Driftless Drīz topošajam absolventam nepieciešama palīdzība
Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijāEs vienmēr esmu bijusi sociāli neveikla, bet pēdējos 4 gados tā ir kļuvusi par diezgan ārkārtēju fobiju. Un tikai pēdējos 2 gados vien esmu pieņēmusies svarā gandrīz 60 mārciņas stresa dēļ, kas man liek ēst daudz (iepriekš biju tiešām liesa). Vecāki mani pastāvīgi noliek un saka, ka es nekur dzīvē nedosies. Esmu vecākā no saviem 3 brāļiem un māsām, un vienmēr esmu jutusi, ka viņi mani uzskata par izgāšanos. Pēkšņi man ienāca prātā, ka tikai viena mēneša laikā es absolvēšu un vecāki vēlas, lai es pēc iespējas ātrāk tiktu ārā no mājas. Man nav ne jausmas, ko iesākt ar savu dzīvi. Es sāku apsvērt pašnāvību, jo man ir tik ļoti bail par savu nākotni. Daudzi mani radinieki domāja, ka man vajadzētu iestāties armijā, bet tagad man ir pārāk liels liekais svars, un es, godīgi sakot, nedomāju, ka es tik un tā spētu tikt galā ar stresu, ko rada militārpersonas. Lūdzu, pastāstiet man, kas man būtu jādara. Es arī tiešām vairs nevēlos būt blakus saviem vecākiem.
A.
Jūs varat sākt, konsultējoties ar savu skolas konsultantu. Viņi bieži konsultē un vada drīzumā absolventus. Vai ir kāds skolotājs, ar kuru jūs varat runāt? Kā ir ar mentoru vai kādu, uz kuru jūs uzmeklējat? Runājiet ar to, kurš, jūsuprāt, var sniegt jums noderīgus padomus.
Jums vajadzētu arī apsvērt iespēju konsultēt. Manas galvenās rūpes ir jūsu domas par pašnāvību. Jūs gaida grūts izaicinājums bez jebkāda atbalsta. Pēc jūsu domām, jums ir ļoti maz iespēju. Patiesībā jums ir daudz iespēju.
Lielākajai daļai problēmu ir risinājumi, bet dažreiz cilvēkiem trūkst problēmu risināšanas prasmju vai dažreiz viņi vienkārši nezina par pieejamo palīdzību. Terapijas priekšrocība ir tā, ka jūs varat apgūt šīs nepieciešamās prasmes problēmu risināšanā. Vēl viena terapijas priekšrocība ir tā, ka jūs savā dzīvē iegūsiet atbalstošu cilvēku. Arī grupas terapija varētu palīdzēt. Jo vairāk cilvēku atbalsta jūsu dzīvē, jo labāk. Pētījumi liecina, ka atbalstošu cilvēku esamība mūsu dzīvē ir viens no svarīgākajiem stabilas emocionālās veselības veicinātājiem.
Lūdzu, apzinieties, ka pašnāvība nekad nav atbilde uz problēmu. Tā vietā tā ir zīme, ka kāds cieš un viņam nepieciešama palīdzība. Jums var šķist, ka jūs saskaras ar neatrisināmu problēmu, taču ir pieejama palīdzība. Es ceru, ka jūs spējat saņemt jums nepieciešamo un pelnīto palīdzību.
Dr Kristīna Rendle
