Karantīnas izmantošana vērtību, dzīves un dzīves atspoguļošanai

Tā kā daudzi no mums ir mājās, ir pienācis laiks ļaut savai dzīvei mūs panākt un iedomāties jaunu nākotni.

COVID-19 neierobežotā izplatīšanās ir izraisījusi to, ka visi pakalpojumu sniedzēji, izņemot būtiskos, pameta to, ko mēs darījām, un apmesties mājās. Šī piespiedu palēnināšanās lielākajai daļai ir ļoti neērta.

Neskatoties uz stresu, ko arvien vairāk izjūtam par savu finansiālo drošību, daudziem no mums garīgo veselību uztur mūsu līdzdalība jēgpilnā darbā. Bez šī darba, lai pievērstu savu uzmanību, pūles un pat aizraušanos, mēs paliekam plosīti, lai atrastu stabilitāti un ar neizlēmību žonglētu ar neskaitāmām iespējām.

Kā izmantot ‘TIPP’ metodi, lai līdzsvarotu garīgo veselību, piedzīvojot koronavīrusa depresiju

Mūsu personīgās vērtības tiek apstrīdētas tā, kā tās nekad agrāk nav bijušas.

Daudziem no mums darbā ir piesaistīta identitāte un pašvērtības izjūta - mēs jūtamies vērtīgi, jo to darām. Bez mūsu regulāriem darbības veidiem mēs varam sākt apšaubīt mūsu pašu jēgpilnību un mērķi.

Bet šī piespiedu bremzēšana var nebūt slikta lieta.

Kopā mēs esam braucuši pa laiku, dzenādami nākamo labāko, apēdot resursus satraucošā ātrumā un izpostot planētas dabiskās sistēmas.

Mēs esam radījuši tādu spiedienu sev un viens otram, ka daudzi no mums dzīvo uz sava pēdējā nerva, ar paaugstinātu jutīgumu un pazeminātu toleranci pret visu, kam mēs nepiekrītam vai kurus esam aizturējuši.

Varbūt COVID-19 patiesībā ir dāvana daudziem no mums.

Mums ir laiks apstāties un faktiski pavadīt laiku kopā ar sevi un saviem mīļajiem. Mums jāatlec no skrejceliņa un velta laiku, lai pievērstu uzmanību citām iespējamām interesēm, lai pievērstu mūsu uzmanību.

Mums ir iespēja domāt, apsvērt, izvēlēties un pārdomāt savas personiskās vērtības. Mēs varam palēnināt un padziļināt savu pieredzi un savu rīcību.

Šis notikums mums dod retu iespēju atjaunot saikni ar sevi.

Šī palēnināšanās var dot mums iespēju atjaunot saikni ar sevi tādos veidos, kādus mēs ļoti ilgi neesam spējuši. Mēs vienmēr esam pieprasījuši ekonomikas izaugsmi un cenšamies turēt galvu virs ūdens.

Mēs esam redzējuši, ka prioritātes mainās visā sabiedrībā, lai mobilizētos pret COVID-19. Tās lietas, kuras mums teica, nevarēja izdarīt.

Slimnīcas ir uzceltas divās nedēļās. Pētījumi tiek veikti nedēļās un mēnešos, nevis gados. Tiek piešķirta nauda, ​​lai bez ķīvēšanās pabarotu un patvērtu tos, kuriem nav pietiekamu ienākumu.

Ja situācija tiek uztverta pietiekami nopietni, sabiedrība var mobilizēties, lai nodrošinātu, ka par mums visiem kopj kopīgi.

Vērtības, par kurām mēs parasti runājam tikai labos laikos, faktiski tiek rīkotas kolektīvo briesmu laikā.

Ar šo palēnināšanos mums ir iespēja pārdomāt savas vērtības un faktisko vērtību. Mēs varam paši izlemt, kam mēs vēlamies pavadīt laiku, nevis tikai gaidīt, kad mūs vada priekšnieks, vai mūsu vajadzību nopelnīt.

Tagad ir iespēja vienkārši būt, nevis vienkārši darīt.

15 pašapkalpošanās padomi garīgās veselības līdzsvarošanai, kamēr tas ir izolēts koronavīrusa karantīnā

Šajā laikā mēs varam izbaudīt tik daudz lietu.

Mēs varam panākt miegu, lai uzlabotu vispārējo veselību, jo lielākajai daļai no mums ir miega trūkums. Mēs varam izmēģināt šīs jaunās receptes, kuras esam savākuši īpašam gadījumam.

Mēs varam izlasīt grāmatas, kuras esam uzkrājuši savā gultā, rakstāmgaldā vai vēlmju sarakstā. Mēs varam sēdēt un lasīt kopā ar saviem bērniem, klausīties viņu stāstus un interpretācijas, dzirdēt viņu domas un cieši pieglaust viņus.

Mēs varam spēlēt tagu vai “Pīle, pīle, zoss” ārpagalmā. Mēs varam spēlēt monopolu, Scrabble vai Yahtzee kā ģimeni un iemācīties atkal spēlēt jauki.

Tagad mums ir pienācis laiks novērtēt un pārdomāt to, kas mums patiešām ir svarīgs.

Ir pienācis laiks izlemt, vai esam apmierināti ar dzīvi, kuru dzīvojam. Vai arī tagad, kad mums ir laiks, varbūt mēs vēlētos mainīt virzienu, kuru izvēlamies, kad visi atkal ķeramies pie darba. Varbūt jūs vēlaties kādu laiku veltīt tam, lai apgūtu jaunas prasmes, izietu tiešsaistes kursus vai izpētītu citas nodarbinātības vai karjeras iespējas.

Varbūt ir kāds iemesls, par kuru jūs vienmēr esat juties kaislīgi, bet jums nekad nav bijis laika sniegt savu ieguldījumu. Iespējams, tagad ir piemērots laiks, lai izpētītu vietējos veidus, kā iesaistīties, ja ne klātienē, tad citādi tagad un vēlāk klātienē.

Varbūt jūs vienmēr esat gribējis rakstīt grāmatu. Vai arī sāciet aplādi. Vai arī iemācieties jaunu valodu. Vai arī izveidojiet īpašas amatniecības.

Šī piespiedu palēnināšanās ir iespēja mums atjaunot saikni ar sevi, savām vērtībām, sapņiem un kaislībām.

Apsveriet šo iespēju plānot un mainīt savu nākotni.

Mēs varam palēnināt tempu, aizņemt kādu laiku, lai vienkārši būtu, un redzēt, kas peld uz virsmas. Mēs varam panākt savu dzīvi un novērtēt, vai esam tur, kur vēlamies, un, ja nē, plānot, kā mēs tur nokļūsim.

Kopā mēs esam sacentušies nākotnē. Individuāli mums tagad ir laiks izlemt, kāda ir mūsu nākotne un kā mēs tajā vēlamies būt.

Atgriežoties kopā, mēs varam izveidot apzinātu, iekļaujošu, holistisku un līdzsvarotu sabiedrību, kur mūsu prioritātes faktiski atspoguļo mūsu sociālās kohēzijas un vienlīdzīgu iespēju vērtības.

Šī laika atrašana - prom no “push to-do” - palīdzēs noskaidrot šo nākotnes redzējumu mums visiem, izmantojot COVID-19 mūsu individuālajām un kolektīvajām priekšrocībām.

Līdz tam esiet drošs un veselīgs, mājās un sešu pēdu attālumā no citiem. Un bieži mazgājiet rokas.

Šis viesu raksts sākotnēji tika publicēts vietnē YourTango.com: Kāpēc mūsu dzīves un vērtību palēnināšana un atspoguļošana šobrīd ir tik svarīga.

Foto: Viktors Hanaceks Viktors Hanaceks