Nav draugu. Izpostīts ar sevi. Vēlaties būt tuvu kādam, bet bieži jūtaties noguris no cilvēkiem
Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijāIekšpusē un ārpusē esmu vientuļš. Par visiem maniem neveiklajiem mēģinājumiem sākt sarunu tiks pasmiets, tāpēc tie tagad jāpārtrauc. Es neesmu pietiekami smieklīgs vai interesants, es gribu sevi saukt par “atvērtu grāmatu”, bet tas ir tikai tāpēc, ka manī nav nekā aizraujoša, ko es varētu noslēpt. Man nav talanta vai nodarbošanās, ar kuru es varētu pamatot savu vientulību. Katru dienu balss manī liek man netuvoties cilvēkiem, jo mani tur negrib un viņiem labāk klāsies bez manis. Man žēl sevi, un tas mani padara nožēlojamu. Sakot, ka esmu nožēlojams skaļi, tas mani padara tikai nožēlojamāku. Es esmu pilnīgi bērnišķīga, kūtra un blāvi, bet katru reizi, kad mēģinu pilnveidoties, es jūtu, ka zaudēju veco sevi, un tas mani atgrūž. Es jūtos vecs, ‘ārpus tendences’ un tik ļoti garlaicīgs. Vai man kaut kas jādara par to? Vai varbūt lielākā daļa cilvēku jūtas tāpat, un tad es tikai taisu drāmu? * Atvainojiet, ka esmu izteiksmīgs.
A.
Man ir ļoti žēl, ka jūs šādi izturaties pret sevi. Ja es būtu jūsu terapeits, es jautātu par to, kāds pierādījums jums ir par visām negatīvajām lietām, kurām jūs ticat par sevi. Pastāv liela varbūtība, ka jums nav pierādījumu. Faktiski, iespējams, pastāv daudz pierādījumu par pretējo.
Cilvēki bieži domā par sevi nepatiesas lietas tādu problēmu kā depresija dēļ. Depresija var iemānīt prātu ticēt neglaimojošām lietām, kas nav patiesība. Negatīvās domas izraisa negatīvas sajūtas.
Dažreiz negatīvas domas rodas, ja mūsu vecāki vai aprūpētāji nav izrādījuši mums pietiekamu mīlestību. Ja cilvēks nejūtas mīlēts, viņš varētu domāt, ka tas ir tāpēc, ka viņš nebija cienīgs būt mīlēts. Ja vecāki nav mīloši vai sirsnīgi, tas bieži notiek tāpēc, ka viņiem ir savas psiholoģiskas problēmas, kas viņiem apgrūtina mīlestības un pieķeršanās izteikšanu. Galu galā bērniem šajos apstākļos ir jāsaprot, ka viņi ir mīļi un vērtīgi, pat ja vecāki viņiem neizrāda mīlestību. Tā var būt grūti mācāma mācība, bet vajadzīga, lai būtu laimīgi mūsu pašu dzīvē.
Jūs esat ideāls kandidāts konsultācijām. Tas palīdzētu jums aizstāt nepatiesas idejas ar patiesību. Kad tas notiks, sekos pozitīvākas un veselīgākas emocionālas reakcijas. Terapeits arī palīdzēs jums veidot labākas attiecības ar vienaudžiem. Palūdziet vecākiem palīdzēt jums atrast labu terapeitu savā kopienā. Lūdzu, rūpējieties.
Dr Kristīna Rendle
