Laboratorijas pētījumi atklāj, ka stress ir veselīgs
Stress ir saspringts vads. Nepietiekams stress var izraisīt garlaicību, depresiju un neaktivitāti, savukārt pārāk liels stress var izraisīt trauksmi un garīgās un fiziskās veselības problēmas.
Jauni pētījumi par žurkām parāda, kā pareizais akūtā stresa daudzums uzlabo smadzenes un uzlabo sniegumu un veselību.
"Jūs vienmēr domājat par stresu kā par patiešām sliktu lietu, bet tas tā nav," sacīja Dr. Daniela Kaufera, Kalifornijas Universitātes Bērklija asociētā profesore. "Daži stresa līmeņi ir labi, lai jūs virzītu tikai uz optimālās modrības līmeni. , uzvedības un kognitīvās spējas. ”
Jauns Kaufera un UC Berkeley pēcdiploma kolēģes Elizabetes Kirbijas, Ph.D., pētījums ir atklājis, kā akūts stress - īslaicīgs, nevis hronisks - liek smadzenēm uzlabot sniegumu.
Pētījumos ar žurkām viņi atklāja, ka nozīmīgi, bet īsi stresa gadījumi viņu smadzenēs izraisīja cilmes šūnu pavairošanu jaunās nervu šūnās, kuras, nobriedušas divas nedēļas vēlāk, uzlaboja žurku garīgo sniegumu.
"Es domāju, ka periodiski stresa notikumi, iespējams, uztur smadzenes modrāku, un jūs labāk darbojaties, kad esat modrs," viņa teica.
Pētījuma rezultāti tiek publicēti tiešsaistē, tiešsaistes piekļuves žurnālā eLife.
Eksperti saka, ka jaunie atklājumi pastiprina uzskatu, ka stresa hormoni palīdz dzīvniekam pielāgoties un pārvaldīt nākotnes situācijas.
Kauferu īpaši interesē tas, kā gan akūts, gan hronisks stress ietekmē atmiņu. Zinot, ka smadzeņu hipokampam ir izšķiroša nozīme atmiņā, viņa un viņas kolēģi koncentrējās uz stresa ietekmi uz nervu cilmes šūnām pieaugušo žurku smadzeņu hipokampā.
Neironu cilmes šūnas ir sava veida vispārēja vai priekšteča smadzeņu šūna, kas atkarībā no ķīmiskajiem faktoriem var nobriest par neironiem, astrocītiem vai citām smadzeņu šūnām.
Hipokamps ir viena no tikai divām smadzeņu zonām, kas pieaugušajiem rada jaunas smadzeņu šūnas, un ir ļoti jutīga pret glikokortikoīdu stresa hormoniem, sacīja Kaufers.
Iepriekšējie pētījumi ir parādījuši, ka hronisks stress paaugstina glikokortikoīdu stresa hormonu līmeni. Šie hormoni savukārt nomāc jaunu neironu veidošanos hipokampā, pasliktinot atmiņu.
Tas tiek papildināts ar hroniski paaugstināta stresa hormonu līmeņa ietekmi uz visu ķermeni, piemēram, palielinot hroniskas aptaukošanās, sirds slimību un depresijas risku.
Par akūta stresa sekām ir zināms mazāk, sacīja Kaufers, un pētījumi ir bijuši pretrunīgi.
Cenšoties novērst neskaidrības, Kirbijs pakļāva žurkām to, kas viņiem ir akūts, bet īslaicīgs stress - imobilizācija viņu būros uz dažām stundām.
Tas noveda pie tā, ka stresa hormona (kortikosterona) līmenis bija tikpat augsts kā hroniska stresa gadījumā, kaut arī tikai dažas stundas. Stress divkāršoja jaunu smadzeņu šūnu izplatīšanos hipokampā, īpaši muguras zobu gyrus.
Kirbijs atklāja, ka stresa radītajām žurkām atmiņas pārbaude bija labāka divas nedēļas pēc stresa notikuma, bet ne divas dienas pēc notikuma.
Izmantojot īpašas šūnu marķēšanas metodes, pētnieki konstatēja, ka jaunās nervu šūnas, kuras izraisīja akūts stress, divas nedēļas vēlāk bija tās pašas, kas iesaistītas jaunu uzdevumu apgūšanā.
"Izdzīvošanas ziņā nervu šūnu proliferācija jums nepalīdz uzreiz pēc stresa, jo ir vajadzīgs laiks, līdz šūnas kļūst nobriedušas, funkcionējošas neironi," sacīja Kaufers.
"Bet dabiskajā vidē, kur akūts stress notiek regulāri, tas dzīvnieku uzturēs modrāku, pieskaņotāku videi un tam, kas patiesībā ir vai nav drauds."
Viņi arī atklāja, ka nervu šūnu augšanu pēc akūta stresa izraisīja olbaltumvielu - fibroblastu augšanas faktora 2 (FGF2) - izdalīšanās astrocītos - smadzeņu šūnās, kuras agrāk tika uzskatītas par atbalsta šūnām, bet kurām, šķiet, tagad ir kritiskāka loma regulējot neironus.
Kaufers atzīmēja, ka akūta, intensīva stresa iedarbība dažkārt var būt kaitīga, izraisot, piemēram, posttraumatiskā stresa traucējumus.
Turpmāki pētījumi varētu palīdzēt noteikt faktorus, kas nosaka, vai reakcija uz stresu ir laba vai slikta.
"Es domāju, ka galīgais vēstījums ir optimistisks," viņa secināja. "Stress var būt kaut kas tāds, kas padara jūs labāku, taču jautājums ir par to, cik daudz, cik ilgi un kā jūs to interpretējat vai uztverat."
Avots: UC Berkeley
