Mindfulness var atvieglot troksni ausīs
Jauni pētījumi ir atklājuši, ka uz uzmanību vērsta pieeja troksnim ausīs var pārveidot stāvokļa ārstēšanu.
Dr Laurence McKenna no Londonas Universitātes koledžas slimnīcu NHS fonda trasta (UCLH) un Dr Liz Marks no Batas universitātes Psiholoģijas katedras vadībā jaunais pētījums atklāja, ka uzmanības balstīta kognitīvā terapija (MBCT) palīdz ievērojami samazināt troksnis ausīs, salīdzinot ar uz relaksāciju balstītām ārstēšanas metodēm, kuru ieteica daudzas troksnis ausīs klīnikas.
Troksnis ausīs, kas raksturots kā skaņas sajūta vai izpratne, ko neizraisa ārējs skaņas avots, Lielbritānijā skar aptuveni 6 miljonus cilvēku - apmēram 10 procentus iedzīvotāju. Aptuveni viens no 100 cilvēkiem ir ļoti satraukts vai invalīds, un vismaz viens no 20 cilvēkiem ir vismaz mēreni nomocīts.
Tinīts ir saistīts ar sūdzībām par emocionālu stresu, bezmiegu, dzirdes uztveres problēmām un koncentrēšanās problēmām, ziņo pētnieki.
Lai gan troksnis ausīs trokšņa apturēšanai nav ārstēšanas, jaunais pētījums, ko finansēja Lielbritānijas Tinīta asociācija (BTA), liecina, ka ārstēšana var padarīt to mazāk smagu, uzmācīgu un apgrūtinošu, norāda pētnieki.
Pētījumam 75 pacienti piedalījās pētījumā UCLH Karaliskajā rīkles, deguna un ausu slimnīcā, saņemot vai nu MBCT, vai relaksācijas terapiju.
Pētījumā tika atklāts, ka abas ārstēšanas rezultātā pacientiem samazinājās troksnis ausīs, psiholoģiskās ciešanas, trauksme un depresija, norāda pētnieki.
"Tomēr MBCT ārstēšana izraisīja ievērojami lielāku tinītu smaguma samazināšanos nekā relaksācijas terapija, un šis uzlabojums ilga ilgāk," teica Marks. "Turklāt 182 pacienti, kuri regulāri pabeidza MBCT mūsu klīnikā, uzrādīja līdzīgu uzlabojumu līmeni."
Relaksācijas terapija nodrošina pacientiem specifiskas prasmes, lai samazinātu stresa uzbudinājuma līmeni. Turpretī MBCT, kuru māca augsti apmācīti klīniskie psihologi, iemāca pacientiem mērķtiecīgi, patlaban pievērst uzmanību pieredzei, nevis mēģināt apspiest šo pieredzi, paskaidroja pētnieki.
Prāta meditācijas praktizēšana var attīstīt daudz noderīgāku veidu, kā reaģēt uz troksni ausīs, piebilst pētnieki.
Cilvēki uzzina, kā “atļaut” un “pieņemt” troksni ausīs, nevis “cīnīties ar to” vai “atgrūst”, atzīmēja pētnieki.
"MBCT pārvērš tradicionālo trokšņa ausīs ārstēšanu - tā vietā, lai mēģinātu izvairīties vai maskēt troksni, tā māca cilvēkiem pārtraukt cīņu ar troksni ausīs," sacīja Marks.
"Uzmanības pieeja radikāli atšķiras no tā, ko vairums troksnī ausīs slimnieku ir mēģinājuši iepriekš, un tas var nebūt piemērots visiem," viņa turpināja. "Tomēr mēs esam pārliecināti, ka pieaugošā pētījumu bāze ir parādījusi, kā tā var piedāvāt jaunu aizraujošu ārstēšanu cilvēkiem, kuri, iespējams, ir atklājuši, ka tradicionālā ārstēšana vēl nav spējusi viņiem palīdzēt. Mēs ceram, ka mūsu pētījumu rezultāti būs viens no pirmajiem soļiem, lai MBCT kļūtu plašāk pieņemts. ”
Pētījums tika publicēts žurnālos Auss un dzirde un Psihoterapija un psihosomatika.
Avots: Batas universitāte
