Video spēles bieži traucē miegu

Jauni pētījumi atklāj, ka video spēles bieži vien ir šķērslis pienācīga miega iegūšanai.

Jaunā pētījumā Ziemeļteksasas Universitātes Veselības zinātnes centra pētnieki atklāja, ka vidēji spēlētāji aizkavējās gulēt 36 procentus no naktīm, kad viņi spēlēja videospēles. Viņi arī atklāja, ka pētījuma dalībnieki vidēji spēlēja 4,6 naktis nedēļā.

Kopumā gulētiešanas kavēšanās naktīs, kas pavadītas spēlējot, bija 101 minūte jeb gandrīz divas stundas.

“Šie atklājumi sniedz papildu ieskatu faktoros, kas ietekmē indivīdu lēmumu pieņemšanu, nosakot, vai viņiem vajadzētu pietiekami gulēt.Mūsu dati rāda, ka videospēles ir diezgan svarīgs faktors, kas bieži vien noved pie aizmiguša laika 67 procentiem spēlētāju, ”sacīja vadošais autors un pētnieks Brendijs M. Roāns.

"Turklāt iemesli, kādēļ spēlētāji ir izvēlējušies atlikt gulēšanu, ļoti atbalsta videospēļu iekļaušanu kā atkarību izraisošu uzvedību."

Pētījuma kopsavilkums nesen tika publicēts žurnāla tiešsaistes pielikumāGulēt un tika prezentēts Denverā SLEEP 2016, Associated Professional Sleep Societies LLC (APSS) 30 gadu jubilejas sanāksmē.

Pētījumā tika iekļautas 963 spēlētāju tiešsaistes aptaujas. Dalībnieki bija ASV spēlētāji ar vidējo vecumu 28,7 gadi, kuri vismaz vienu reizi iepriekšējā nedēļā spēlēja videospēles.

Aptaujas jautājumi ietvēra jautājumus par demogrāfiju, spēļu konsolēm, spēļu žanriem, spēļu biežumu un ilgumu.

Avots: Amerikas miega medicīnas akadēmija / EurekAlert