Mobilie telefoni kā vingrojumu monitori
Apmēram divām trešdaļām Amerikas iedzīvotāju ir liekais svars vai aptaukošanās, tādējādi viņiem ir lielāks risks saslimt ar tādām veselības problēmām kā sirds slimības, insults, vēzis un diabēts.
Aptaukošanās epidēmija Amerikā ir nepareizu ēšanas paradumu, ģenētikas un kustību trūkuma rezultāts. Tāpēc sabiedrības veselības aizsardzības amatpersonām ir grūti likt cilvēkiem apzināti pielikt pūles, lai kontrolētu savu svaru.
Šī satraucošā tendence ir tāda, ka Chinmay Manohar no Mayo klīnikas izstrādā ierīci, kas palīdzētu motivēt cilvēkus būt aktīvākiem. Viņa komanda ir izstrādājusi programmu, kas palīdz cilvēkiem uzraudzīt viņu parastās ikdienas fiziskās aktivitātes, izmantojot ikdienas ierīci, piemēram, mobilo tālruni vai mp3 atskaņotāju.
Manohara kungs iepazīstinās ar savas komandas darbu 2010. gada Eksperimentālās bioloģijas sanāksmē Anaheimā, Kalifornijā. Prezentācijas nosaukums ir “Trīsstaru akselerometra precizitātes laboratoriskais novērtējums, kas iestrādāts mobilā tālruņa platformā fizisko aktivitāšu mērīšanai”.
Ideja nostiprinājās, kad Manoharas departamenta publicētais pētījums parādīja, ka, ievērojot kontrolētu uzturu, liesāki cilvēki mēdz pavadīt stāvot divarpus stundas vairāk nekā smagāki cilvēki.
Rezultāti liecināja, ka slaidāki cilvēki aktīvāk nodarbojās ar ikdienas aktivitātēm arī tad, kad viņi nesportoja. Pēc Manohara teiktā: "Ja tas tā ir, kāpēc mēs nemudinām cilvēkus izkļūt no krēsliem?"
Manohara grupa nolēma izstrādāt ierīci, lai veicinātu lielāku fizisko aktivitāti. Ideāla ierīce būtu kaut kas pieejams un pieejams tirdzniecībā. Komanda apmetās pie iPhone® un iPod Touch®, jo šīs ierīces jau pieder daudziem cilvēkiem, un tām ir iebūvēti kustības sensori.
Pētījuma grupa izveidoja programmu Walk n’Play, kuru bez maksas var lejupielādēt caur iTunes®, lai izplatītu tehnoloģiju plašākam iedzīvotāju lokam. Arvien vairāk viedtālruņu izmanto kustības sensorus, un padarīt programmu saderīgu starp platformām nebūs grūti.
Pašreizējā versija, pēc Manohara domām, ir diezgan vienkārša. Lietotājs ievada programmā savu augstumu un svaru, un visas dienas garumā var kontrolēt viņu rezultātu. Programma paziņos lietotājam, vai viņi uzvar vai zaudē pret datoru.
Spiediena nav, un spēle neliek veikt kādu konkrētu vingrinājumu. Bet, pārvēršot fiziskās aktivitātes spēlē, cilvēki kļūst konkurētspējīgāki un viņiem ir lielāka iespēja kļūt aktīvākiem.
Manohars saka, ka lielākajai daļai pieejamo ierīču mēdz būt neuzticamas, lai izmērītu Walk n’Play noteikto zemāko ātrumu. Tas ir tāpēc, ka lielāko daļu tirgū esošo ierīču izmanto vingrinājumu mērīšanai, piemēram, skriešanai vai skriešanai, nevis ikdienas kustībām, kurām Walk n’Play ir paredzēts.
Programma tika pārbaudīta attiecībā uz spēju noteikt kustības izmaiņas tikai pusjūdzes stundā.
Viņi pārbaudīja 31 brīvprātīgā stāvokli, piemēram, sēžot, stāvot un guļus, un pārbaudīja septiņus ātrumus uz skrejceliņa, lai noteiktu programmas precizitāti. Izmantojot šo kustību testu rezultātus, Manohara grupa izstrādāja zelta standartu tipiskām kustībām, ko izmanto ikdienas aktivitātēs.
IPhone® un iPod Touch® tiek izmantoti kustības sensori, kurus sauc par akselerometriem, kas uztver kustību. Programma ir paredzēta, lai piekļūtu tālruņa akselerometram un pārveidotu konstatēto kustību aktivitātes vienībās kā veidu, kā izmērīt fiziskās aktivitātes.
Walk n’Play jau ir lejupielādējuši vairāk nekā 10 000 cilvēku, taču Manohars zina, ka cilvēku intereses saglabāšanai būs vajadzīgs vairāk nekā pamata aktivitāšu monitors.
"Lai iedrošinātu cilvēkus būt aktīvākiem, visā lietā ir jāiekļauj jautrības elements," sacīja Manohars. "Mēs ieliekam cilvēkus spēļu domāšanā, un cilvēki neapzināti nodarbojas ar sportu un izklaidējas, to darot."
Grupa tālāk modificēja programmu, lai integrētu pamata sociālo tīklu veidošanu. Fitnesu un svara zudumu kopumā ir vieglāk izdarīt ar draugu. Jaunākās funkcijas ļaus personai spēlēt pret saviem draugiem vai pat sacensties ar cilvēkiem vai labākajiem māksliniekiem no citām valstīm vai laika joslām.
Lietotāji var pat publicēt savu sniegumu kā savu čivināt statusu.
Pēc Manohara teiktā, lielākā daļa cilvēku zina, ka viņiem ir nepieciešams vairāk vingrinājumu, lai uzturētu veselīgu svaru, taču motivācijas celšana treniņu plānam var būt biedējoša.
Izmantojot tādas programmas kā Walk n’Play, cilvēki var mudināt veikt pakāpeniskas izmaiņas savās ikdienas aktivitātēs, kas var uzlabot veselību, piemēram, mudināt cilvēkus biežāk kāpt pa kāpnēm, lai tajā dienā nodarbotos ar nedaudz mazāku vingrinājumu.
Avots: Amerikas Eksperimentālās bioloģijas biedrību federācija
