Trīs vecāku prasmes, lai palīdzētu bērniem attīstīt emocionālo inteliģenci un izturību

Kopš 1990. gadā tika ieviests Emocionālās inteliģences (EQ) modelis (Salovey and Mayer), EQ izstrādes virzība ir guvusi impulsu daudzās jomās, kas atzīta par kritisku faktoru labklājībai un panākumiem. Ņemot vērā mūsdienu dzīves sarežģītību, Daniela Golemana 1995. gada bestsellera apakšvirsraksts Emocionālā inteliģence šķiet gan direktīva, gan brīdinājums, kad mēs katru dienu esam liecinieki Kāpēc tas var nozīmēt vairāk nekā IQ.

Neviens neietekmē EQ attīstību vairāk kā pirmie bērna skolotāji un paraugi: vecāki. Un visspēcīgākais mācību veids ir tas, ko bērni piedzīvo ikdienas mijiedarbībā un rituālos. Klātbūtne, uzticēšanās un došana un saņemšana attiecībās nodrošina sociālās un emocionālās izaugsmes telpu un būtību. Vecāku un bērnu pieķeršanās liek darbībām runāt skaļāk nekā vārdi daudzos bērnu attīstības līmeņos.Viņu EQ pieaug ģimenes kultūrā no īpašībām, kuras mēs izstarojam, no mūsu konsekvences raksturā un mācīšanās no ikdienas dzīves kāpumiem un kritumiem.

Svarīgi ir tas, ka šīs pārmaiņas nodrošina izturības pamatu un palīdz mūsu bērniem tikt galā ar lielām izjūtām, vilšanos un neizbēgamiem laikiem, kad attiecības nav pilnībā saskaņotas. Šajos brīžos bērni uzzina, ka emocijas sniedz svarīgus vēstījumus un nav no kā izvairīties. Un ka viņi var tikt galā ar šīm lielajām izjūtām, līdz apstākļi atrisināsies vai attiecības atjaunosies. Ņemot vērā šos aspektus, šeit ir trīs svarīgas vecāku prasmes, kas atbalsta EQ un elastības pieaugumu.

Palieciet pie sajūtas.

Emocionālās inteliģences sākumpunkts ir izpratne. Jau agri bērni mācās iezīmēt un kategorizēt, tomēr izpratnes atslēga ir pieredzes iemiesojums. Process sākas ar primāro emociju pieredzi - burtiski kustību ķermenī, kas jūtama kā stāvokļa maiņa. Emocijas ir līme pieredzes iegūšanai un mācīšanās, kā jūtas iemieso, palīdz bērniem izprast un saprast savu pasauli. Tas arī paver viņus citu pasaulei, jo no šī reflektīvā procesa pieaug empātija.

Kamēr mēs visi esam emocionālas būtnes, bērni dzīvo tuvāk avotam. Pieaugušie viņu augstākā kognitīvās attīstības līmeņa dēļ parasti nodarbojas ar saturu, valodu un rūpējas par problēmu risināšanu. Tas var definēt daudzas pieaugušo mijiedarbības, taču vecāku un bērnu attiecībās EQ avots nodrošina bērnam spoguli, lai internalizētu pieredzi. Vienkāršs, “Es redzu, ka jūties neapmierināts”, daudz vairāk attīstās izpratnes un EQ jomā, nekā nekavējoties pāriet uz padomu sniegšanu vai lietu labošanu.

Bieži bērni atgriežas pie krājuma frāzēm, kas prasa uzmanību, bet, iespējams, nav saistītas ar faktisko problēmu un sajūtu. Viņu seja, tonis, žests un stāja atdod to, ko viņi jūt iekšā. Kamēr bērns varētu teikt: "Tu esi ļauns!" tā brīža karstumā, kad tiek noteikta robeža, daudz svarīgāk ir atspoguļot emocijas (vilšanās), lai bērns varētu saistīt sajūtu ar to, kā tā tiek piedzīvota. Apgalvojot, ka jūs neesat ļauns vecāks, ir jāpiedalās pieaugušo tiesvedībā, kurā neviens neuzvar un neapstiprina, ka argumentam var būt kaut kāda būtība - jo tā ir vienkārši vārdu spēle. Un verbālā cīņa uztur emocijas augstu.

Uzturēšanās pie sajūtas ļauj dabiski paaugstināties un krist emocionālajam pieredzes aspektam. Bērns izjūt emociju izjūtu un ar laiku un ar treniņu var savienot iekšējo vēstījumu ar procesu: kaut kas notika (mamma / tētis noteica robežu); Man bija emocijas (neapmierinātība); sajūtai bija ziņa (Man tas nepatīk); Sajūta pieauga un nokrita (Neapmierinātības sajūta ir ok, bet man tomēr jāpārtrauc tas, ko daru).

Tāpat kā visas prasmes, arī sajūtas uzturēšana prasa praksi, laiku un konsekvenci. Maziem bērniem šis process tiek apgūts kā iekšējs darba modelis un daļa no pašregulācijas procesa. Tas nozīmē, ka karstos brīžos vecākiem vajadzētu izvairīties no jautājumiem, kas sākas ar ugunsgrēku: “Kāpēc…?”

Palieciet ar izaicinājumu.

Lietas noteikti nenotiks mūsu ceļā, jo nav iespējams izvairīties no ikdienas dzīves kāpumiem un kritumiem. Lai arī problēmas ne vienmēr tiek atzinīgi vērtētas, tās var ietvert ārpus negatīvajām sajūtām, kas parasti paziņo par viņu klātbūtni. Kaut arī nav nepieciešams meklēt problēmas, mēs varam iesaistīties izaicinājumos, ar kuriem mēs saskaramies, kā kaut ko tādu, kas mūs kaut kādā veidā padarīs gudrākus vai stiprākus - jo tā ir pieredzes mācība. Daži no mūsu lielākajiem pieaugumiem sākās ar problēmu, un izaicinājums vienmēr ir attīstības malā. Tātad, kāpēc laupīt bērniem iespēju mācīties no problēmu risināšanas procesa?

Pirmkārt, atzīstiet problēmu, sajūtu un tās vēstījumu. Bērniem (un pieaugušajiem) šī sajūta ir vienkārši sakot: “Man tas nepatīk. Tas nav tas, ko es gribēju / gaidīju. ” Pēc tam atbrīvojiet vietu no emocijām.

Tad iesaistieties un koncentrējieties uz radošumu un risinājumiem. Esiet pārāk ātrs, lai to uzlabotu. Palieciet ar rotaļīgu toni (“Nez, ...”) un pajautājiet: “Vai jūs domājat, ka tas darbosies?” Tad izmēģiniet to. Kad risinājums darbojas, pārskatiet procesu un vienkārši “Jūs to izdarījāt!” nosaka toni nākamajam izaicinājumam (kas nav tālu!).

Atcerieties, ka emocionālā noturība veidojas, paliekot kopā ar izaicinājumiem.

Palieciet ar savienojumu.

“Būt kopā” ir spēcīgs, jo mūsu klātbūtne saka “jums ir nozīme” un ir bērna pašapziņas un empātijas pamatelements. Lielākā daļa saiknes ir ārpus vārdiem, un bērni mācās no modelēšanas, atdarināšanas un kopīgas uzmanības. Spoguļneironi ļauj mums piedzīvot viens otra iekšējos stāvokļus. Tas viss prasa nemainīgu kvalitatīvu laiku klātienē un bez traucējošiem. Padarīt savienojumu par uzmanības centru ir pieredzes sirds.

Spēcīgais rezultāts, saglabājot saikni, attīsta savstarpīgumu, kas attiecībām ir nepieciešams, lai augtu un saglabātu patiesību. Būt atsaucīgam un klātesošam kopā ar bērnu saka, ka attiecībām ir nozīme. Svarīgi ir tas, ka attiecībās mēs dodam to, ko esam saņēmuši. EQ no pašapziņas kļūst par citu izpratni, un šie intīmie vecāku un bērnu mirkļi dziļi iesaista veselīgu attiecību garīgos modeļus.

Apkopojot, šīs trīs prasmes veido EQ un noturības pamatu. “Uzturēšanās kopā” ir katras šīs prasmes pamatā, un tā ir kvalitāte, kas mūsdienās, šķiet, pievērš mazāk uzmanības. Bet “palikt kopā” ir šo trīs prasmju pamatā, un tas ir vissvarīgākais mūsu dzīvē.

Atsauces

Goleman, D. (1995).Emocionālā inteliģence. Bantam.

Salovey, P., un Mayer, J. D. (1990). Emocionālā inteliģence.Iztēle, izziņa un personība, 9(3), 185-211.