Nomākts un ārpus kontroles

Esmu bijusi pie terapeitiem. Esmu lietojis izrakstītos medikamentus. Tas notiek apmēram 30 gadus, lielāko daļu manas pieaugušo dzīves. Ir skumji atskatīties un saprast, ka neviens no maniem sapņiem nav piepildījies un nākotne neizskatās labāk.

Man ir 56 gadi un man ir labi apmaksāts darbs, bet man ir jāstrādā ārzemēs, lai nopelnītu šo naudu. Esmu precējusies 21 gadu (trešā laulība). Pirmā sieva izdarīja pašnāvību. Otrā laulība, iespējams, bija tikai stulba atsitiena. Man no pašreizējās laulības ir 18 gadus veca meita un 10 gadus vecs dēls. Man ir daži draugi un ne tuvu ģimenei (brālis un māte). Man nav neviena, ar ko runāt, jo neviens īsti nevēlas dzirdēt to, ko es saku. Ārēji izskatās, ka man ir veiksmīga dzīve, bet man tā ir vilšanās un sāpīga katastrofa.

Lai gan es to esmu audzinājis un esmu noguris to labot neskaitāmas reizes, mana māja ir katastrofa. Mums ir veids, pārāk daudz lietu un uzglabāšanas skapīši. Esmu mēģinājis to sakopt, bet neviens cits nemēģina. Mana meita nesen devās uz koledžu, un, dzirdot par viņas pirmo ballēšanās nedēļas nogali un pēc tam raudošo mājas darbu dēļ, man ir šaubas, vai viņa beigs studijas. Viņu daudz vairāk interesē koledžas dzīves sociālie aspekti nekā akadēmiķi 9 kā viņa bija vidusskolā). Es paredzu, ka viņa paliks stāvoklī no melna puiša, jo, šķiet, viņu piesaista, kaut arī visi līdz šim pret viņu izturējušies kā pret crap, un es galu galā audzināšu šo jauktās šķirnes bērnu. Tātad, jā, es domāju, ka tas nozīmē, ka esmu nedaudz rasistisks, un es domāju, ka par to mani krustā sist. Es esmu balta, kas uzaugusi austrumu krastā netālu no Ņujorkas.

Mana sieva ļāva sev fiziski nonākt ellē pēc tam, kad viņai bija mūsu bērni. Esmu centies uzturēt formu. Es esmu apmēram 6 pēdas garš un 190 mārciņas. Viņa turpina nākt klajā ar attaisnojumiem, kāpēc viņai nav laika vingrot, tomēr viņa joprojām vēlas, lai es viņai būtu fiziski pievilcīga. Ja godīgi, man šķiet, ka ideja par seksu ar viņu ir atgrūdoša.

Visa mana nauda aiziet mājās, izņemot nelielu pabalstu, ko es sev paturēju, bet pēc 6 gadu darba ārzemēs, nopelnot ļoti labu naudu, man par to ir jāparāda tikai trīs lietoti transportlīdzekļi - viens ļoti sliktā stāvoklī un māja, kurai, iespējams, vajadzīga 100 000 USD renovācijā, lai padarītu to pārdodamu.

Es jūtos absolūti ieslodzīts savā dzīvē. Man jāpaliek ārzemēs, lai turpinātu nopelnīt naudu, lai turpinātu uzturēt savu ģimeni. Pretēji viņu teiktajam, uzņēmumi nepieņem darbā 56 gadus vecus vadītājus. Ļoti grūti pierādīt vecuma diskrimināciju. Ar 10 gadus vecu dēlu es strādāšu līdz 70 gadu vecumam, lai viņu nokārtotu koledžā. Man nav hobiju, un manas atrašanās vietas dēļ patiesībā es neko daudz nevaru darīt.

Būtībā es jūtos iesprostots bez izejas. Neviens, ar ko runāt. Nevienu, kas rūpējas. Es domāju, kā jūs sakāt savai ģimenei, ka viņi ir jūsu lielākā vilšanās. Viss, kas tiek darīts, rada sliktāku situāciju. Es neesmu reliģiozs, un priesterus un ministrus uzskatu par virspusējiem un liekulīgiem. Šeit es nevaru runāt ar terapeitu savas drošības pielaides dēļ, jo tad es zaudētu drošības pārbaudi un darbu. Atkal visi runā par vēlēšanos palīdzēt cilvēkiem ar “jautājumiem”, bet pēc tam viņus tik un tā atlaida. Labāk to pildīt pudelēs un nekad nestāstīt dvēselei, jo jūs sodāt tikai par patiesības runāšanu.

Es nedomāju par pašnāvību, bet, ja man diagnosticētu ātras darbības terminālo slimību, es to tiešām uzskatītu par svētību.

Cilvēki visi paļaujas uz mani, lai padarītu visu labāku, ko es cenšos darīt, bet, godīgi sakot, šķiet, ka man patiesi rūp manis un kā es jūtos, it īpaši mana ģimene. Es sāku viņus aizvainot un ienīst. Es jūtu, ka esmu nolemts vienkārši turpināt strādāt, līdz esmu izdedzis miziņa, un pēc tam sēdēt apkārt, skatoties dienas televīziju, jo fiziski es būšu nolietojies. Man nav cerību, ka nākotne kādreiz kļūs labāka. Dzīve vienkārši nav tā vērts, vismaz man.

Amata dēļ mani regulāri pārbauda par narkotikām, tāpēc arī es nevaru lietot zāles. Turklāt, kad es esmu lietojis medikamentus, viss, ko viņi darīja, bija mani sastindzis. Šajā brīdī es esmu diezgan daudz samierinājies ar to, ka savu dienu beigās es tikai turpināšu gulēt uz savu pienākumu nastu, nekad nepriecājoties. Kā jūs sakāt savai ģimenei, ka vēlaties, lai jūs nekad nebūtu precējušies un nekad nebūtu bijuši bērni? Mana ģimene saka, ka viņi rūpējas, bet neviens nedara neko citu. Es tiešām tikai ceru nomirt miegā. jā, sieva man pat teica, ka, ja es izdarītu pašnāvību, viņa vienmēr saviem bērniem stāstītu par mani šausmīgas lietas. tas, jūsuprāt, ir ļoti atbalstoši? Kas attiecas uz šķiršanos, tas ir ļoti traumējoši bērniem, it īpaši, ja viņi domā, ka viņiem ir stabila mājsaimniecība. Tas viss atgriežas ieslodzījumā.

Paldies par klausīšanos.

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijā

A.

Es pateicos jums par jūsu garo vēstuli. Tāpat kā terapijā, jo vairāk informācijas tiek atklāts terapeitam, jo ​​vairāk terapeits var palīdzēt. Lai gan es nerīkojos kā terapeits internetā, informācija, kuru esat man sniedzis, ļaus man sniegt informētāku atbildi.

Kad kāds jūtas tā, it kā vairs nekontrolētu savu dzīvi, viņš bieži zaudē cerību. Depresija seko šim cerību zaudējumam. Jums jāatgūst kontrole pār savu dzīvi. Izskatās, it kā jūs būtu atlikuši dzīvi, lai ģimene varētu pilnībā dzīvot savējo. Tas ir tā, it kā jūs atliktu savu laimi par viņu.

Kāds varētu teikt: "Ir labi, ja ģimenes loceklis upurē savu laimi citu cilvēku laimes dēļ ģimenē." Un jūs varētu teikt, ka esat izdarījis tieši to. Es piekrītu, ka ir labi, ja ģimenes loceklis upurē savu laimi citu ģimenes locekļu labā, bet tas ir taisnība tikai tad, ja visi citi ģimenes locekļi ir gatavi upurēt savu personīgo laimi.

Izskatās, ka jūsu gadījumā, kaut arī jūs upurējat viņu labā, viņi neziedo jūsu labā. Būtībā es saku, ka jūsu laime ir tikpat vērtīga kā viņu. Jūsu meitu laime ir vērtīga, bet ne vērtīgāka nekā jūsu. Jums ir pienācīgi jānovērtē sava laime. Jūs nevarat vienkārši upurēt savu dzīvi viņu labā bez izrietošajām kontroles zaudēšanas un depresijas izjūtām.

Karls Jungs uzskatīja, ka depresija patiesībā ir laba lieta, jo tā jūs, apzinīgo prātu, piespieda atjaunot saikni ar bezsamaņā esošā prāta direktīvām. Citiem vārdiem sakot, tas palīdzēja jums kļūt vairāk jūs vai Ābrahāma Maslova valodā kļūt pašrealizētākam.

Man ir bijuši daudzi klienti ar augstu valsts drošības pielaidi. Esmu pazinis daudzus terapeitus, kuri ārstējuši arī personas ar tikpat augstu valdības pielaidi. Kā jūs zināt, daudzi kongresmeņi un senatori ir saņēmuši konsultācijas. Saskaņā ar HIPPA likumiem viss, kas attiecas uz jūsu terapiju, būtu pilnīgi slepens. Daudzi no mūsu militārajiem līderiem lieto psihoaktīvus medikamentus.

Depresija ir diezgan izplatīts traucējums iedzīvotāju vidū. Dažreiz depresija var būt pietiekami nopietna, tāpēc tai nepieciešama hospitalizācija, taču tā nav parastā ārstēšana, kas paredzēta lielākajai daļai cilvēku, kuri cieš no depresijas. Depresiju lielākajā daļā cilvēku visbiežāk ārstē ambulatorā stāvoklī, parasti ar 50 minūšu psihoterapijas sesiju nedēļā un psihiatriskiem medikamentiem.

Terapeita pakalpojumu izmantošana neatšķiras no zobārsta pakalpojumu izmantošanas. Jūs esat dzirdējuši par ģimenes konsultēšanu, pāru konsultēšanu utt. Neviens no šajā konsultācijā iesaistītajiem cilvēkiem nesaņemtu garīgās slimības diagnostikas kodu. Padomājiet par konsultēšanu kā par savas dzīves un pieļauto kļūdu analīzi un nepieciešamo atbalstu, kamēr šīs kļūdas labojat.

Ģimenes locekļi upurē viens otram. Izskatās, ka jūs upurējat vairāk savas ģimenes labā, nekā viņi upurē jums. Es domāju, ka tā ir jūsu daba. Ka tu vienmēr citiem esi devis vairāk, nekā viņi tev. Lai jūsu dzīve būtu labāka un tai vajadzētu būt labākai, jūsu ģimenei ir jāupurē sava laime, lai jūs varētu saņemt vairāk laimes, kas jums vajadzīga un pelnījusi.

Varētu būt, ka tieši jūs izveidojāt ģimenes dinamiku. Varbūt tava sieva būtu tev devusi vairāk, ja zinātu, ka tas ir vajadzīgs tavai laimei. Varbūt jūsu bērni tika uzaudzināti, lai tie būtu vairāk uz sevi vērsti, jo tieši tā jūs kļūdaini viņus audzinājāt.

Tas ir labojams. Man ir bijusi liela pieredze un panākumi, atjaunojot pareizu ģimenes dinamiku.

Es ceru, ka jūs apsvērsit manis rakstīto, un es novēlu jums visu labāko jūsu nākotnē.

Dr Kristīna Rendle
Garīgās veselības un kriminālās justīcijas emuārs