Emocionālā stabilitāte, laime pieaug līdz ar vecumu

Daudzi cilvēki uztraucas par fiziskām problēmām, kas rodas novecojot, un tomēr ir brīnišķīgs ieguvums, kas var atsvērt negatīvo. Saskaņā ar jaunu Stenforda pētījumu, cilvēka laimes izjūta un emocionālais līdzsvars, šķiet, pieaug ar vecumu.

"Cilvēkiem novecojot, viņi ir emocionāli līdzsvarotāki un spēj labāk atrisināt ļoti emocionālas problēmas," sacīja vadošā autore Laura Karstensena, psiholoģijas profesore un Stenfordas ilgmūžības centra direktore.

„Iespējams, mēs redzam lielāku cilvēku grupu, kas var saprasties ar lielāku cilvēku skaitu. Viņi rūpējas vairāk un ir līdzjūtīgāki par problēmām, un tas var novest pie stabilākas pasaules, ”viņa teica.

12 gadus Karstensena un viņas komanda sekoja apmēram 180 amerikāņiem vecumā no 18 līdz 94. Šajā laikā (laikā no 1993. līdz 2005. gadam) daži brīvprātīgie aizgāja mūžībā, bet citi pārcēlās no noteiktām vecuma grupām, tāpēc tika pievienoti papildu dalībnieki.

Iepriekšējie pētījumi ir noteikuši saikni starp novecošanos un laimi, taču šis pētījums ir pirmais ilgtermiņa pasākums, lai izsekotu, kā viena un tā pati cilvēku grupa gadu gaitā ir mainījusies.

Pētījumā tika mēģināts atbildēt uz jautājumiem, kurus visbiežāk interesē sociālie zinātnieki: vai mūsdienu seniori, kuri apgalvo laimi, ir vienkārši daļa no sociālekonomiskās ēras, kas viņus noslieca uz laimīgu domāšanu? Vai arī cilvēkiem, neatkarīgi no tā, vai tie ir dzimuši labos vai sliktos laikos, pašiem ir savs vecums ar smaidu?

Tāpēc vienu nedēļu ik pēc pieciem gadiem dalībnieki glabāja peidžerus un tika lūgti nekavējoties atbildēt uz virkni jautājumu, kad vien ierīces tos brīdināja. Sporādisko testu mērķis bija novērtēt, cik laimīgi, ērti un apmierināti viņi jebkurā brīdī ir.

"Mūsu atklājumi liecina, ka nav svarīgi, kad tu esi dzimis," sacīja Karstensens. "Kopumā cilvēki kļūst laimīgāki, jo vecāki."

Laika gaitā vecāki dalībnieki ziņoja par mazāk negatīvām emocijām un arī par pozitīvākām, salīdzinot ar viņu jaunākajiem gadiem. Interesanti, ka viņi arī bija tendēti biežāk ziņot par pozitīvu un negatīvu emociju sajaukumu nekā jaunāki testa subjekti.

"Kad cilvēki kļūst vecāki, viņi vairāk apzinās mirstību," sacīja Karstensens. “Tātad, kad viņi redz vai piedzīvo brīnišķīgu lietu mirkļus, tas bieži nāk ar apziņu, ka dzīve ir trausla un tai beigsies. Bet tā ir laba lieta. Tas ir signāls par spēcīgu emocionālo veselību un līdzsvaru. ”

Pati Karstensena saka, ka tagad 56 gadu vecumā viņa ir laimīgāka nekā pirms dažām desmitgadēm. Viņa uzskata, ka šo atšķirību var attiecināt uz “sociāli emocionālo selektivitāti” - viņas teoriju, ka cilvēki iegulda tajā, kas viņiem ir vissvarīgākais, kad ir maz laika.

Cilvēki, kuri nodzīvojuši ilgu laiku, parasti ir samierinājušies ar dzīves panākumiem un neveiksmēm, savukārt jaunieši piedzīvo lielāku neapmierinātību, stresu un vilšanos par tādām lietām kā testa rezultāti, karjeras mērķi un patiesas mīlestības atrašana.

"Tas viss liecina, ka mūsu sabiedrībai novecojot, mums būs lielāki resursi," sacīja Karstensens. "Ja cilvēki vecumā kļūst vienmērīgāki, vecākas sabiedrības varētu būt gudrākas un laipnākas."

Kāpēc tad mums joprojām ir kašķīgi veci vīrieši?

"Lielākā daļa no kašķīgajiem sirmgalvjiem tur ir kašķīgi jauni vīrieši, kuri kļuva veci," sacīja Karstensens.

“Novecošana nepārvērš kādu kašķīgu par tādu, kuram ir paveicies. Bet lielākā daļa cilvēku, pieaugot vecumam, pamazām jutīsies labāk. ”

Šo pētījumu var atrast žurnālāPsiholoģija un novecošana.

Avots: Stenfordas universitāte