Nevar sakratīt melanholisko noskaņojumu

Lūdzu, palīdziet. Es domāju, ka dodos uz pilnīgu sadalījumu. Katrs manas dzīves aspekts ir satricināts. Pirmkārt, es esmu pilnīga neveiksme. Kādreiz es biju taisna studente, bet tagad esmu tikai vidēja. Kādreiz rakstīšana man bija ļoti laba, bet tagad, kad es savas domas pārnesu uz papīru, tās vienkārši iztvaiko. Kādreiz man bija gab dāvana, bet tagad es pat nevaru iedomāties vārdus, lai izteiktu to, ko es gribu pateikt. Mana mēle sasalst ikreiz, kad es runāju. Ikreiz, kad izsaku savu viedokli, vārdi, kas nāk no manas mutes, izklausās vienkārši stulbi. Dažreiz es domāju, kāda jēga pat mēģināt. Esmu zaudējis interesi sarunāties ar citu personu un pat tad, kad vēlos ar kādu runāt, es nezinu, ko teikt. Esmu pilnīgs garlaicība, un man ir bail būt vientuļai, kas es esmu. Es esmu neveiksminieks un izgāšanās. Kā es kādreiz gūšu panākumus, kādus vienmēr esmu gribējis? Man ir smadzenes, kas nekad nebeidz domāt, galvenokārt pesimistiskas domas, un es to nevaru izslēgt, kad es to vēlos. Man šķiet, ka es zaudēju prātu. Doma par universitātes sākšanu nākamajā gadā mani biedē.Man šķiet, ka lietas nekad nemainīsies. Esmu iesprūdis un nevaru iznākt. Es nevaru būt tā persona, kāda es vēlos būt, vai pateikt lietas, ko es vēlos pateikt, atrodoties kopā ar citiem cilvēkiem, it īpaši ar saviem draugiem un ģimenes locekļiem. Vissliktākais, ka es nevaru iedomāties neko pateikt, ko nevienam pateikt. Es jūtos stulbi un bezjēdzīgi. Man šķiet, ka mana sistēma ir sastingusi. Un es nezinu, ko darīt. Lūdzu, palīdziet. Es nekad nebiju tāda, un es ienīstu šādas sajūtas. Man ir zudusi interese par lietām, kas man patika. Kādreiz man patika apmaldīties apbrīnojamā grāmatā, bet tagad pat nevaru koncentrēties uz to, ko lasu. Kādreiz man patika smieties, bet tagad tas izklausās tikai dobi. Es nezinu, ko es gribu, un es vairs nezinu, kas es esmu. Man ir ļoti emocionālas bailes un raizes, un es vienkārši jūtos nomākta. Mana galva ir tieši tāds haoss. Es daudz un bieži cīnos ar sevi, es ienīstu sevi.
Ps, es negribu runāt ar vecākiem vai psihologu, es pats gribu ar to rīkoties. - Ar cieņu, 18 gadus veca Miss-fit.

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijā

A.

Jūsu simptomi liecina, ka Jums varētu būt depresija. Vēl viena iespēja ir tāda, ka jūs piedzīvojat pielāgošanos pārmaiņām vai traucējumiem savā dzīvē.

Jūs paziņojāt, ka vēlaties “tikt galā pats ar šo problēmu”. Jūs nevēlaties lūgt palīdzību. Tomēr jums būtu izdevīgi iesaistīt gan vecākus, gan garīgās veselības speciālistus. Ja jums rodas nepārtrauktas emocionālas problēmas, ir loģiski, ka jūs meklējat palīdzību no profesionāļiem, kuri ir apmācīti tikt galā ar šīm problēmām.

Galvenais iemesls, kāpēc būtu izdevīgi apmeklēt garīgās veselības speciālistu, ir tas, ka jums ir grūti skaidri redzēt realitāti. Piemēram, jūs “ienīstat” sevi, domājat, ka esat “pilnīga izgāšanās” un “pilnīga garlaicība”. Depresija noved pie nereālas, negatīvas domāšanas. Terapeits varētu jums palīdzēt koriģēt kognitīvos traucējumus. Mans ieteikums būtu pārdomāt savu nostāju un apsvērt iespēju apmeklēt garīgās veselības speciālistu. Nav pamata turpināt ciest, kad ir pieejama palīdzība. Jūsu problēmu risināšanai jums var būt nepieciešamas tikai dažas sesijas. Lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle