Kā pārtraukt sabotēt savu laimi
Neskatoties uz to, es sāku krist panikā, jo vismaz tas apmaksāja rēķinus un doma par finansiālo nenoteiktību mani biedēja.
Bet šeit radās manas kļūdas: kad sāku apkopot CV, pieteikties jauniem darbiem, izmisīgi cerot, ka drīz atradīšu darbu, balss pakausī atskan.
Es jutīšos daudz labāk, tiklīdz saņemšu šo darba interviju!
Es zinu, ka viss būs kārtībā, tiklīdz saņemšu darba piedāvājumu.
Es būšu atkal laimīga, tiklīdz būšu jaunā darbā.
Kad es saņemšu šo pirmo algu, es zinu, ka es pasmaidīšu un jutīšos labāk par visu.
Vai redzat šeit notiekošo bīstamo modeli?
Jūs droši vien esat darījis arī kaut ko tādu. Un tas var sabotēt jūsu spēju iet tālāk.
Paļaušanās uz ārējiem faktoriem, lai jūs padarītu laimīgu.
Tikai mēs to varam izdarīt, un tāpēc mēs sāksim šo meklējumu, attīstot pašapziņu. Jo jo vairāk mēs noskaņojamies ar savām domām, prieka izjūtu un saviem ierosinātājiem, jo vieglāk būs praktizēt šo uzmanību, lai mēs būtu laipnāki pret sevi, pārliecinātāki par sevi un spētu noturēties mēs paši esam atbildīgi par turpmāko mūsu dzīves nodaļu. Tātad sāksim.
"Kad X notiks, tikai tad es būšu vai jutīšos Y ..."
Kādā brīdī mūsu dzīvē mēs visi to esam izdarījuši. Un, iemācoties dziedēt un pāriet ellē no šīs šķiršanās, mēs joprojām varam iekrist tajā, ko es saucu par X-Y slazdu. Mēs sev sakām, ka būs vajadzīga noteikta ārēja situācija (to, ko es saucu par X), lai mēs sasniegtu iekšēju stāvokli (to, ko es saucu par Y). Lai gan tas notiek ikdienas situācijās, X-Y slazds mīl kavēties šķiršanās procesā. Vai kāda no šīm frāzēm izklausās pazīstama?
"Kad dokumenti būs parakstīti, es būšu laimīgs."
"Es atkal priecāšos, kad atradīšu jaunu partneri, ar kuru būt kopā. Kāds, kurš būs daudz labāks par manu bijušo dzīvesbiedru. ”
"Kad es izkustēšos no šīs mājas ar visām tās atmiņām un spokiem, es būšu laimīgs."
"Tiklīdz es pārstāju justies tik nomākts, es varu strādāt, lai būtu laimīgs."
Viņi noteikti izklausās man pazīstami, jo es zinu, ka, mācoties virzīties tālāk, es arī iekristu šajās slazdās!
Tātad, kā mēs izvairīsimies no iekļūšanas X-Y slazdā? Un, ja mēs jau esam iesprostoti, kā mēs varam to dabūt ellē?
Tikai mainot iekšēji notiekošo, mēs varam sākt atrast laimi.
Tas ir vienkārši, bet ne viegli.
Mums jāsāk domāt par skatīšanos uz iekšu un paļaušanos uz sevi, lai būtu laimīgi. Neviena naudas summa vai ārēja validācija vai attiecību statuss to nedarīs mūsu vietā. Tam jānāk no iekšpuses. Mums apzināti jāizvēlas būt pateicīgiem un jāizvēlas laime, pat ja mēs jūtamies nomākti un jūtamies kā pilnīgs juceklis. Pat tad, kad mums šķiet, ka esam vieni vai jūtamies nodoti, jūtamies slikti vai nepacietīgi, vai arī jūtamies tā, ka nekad nepārdzīvosim šķiršanos un nonāksim otrā pusē, stiprāki un pārliecinātāki nekā tur, kur sākām. Tie, kas jūtas, rodas no ārējas ietekmes, uz kuru mēs izvēlamies reaģēt tādā veidā, kas mums nepalīdz.
Neatkarīgi no tā, kur mēs atrodamies šķiršanās procesā, mums visiem apzināti jāizvēlas būt laimīgiem, būt pateicīgiem un rast prieku par to, ka esam šeit, esam dzīvi un mums tiek dota otra iespēja šajā dzīvē . Mums ir jāizvēlas iekšēji, lai ņemtu vērā faktu, ka mēs tagad kļūstam neatkarīgi - ne tikai finansiāli un tagad spējam dzīvot saskaņā ar mūsu nosacījumiem, bet tagad patstāvīgi paļauties uz sevi, lai būtu laimīgi - kaut ko mums nevajadzētu noteikt ārējiem spēkiem.
Vingrojums - atklājiet savu iekšējo laimi.
Iespējams, ir bijuši gadi - ja vispār - mēs esam meklējuši sevī, lai atrastu laimi, kas nepaļaujas uz ārējiem faktoriem. Tas var šķist milzīgs un neiespējams, it īpaši, ja mēs esam saspringti un skumji. Bet tam nav jābūt. Apskatiet zemāk redzamo vienkāršo vingrinājumu ar piemēriem, kā sākt darbu.
1. solis: Nosauciet lietas, uz kurām esat paļāvies, lai būtu laimīgs. Daži no manis piemēriem ir zemāk, ja jums ir nepieciešams sākt.
Noteikts numurs manā bankas kontā mani iepriecinās.
Atrodoties attiecībās ar vīrieti, kurš pret mani izturas pareizi, es priecāšos.
2. darbība: pagrieziet skriptu. Apzinies, kā ārējās idejas, iespējams, tev ir uzkrāsojušas ilūziju, kas tavam spēcīgajam pašpārliecinātajam pašam patiesībā nav nepieciešama. Tad pagrieziet šo ideju uz iekšu - padarot sevi atbildīgu. Paskaties uz manis piemēriem!
Tagad, kad es par to domāju, vienmēr, kad esmu bijis finansiāli drošāks, tas patiesībā nenosaka manu laimi. Es atceros, ka joprojām jutos neapmierināts ar noteiktām lietām manā dzīvē. Tāpēc varbūt ne nauda nosaka manu laimi. Šodien es sākšu pielikt pūles, lai nekoncentrētos uz naudu kā galveno savas laimes noteicēju. Tā vietā es sākšu atzīt visas vienkāršās un mazās lietas, par kurām esmu priecīgs, piemēram, pieglausties kopā ar suni, staigāt pa vecajām rindu mājām manā apkārtnē un būt pateicīgs, ka man ir jumts virs galvas un labi ēdamais ēdiens. Šīs vienkāršās lietas, iespējams, nav daudz, bet man tās ir tieši vajadzīgas.
Nekādas attiecības pasaulē mani nedarīs laimīgu, ja es nemīlu sevi un izturos pret sevi pareizi. Turpmāk es koncentrēšos uz sevi un strādāšu pie sevis. Man jāsāk likt sevi pirmajā vietā - runāt par sevi, labāk rūpēties par sevi un atrast prieku par to, ka esmu viena. Es izvēlos izbaudīt šo jauno mīlestības ceļojumu - vislielāko mīlas stāstu, kāds vien cilvēkam var būt.
3. solis: Ikreiz, kad esat iedarbināts un domājat, ka jums ir nepieciešams kaut kas ārējs, lai jūs iepriecinātu, veiciet šo vingrinājumu.
Dariet to bieži. Un jo vairāk jūs praktizējat iekšējās laimes atrašanu, jo vairāk jūsu dzīve piepildās ar pateicību, un jums nav jāpaļaujas uz kādu ārēju faktoru, kuru nevarat kontrolēt, lai padarītu jūs laimīgu. Jūs esat pietiekami spēcīgs, lai to atrastu sevī.
