Nepilnību aptveršana: mūsu rētas stāsta

Japāņiem ir mākslas forma, kas pazīstama kā Kintsugi. Tas nozīmē, ka salauztu keramikas izstrādājumu labo ar zeltu vai sudrabu. Zelts vai sudrabs tiek ievietots šķelto keramikas plaisās, un dažos gadījumos veselus gabalus aizstāj ar vienu no diviem. Šī tehnika aptver objekta nepilnību vai trūkumu. Piemēram, kā mums vajadzētu aptvert mūsu pašu nepilnības, trūkumus vai rētas. Jo šīs rētas stāsta mūsu stāstus.

Tāpat kā ar zeltu, kas uzlabo keramiku, arī mūsu rētas mūs uzlabo. Mūsu rētas liecina par mūsu neatlaidību, pārliecību un drosmi. Tas ļauj cilvēkiem uzzināt, ka mēs esam salauzti, bet atkal salikti kopā un esam stiprāki, tāpēc mums ir bijis sasniegums. Jā, tā ir klišeja “tas, kas mūs nenogalina, padara mūs tikai stiprākus”. Tas faktiski padara mūs stiprākus, jo mēs no tā mācāmies. Mēs uzzinām, ka mums ir spēks, par kura pastāvēšanu mēs nekad nezinājām; ar šo jauniegūto spēku mums ir atļauts augt.

Brīdi atpakaļ es redzēju videoklipu Facebook un tajā redzams, ka vīrietis ar protezējošu kāju veic riepu pacēlājus, un jauns zēns blakus viņam ar kāju protēzi, kā arī paceļ mazāku riepu. Video uzrunāja mani un visus pārējos, kas to skatījās, kad tas kļuva vīrusu. Šis vīrietis ne tikai aptvēra savu trūkumu, kā jūs teiktu, bet arī pilnvaroja bērnu darīt to pašu. Un viņi abi bija spēcīgāki tā dēļ - fiziski un emocionāli. Es redzēju, kā abos zelts spoži spīd.

Pēdējā laikā internetā, neatkarīgi no tā, vai tā ir Facebook, Instagram vai Twitter, cilvēki ir atvērtāki par to, kā dalīties ar savām “rētām”, vai tā ir protezējoša ekstremitāte, apdegums vai kāds nelaimes gadījums un stāsts par to. Es uzskatu, ka šis process palīdz viņiem pārvarēt traumu, bet palīdz arī citiem ar viņu pašu traumām un stāstiem. Tas ļauj citiem, kam ir līdzīga pieredze, zināt, ka viņi nav vieni.

Būdams terapeits, es, protams, sāku domāt par cilvēkiem, kuri nēsā rētas, kuras nav redzamas pasaulei. Šie cilvēki var izdzīvot par vardarbību, izvarošanu vai garīgām slimībām. Tikai paskatoties uz viņiem, jūs ne vienmēr zināt, ko viņi ir pieredzējuši. Viņi ir paņēmuši šo plaisu savā dvēselē un, tā teikt, piepildījuši ar zeltu. Katru dienu viņi pamostas un DZĪVO, un tā ir uzvara. Tā ir uzvara, jo to nav viegli izdarīt. Lai turpinātu virzīties uz dzīvi, ir vajadzīgs liels spēks un neatlaidība. Cilvēkiem, kuri nodarbojas ar traumām vai garīgām slimībām, mentalitāte ir viena diena, dažos gadījumos tā notiek katru stundu. Bet ikdienā, kad tu dzīvo, tu uzvari.

Personīgi es domāju, ka tas bija lieliski, kad Klīvlendas Cavalier uzbrucējs Kevins Lovs Players ’Tribune rakstīja savas cīņas ar panikas lēkmēm un Toronto Raptors aizsargs DeMars DeRozans atklāja savas cīņas ar depresiju. Neaizmirsīsim arī visas sievietes, kas izvirzījās aiz #metoo kustības. Tas ļauj citiem sazināties un zināt, ka viņi nav vieni. It īpaši bērni, kuri viņus uzmeklē.

Kādas ir citas plaisas dzīvē, kuras, iespējams, būs jāaizpilda? Dažas varētu būt domas par neveiksmi. Cilvēki var justies kā neveiksme zaudēta darba dēļ, šķiršanās vai attālinātas attiecības. Šīs izjūtas ir dabiskas, es pat teiktu, ka 5 bēdu posmu piedzīvošana ir labi un nepieciešama. Tomēr, kad viss ir pateikts un izdarīts, un jūs spējat izdzīvot un mācīties no situācijas, tad esat kļuvis par izcilu mākslas darbu.

Ja jūs cīnās ar traumu, šeit ir daži padomi, kas palīdzēs:

• Pieņem savas jūtas.Pēc traumatiska notikuma pieredzes jūs varat piedzīvot virkni emociju. Šīs emocijas var ietvert vainu, šoku un dusmas. Šīs ir normālas emocijas, ko piedzīvot. Nenoliedziet sev šīs jūtas, tās ir nepieciešamas dziedināšanas procesā. Nesteidzieties, lai justos labāk, dodiet sev cieņu un mīlestību un ļaujiet sev dziedēt. Jūs par to priecāsieties.
• Meklējiet terapiju.Nebaidieties meklēt profesionālu palīdzību, tas nepadara jūs vāju. Ir reizes, kad mums vajag citus, īpaši tos, kuri ir apmācīti palīdzēt cilvēkiem atgūties no traumām.
• Sazinieties ar citiem.Pēc tam, kad esat piedzīvojis traumu, iespējams, vēlēsities palikt viens un norobežoties, tas faktiski var vēl vairāk pasliktināt situāciju. Ir svarīgi sazināties ar ģimeni un draugiem, jo ​​šīs attiecības var palīdzēt jums dziedēt.
• Atklājiet sevi.Pašizpaušana var ne tikai jums palīdzēt, bet arī kādam līdzīgā situācijā. Es jūtu, ka vienmēr ir laiks un vieta, kur sevi atklāt. Jūs varat dalīties savā pieredzē, kad pamanāt, ka kāds kaut ko pārdzīvo, un viņš var izpausties emocionāli un garīgi.
• Izaicini sevi.Rētas, kuras mums ir, stāsta mūsu stāstu. Viņi arī atgādina mums par to, ko esam piedzīvojuši, līdz ar to mums var būt bailes, skumjas vai bezpalīdzība. Mūsu jauniegūtais spēks rodas, izaicinot šīs bailes, neļaujot mums būt skumjiem un bezpalīdzīgiem. Jūs izdzīvojāt, tagad parādiet visiem, ieskaitot sevi.

Tātad neatkarīgi no tā, ko jūs, iespējams, esat pieredzējis savā dzīvē vai arī nākotnē. Uzticieties man, tas jūs pilnībā neizjauks. Aizpildiet savas plaisas ar spēka, pazemības un drosmes zeltu. Parādiet pasaulei savu unikalitāti, jo spēks, ko jūs parādāt sevī, var būt spēks, kas vajadzīgs kādam citam.