Vai jūsu pagātne ir pārāk smaga, lai jūs varētu izjaukt?

Iedomājieties auduma maisiņu, kurā ir 10 mārciņas upes iežu, kuru virsma ir izlīdzināta, jo gadiem ilgi ūdens tos pārmazgāja, sagāza un pārvietoja pa straumi. Jums tiek jautāts, cik ilgi jūs, iespējams, varētu turēt somu, kas uzlikta pār plecu vai izstiepta no vienas rokas. Kāda varētu būt jūsu atbilde?

Kad es piedāvāju šo vingrinājumu narkomānijas ambulatorajā rehabilitācijā, kur es strādāju no 2012. līdz 2014. gadam, pusaudži smējās un teica, ka viņi to var darīt ilgāku laiku. Es pamāju ar galvu un viņi pieņēma izaicinājumu. Dažu mirkļu laikā viņu apņēmība izzuda, jo viņi saprata, cik smagas varētu būt 10 mārciņas, un mēģiniet, kā viņi varēja, apmēram minūti bija viss, ko viņi spēja tikt galā.

Es viņiem devu dažas iespējas. Viņi varēja vai nu nolikt visu lietu, vai arī dažus pa reizei izvest klintis un pārliecināties, vai tas atvieglo turēšanu. Klintis atspoguļoja viņu izdarīto izvēli, narkotikas, ko viņi lietoja, nepārdomātas draudzības, kuras viņi bija piesaistījuši un uzturējuši, un vēl spēcīgākas; viņu paustie uzskati, kas ļāva tam visam notikt. Es jautāju, kāda varētu būt sajūta abos gadījumos, lai atslogotu sevi un pieceltos taisni. Vairākus bērnus ir notikuši notikumi, zaudējumi, vecāku atkarības no vecākiem, ģimenes disfunkcija un blakus esošās izvēles, kuras viņi bija izdarījuši un domāja, ka viņiem tas joprojām ir jādara. Es viņiem atgādināju, ka viņu vēsturei nav jābūt viņu liktenim.

Šī līnija paliek man arī katru dienu. Mana vēsture nav mans liktenis, neatkarīgi no tā, cik dziļi iesakņojusies varētu būt mana pārliecība. Es uzskatu savas dzīves mācības, kas man lika domāt par domāšanas veidu, kas man teica, ka man jāattīstās par pārspējīgu A tipa personību, lai pārvarētu bērnības veselības problēmas. Kad man bija četri gadi, man tika diagnosticēta astma, kuras dēļ bieži vajadzēja doties uz ģimenes ārsta kabinetu, lai veiktu alerģijas šāvienus, un pārāk bieži manam komfortam, sēžot vecāku vannas istabā, pāris stundās, elpojot tvaikā, kad tas izplūda no skriešanas duša, līdz beidzās karstais ūdens. Tas manas plaušas turēja vaļā un funkcionēja, nevis brīžiem jutos kā sabrukušais akordeons. Tam pievienoja podiatrisko šķērsli būt baložu pirkstiem un plakanām pēdām, kas prasīja sarkanu, neveiklu ortopēdisko apavu valkāšanu. Ne gluži modes augstums uz laiku, kad penss klēpīši, mokasīni un kedas bija pieraduši pie apaviem vēl 1960. gados.

Svētī manus vecākus par sportiskuma veicināšanu un atgādināšanu, ka es varu darīt visu, ko esmu iecerējis. Jāatzīst, ka es to reizēm paņēmu pārāk tālu, vēloties noturēties pūlī. Kāpēc tam vajadzētu būt problēmai? Tā tas kļuva, kad pietiekami daudz nekad nejutās pietiekami daudz, un mana hiperkritiskā persona, kuru es saucu par Perfectionista, sāka zvanīt arvien biežāk. Bija reizes, kad vēlme pēc zvaigžņu veiktspējas un produktivitātes aizēnoja labu saprātu un pārsniedza mana ķermeņa spēju turēt līdzi. Tas nokļuva mājās dzīvībai bīstamā veidā 2014. gada 12. jūnijā, kad pilnībā aizsprostota artērija mani nosūtīja uz slimnīcu ievietot stentu, lai atbalstītu to atvērtu un funkcionējošu, un ļāva man palikt šajā plīvura pusē. Pat tagad, piecus gadus vēlāk, es sev atgādinu, ka man nekas nav jāpierāda. Esmu nopelnījis savas karbonādes personīgi un profesionāli. Es joprojām varu censties sasniegt izcilību un mērogot sienu, nesitot pret to.

Gadu gaitā savā terapijas praksē esmu strādājis ar klientiem, kuri saskaras ar šādiem izaicinājumiem. Viņi tup ap akmeņu maisu, uz kura varētu būt etiķetes ar uzrakstu: “Ar jums nekad nepietiks”. "Jums neizdosies, kāpēc gan uztraukties?" "Jūs nevarat konkurēt ar saviem brāļiem un māsām." "Viņu vai viņu atbalsta citi." "Tu vienmēr esi vainīgs citu acīs." "Tu nekad nevari iznākt virsū." Daži jūtas izslēgti no uzrunājamā Uzvarētāja loka un izturas pret aizvainojumu, kas kavē viņu virzību uz priekšu. Dažreiz mēs spējam izlauzties cauri šiem ceļa bloķējumiem vai vismaz pagaidām apiet apkārtceļu. Tie, kas uzstāj, ka viņiem nekas cits neatliek, kā justies kā pašiem, ir nolemti maisiņam pievienot klintis un palikt no nastas. Viņi pauž, ka, ja viņi noliek somu, tas nozīmē, ka citi cilvēki, kas viņiem to pasniedza, vispirms izkļūs no visa, ko viņi darīja.

Jautājumi, kurus uzdodu:

• Vai varat atgriezties un mainīt notikušos notikumus?
• Ja jums būtu laika mašīna un jūs varētu atgriezties pie sākotnējās pieredzes, zinot to, ko tagad zināt, ko jūs varētu darīt citādi?
• Kādi uzskati radās no sākotnējās parādības?
• Vai tie dod jums labumu vai kavē?
• Vai vēlaties turpināt skatīt savu dzīvi, ierobežojot lēcas?
• Vai vēlaties, lai jūsu dzīves cilvēki stiprinātu jūsu pieķeršanos vecajam stāstam?
• Vai jūs varat pārrakstīt stāstījumu?
• Kāds ir jūsu ieguldījums pārliecības uzturēšanā, un vai ir sekundārs ieguvums?
• Kādu domu jūs varat mainīt, kas jūs varētu atbrīvot?
• Vai tu esi gatava?
• Kur jūs varētu doties un ko jūs varētu darīt, ja jūs pilnībā noliekat maisu un vairs nekad to nepaceļat?

Kad rakstīju rakstu, pa radio nāca Allisona Moorera dziesma “The Rock and the Hill”, kas bija ideāls tēmas pastiprinājums.

Vai esat gatavs būt klints noturīgs, nevis stāvēt uz akmeņainas zemes?