Atjaunot saikni ar citiem, bet tikt galā ar sociālo trauksmi un emocionālo traumu
Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijāEs lūdzu jūsu palīdzību, un es ceru, ka jūs varat mani norādīt pareizajā virzienā. Manas dzīves forma ir laba, taču ir ilgstošas trauksmes, kas nav laikus atrisinājušas sevi. Dzīves laikā esmu daudzkārt pieredzējis sāpīgu pieredzi, kad esmu bijis iebiedēšanas mērķis. Esmu kļuvis arvien neaizsargātāks pret iebiedēšanu, bet man pašam nezinot, ir parādījies simptoms. Šīs iebiedēšanas epizodes bija traumatiskas, bet traumatiskākais bija uzticības pārkāpums, jo iebiedēšana notika no draugiem un ģimenes. Kā tāds es piedzīvoju sociālo trauksmi un emocionālo stresu. Es esmu heteroseksuāls vīrietis, diezgan godīgs, uzsvērts un uzticams, bet to ir apšaubījuši kausli, kas uzbrūk manam vīrišķības trūkumam. Es patiesībā esmu izskatīgs vīrietis, kurš piesaista sievietes, bet tas rada greizsirdību un neapzināti izraisa iebiedēšanu. Apkarotāji izvirza manī savu nedrošību. Tajās ietilpst divas ļoti pretrunīgi vērtētas seksuālās izvēles, viena vairāk nekā otra. Tie ir: homoseksualitāte un pedofilija. Ir nepieciešams augstāks emocionālās brieduma līmenis, lai atzītu, ka homoseksualitāte ir pilnīgi laba, bet pedofilija ir seksuāla rakstura traucējumi, kas atšķiras no bērnu uzmākšanās, kas ir noziegums. Manuprāt, neviens nevēlas būt slims, tāpēc cilvēks vēlas būt pedofils, ne nomākts, ne šizofrēniķis, ne satraukts utt. Cilvēki vēlas būt laimīgi un veseli. Es nevaru izārstēt šos kausļus ar viņu nedrošību un nevaru izārstēt sevi. Es zinu patiesību par to, kas es esmu, bet es reizēm jūtos nemierīgs. Tas grabēja man kaulus. Es mēdzu kļūt viegli neuztraucams ikreiz, kad par homoseksualitāti tika runāts pozitīvi vai negatīvi. Mūsdienās ne tik daudz. Tomēr, ja jūs vajā un teicat, ka esat pedofils, ir tik smaga sociālā stigmatizācija, no kuras atgūšanās prasījusi ilgāku laiku. Man jānorāda, ka man nekad nav bijušas problēmas ar homoseksualitāti, un es ievēroju šādas vēlmes.Man nekad nebija problēmu būt par bērniem, un mans brālis mani lūdza kļūt par viņa dēla krusttēvu, jo es biju tik atbildīgs. Es to esmu aizmirsis. Tas ir aizmirsts sociālās trauksmes un emocionālo traumu dēļ. Mans jautājums ir vienkāršs. Vai man jāmeklē profesionāla palīdzība, lai atbrīvotos no šīs kognitīvās disonanses, vai arī tas pāries ar laiku? Mana problēma ir tā, ka es esmu kļuvis pašpārliecināts iebiedēšanas dēļ, bet es patiešām vēlos atjaunot saikni ar citiem.
A.
Jūsu trauksme ar laiku var mazināties. Konsultācijas paātrinātu procesu. Tāpat kā antibiotika ir vērsta uz baktērijām, arī konsultēšana notiek. Terapeits strādās viens pret vienu ar jums, lai izskaustu jūsu trauksmi. Jo ātrāk jūs samazināsiet trauksmi, jo ātrāk jūs varat atsākt atjaunot saikni ar citiem.
Jūsu situācija ir neveiksmīga. Jūs nevarat gaidīt, kamēr vardarbīgie pārtrauks viņu vardarbību. Jums ir jārīkojas. Kad vien iespējams, norobežojieties.
Terapija palīdzēs jums emocionāli. Personisku iemeslu dēļ daži cilvēki uzskata, ka ir pareizi jūs ļaunprātīgi izmantot. Terapija var palīdzēt uzzināt, kā pasargāt sevi no šiem vardarbīgajiem cilvēkiem.
Kognitīvās uzvedības terapija (CBT) jums var būt īpaši noderīga. CBT mērķis ir gan jūsu domas, gan uzvedība. CBT uzmanības centrā ir neloģisku domāšanas procesu atklāšana un pārbaude, kā tie var veicināt pašiznīcinošos uzskatus un uzvedību. Lūdzu, rūpējieties.
Dr Kristīna Rendle
