Jūsu dzīves izvēle palīdz noteikt enerģijas plūsmu
Dažreiz mums ar katru no viņiem var šķist lieliski. Bet tas var būt garīgās pūles vērts, izpētot visus katras izvēles leņķus un potenciālos rezultātus, jo lielāko izvēli ir daudz grūtāk atsaukt nekā neizdarīt vispār.
Mūsu brīvais laiks ir jāizmanto, lai optimizētu enerģijas atjaunošanu, tāpēc ir svarīgi nosvērt ieguvumus un izmaksas un patiešām izvēlēties labi.
Pirms izvēles ir svarīgi noteikt skaidrus parametrus. Daži piemēri:
- atsevišķas kritiskās vajadzības attiecībā uz luksusa priekšmetiem
- piešķiriet sev un citiem, it īpaši tiem, kas ir mūsu aprūpē, pienācīgu ieguvuma svaru
- saprast, kurus mērķus var mainīt un kuri nav apspriežami
- pieņemt vērtējumus, pamatojoties uz mūsu būtību, nevis kāda cita cerībām uz mums
- saglabāt veselīgas robežas, zinot, kad pievienoties aktivitātēm ar citiem, salīdzinot ar to, kad mums pašiem jāuzpilda degviela
- apzinoties mūsu “holistisko temperatūru” (t.i., zinot, kura (-ās) zona (-as) ir jābaro - fiziskā, garīgā, emocionālā un garīgā - un pēc tam apzināti izvēloties labi
Kā piemēru padomājiet par to, kāda izvēle būtu vislabākā nedēļas nogalē pēc grūtākas darba nedēļas. Jūs vēlaties, lai jums būtu pietiekami daudz laika, lai uzpildītu degvielu ar patīkamām aktivitātēm, nevis apņemtos kaut ko darīt, kas radītu lielāku stresu.
Tas ir atkarīgs arī no tā, vai jums ir nosliece uz introversiju vai ekstraversiju. Introvertam būtu pret intuitīvu rīkot vakariņu vakaru piektdienas vakarā, nevis darīt kaut ko tādu, kas rada mieru pēc grūto nedēļas haosa. Ekstravertam vakariņu ballīte var būt tikai biļete!
Jūs zināsiet, kā novērtēt savu izvēli, pamanot to, kas jūtas mazāk kā emocionāls deficīts un vairāk kā emocionāls ieguvums. Var paiet zināms laiks, pētot, kuras aktivitātes ienes mieru un kuras - haosu. Kaut kas līdzīgs nedēļas nogales kempinga braucienam ar citiem var izklausīties relaksējoši, taču nepieciešamais sagatavošanās laiks un plānošana var jūs vairāk sadedzināt nekā atjaunot. Tā vietā jūs varat izvēlēties dienas pārgājienu.
Tas, no kā jūs vēlaties izvairīties, ir atkārtota ienākšana nākamajā nedēļā ar neapmierinātības sajūtu, nevis veldzi, jo neesat domājis par to, kā labi izmantot savu laiku.
Viens no galvenajiem elementiem, kas nepieciešams optimālai plūsmai un labai izvēlei, ir pārliecināties, ka dzīvojat “tagad”. Jums jāapzinās pietiekami daudz pašreizējo fizisko un garīgo signālu un jābūt pietiekami elastīgam, lai pēc vajadzības mainītu aktivitātes, īpaši, ja apstākļi ir mainījušies. Atšifrējot to holistisko uzlādes vērtību, jūs arvien vairāk varēsit skaidri noteikt labas, labākas un labākās darbības. Šī apziņa tad radīs optimālu plūsmu, un jums būs mazāk vilšanās.
