāli, Simonīds atcerējās vietu, kur visi sēdēja, attēlojot katras vietas precīzās atrašanās vietas ap galdu. Apskatot, kur tika atrasti līķi, viņš varēja nosaukt katru, lai pabeigtu pareizu apbedīšanu. Tā bija domājamā loci metodes izcelsme.

Lokusa metode ir mnemonisks paņēmiens, kas prasa, lai jūs attēlotu noteiktu ģeogrāfisko atrašanās vietu (piemēram, māju vai universitātes pilsētiņu) un visā atrašanās vietā dažādos punktos novietotu tos, kas jums jāatceras. Kad ir pienācis laiks atcerēties, jūs attēlojat sevi, ejot cauri mājai vai pilsētiņai un sastopoties ar dažādiem priekšmetiem, kurus esat "ievietojis". Ja vēlaties atcerēties pārtikas preču sarakstu, jūs varētu ievietot govi viesistabā, lai atcerētos piena pienu.

Ja kāds vēlas izmantot šo tehniku, ir svarīgi atcerēties divas lietas: nozīmi un kārtību. Lai šī tehnika būtu efektīva, jums ir nepieciešams, lai jūsu atrašanās vieta kaut ko nozīmētu jums. Ja izmantojat tirdzniecības centru, kuru apmeklējāt tikai vienu reizi, visa tehnika sabruks, jo nevarat spilgti attēlot atrašanās vietu, tādējādi zaudējot atmiņā esošo priekšmetu atrašanās vietu. Labākās vietas ir jūsu mājas, darba vieta, draudze vai skola. Jebkura cita atrašanās vieta, protams, darbosies, ja vien to varēsit spilgti attēlot.

Otra lieta, kas jāatceras, ir izvietoto priekšmetu secība. Vienumi jānovieto tādā secībā, kādā tos izmantosiet. Ja izmantojat šo metodi, lai atcerētos savus galvenos vārdus runā, kuru plānojat teikt, jūs ievietosiet priekšmetu, kas jums atgādina par ievadu pie mājas ieejas, un secinājuma priekšmetus pie mājas aizmugures.

Teorētiski tas izklausās labi ... bet vai tas darbojas? Jennifer McCabe uzskata, ka tā ir. Viņa pārbaudīja šo metodi, kad viņas atmiņas kursā bija 57 nepietiekami audzēkņi. Studenti uzzināja par lokusu metodi, pēc tam paši izmēģināja. Viņi kā savu atrašanās vietu izmantoja savu pilsētiņu, un atmiņā palikušajos priekšmetos bija pārtikas preču saraksts ar 12 priekšmetiem. Pētījums parādīja ievērojamu uzlabojumu pārtikas preču sarakstu atsaukšanā, lietojot lokusu metodi. Pētījums arī atklāja, ka daudzi studenti pēc pētījuma turpināja izmantot lokusu metodi savā ikdienas dzīvē.

Vai vēlaties pārbaudīt šo teoriju? Izvēlieties savu atrašanās vietu un uzrakstiet 10 vienumu sarakstu, kas jāatceras. Kad esat atradis savu atrašanās vietu, uzzīmējiet savas atrašanās vietas karti ar dažādām telpām, uzrakstot, kāds priekšmets kādā telpā būs. Pārskatiet karti un praktiski domājoši izejiet vietu, katru istabu izejot pareizā secībā. Tad nākamreiz, kad būsiet ārpus mājas, mēģiniet atcerēties visus vienumus. Jūs, iespējams, būsiet pārsteigts, cik labi tas darbojas. Es uzskatu, ka labākais veids, kā izmantot šo metodi, ir pārtikas preces ... Personīgi man nekad nav laika rakstīt sarakstu. Es vienmēr domāju, bet kaut kā vienmēr paspēju aizmirst. Šī metode ļauj man atcerēties priekšmetus, pat tos nepierakstot.

Manuprāt, ir aizraujoši, kā mēs šodien pārtikas preču veikalā varam izmantot šo mnemotehnisko metodi, kuru savulaik izmantoja grieķu piektā gadsimta dzejnieki, tik unikālā veidā savienojot pagātni ar tagadni.

Atsauces

Tomass, N. (2014).Mentālie attēli> Seno attēlu mnemotehnika (Stanforda enciklopēdija no Filozofija). Stenfordas filozofijas enciklopēdija. https://plato.stanford.edu/entries/mental-imagery/ancient-imagery-mnemonics.html

McCabe, J. A. (2015). Atrašanās vieta, atrašanās vieta, atrašanās vieta! Demonstrējot Loci metodes mnemonisko labumu. Psiholoģijas mācīšana, 42(2), 169. – 173. https: // doi-o rg.ezproxy.aec.talonline.ca/10.1177/0098628315573143