Ciešanas: kairinātājs, kas ražo pērli
Kad man maijā tika lūgts to iedot savai alma mater, Sv. Marijas koledžai Notre Dame, Indianas štatā, es studēju profesionāļu sākuma adreses: J.K. Roulinga, Anna Kvindlena, Opra Vinfrija un Stīvs Džobs. Un šeit ir tas, kas viņiem visiem bija kopīgs: ciešanas.
Jā. Katrā no šīm esejām galvenā tēma ir tā, ka ciešanas ir gruveši, uz kuriem balstās panākumi. Esmu pārliecināts, ka jūs varat apiet ciešanas pavisam, bet tad jums vajadzētu teikt diezgan garlaicīgu sākuma runu. Esmu arī izlasījis dažus no tiem.
Tā ir pirmā cēlā budisma patiesība: "Dzīve ir ciešanas".
Man tas ir ļoti ērti.
Jo es no visas sirds piekrītu šim apgalvojumam.
Tomēr ne visi to dara. Rakstot runu, es saskāros ar ļoti atšķirīgām filozofijām. Viens draugs man teica, ka mana agrīnā melnraksts bija nomācošs. "Tas nedomās iedvesmot koledžas bērnus," viņa teica. "Tas ir diezgan daudz sakot, ka dzīve ir viens smags pārbaudījums pēc otra, bet jums tik bieži paveicas ar laimes brīdi."
- Jā, - es teicu. "Tas ir precīzi, vai jūs nedomājat?"
"Nē. Man nav, ”viņa atbildēja. "Es teiktu, ka dzīve pārsvarā ir laba, ja reizēm rodas grūtības."
“Oho. Tiešām? Kādas narkotikas jūs lietojat? ”
Tāpēc es pārskatīju savu eseju kā pārdomātu gabalu, kas 10 minūtēs izkliedēja sauli. Es veltīju rindkopas daudzajiem dzīves priekiem: skaistiem saulrietiem, dzimušiem mazuļiem, kāzām, jada jada caur nelielu laimīgu notikumu albumu. Dzīve ir viens jautrs piedzīvojums, un jums ir paveicies, jo jūs tikai sākat savu!
Bet kaut kur šajā procesā es pazaudēju balsi, stāstu un gudrību, ko nopelnīju psihiatriskajā nodaļā. Ne mierīgās pastaigās ar maniem suņiem. Ne tad, kad smailīt ar Česapīkas skaistajiem pirkstiem. Viss labais radās intensīvi sāpīgos brīžos, kad es lūdzu Dievu pēc ļaundabīga audzēja. Tie laiki kļuva par kairinošajiem graudiem austeru čaulā, kas parādījās kā pērles.
Varbūt es esmu pesimists, bet es domāju, ka dzīve ir diezgan sasodīti grūta. Dažas dienas, protams, ir vieglākas, bet lielākā daļa tomēr ir diezgan grūtas ... Ja es nelieku sev peldēt 150 apļus no rīta un praktizēju laimes vingrinājumus, lai labāk piekļūtu savai prefrontālajai garozai (racionālas domāšanas mājai), tad es m uzliek lielu vecu zirglietu smadzeņu amigdālai (baiļu centram) vai mēģina nolikt mazo mandeļu formas mudžekli, lai gulētu.
Ja godīgi, es vienmēr cīnos ar kaut kādu sagrozītu domu, sākot no lēciena līdz secinājumiem un beidzot ar melnbaltu domāšanu. Man tagad ir ērts dendy rīku komplekts, ar kuru es varu atskrūvēt piesūcējus, bet tas ir darbs. Smags darbs. Katru dienu. Nevar teikt, ka es neticu, ka dzīve ir pilna prieka un cerību, gaismas un labestības. Es ļoti ticu pārpasaulībai un izpirkšanai. Bet sāpes joprojām ir zem tā visa. Un tad es lasu avīzi un saprotu, ka esmu starp visveiksmīgākajiem. Ja es ikdienā cīnos, tad padomājiet, kā jājūtas sievietei Kongo.
Vēl pirms es rakstīju Beyond Blue, man bija aizdomas, ka esmu viens ar šo neapmierināto viedokli. Bet lasītāju situācijas un problēmas mani patiesi pazemoja. Īpaši tie, kurus lamāja hroniskas sāpes vai kāda veida hroniskas slimības, papildus depresijai un trauksmei. Viņiem katra diena izvirza vienu izaicinājumu pēc otra. Un nē, es nedomāju, ka viņi to visu uzņēma. Es domāju, ka tiem, kas saka šādas lietas, būtu jāiziet līdzjūtības kurss.
Jā, ar meditāciju un jogu, kā arī efektīvu kognitīvās uzvedības terapiju un pareizu uzturu mēs varam pārdomāt smadzenēs esošos ceļus, lai būtu optimistiskāki. Smadzenes ir plastmasas! To darot, mēs varam neapzinātos sāpju ziņojumus pārvērst pateicības ziņojumos.
Bet dienas beigās es joprojām teikšu, ka dzīve cieš.
M. Skots Peks savu klasiku “Mazāk ceļotais ceļš” sāk ar trim spēcīgiem vārdiem: “Dzīve ir grūta”.
Un man viss ir kārtībā. Patiešām. Man viss kārtībā, ja nākamie 40 gadi ir tikpat smagi kā pirmie 40 gadi. Jo tas, ko es vēlos vairāk nekā laime vai svētlaime, ir miers, un es tiešām gūstu lielu miera sajūtu, kad savas sāpes varu pārvērst par kaut ko labu, lai pēc iespējas labāk tās pārveidotu, lai kalpotu.
No citiem sākuma skaļruņiem es apbrīnoju:
Pārvērtiet brūces gudrībā. Daudzas reizes dzīvē tiksi ievainots. Jūs pieļausit kļūdas. Daži cilvēki tos sauks par neveiksmēm, bet es esmu uzzinājis, ka neveiksmes patiesībā ir Dieva veids, kā teikt: "Atvainojiet, jūs virzāties nepareizā virzienā." –Opra Vinfrija
Ar mani notika kaut kas patiešām, ļoti slikts, kaut kas mainīja manu dzīvi tādā veidā, ka, ja man būtu savi reiboni, tas nekad nebūtu mainījies. Un tas, ko es no tā uzzināju, šodien šķiet visgrūtākā mācība. Es iemācījos mīlēt braucienu, nevis galamērķi. Es uzzināju, ka tas nav ģenerālmēģinājums un ka šodien jūs saņemat vienīgo garantiju. Es iemācījos aplūkot visu labo pasaulē un mēģināt daļu no tā atdot, jo tam pilnībā un pilnīgi ticēju. –Anna Kvindlena
Neveiksme man iemācīja lietas par sevi, ko es nevarētu iemācīties citādi. Es atklāju, ka man ir stipra griba un disciplīna, nekā man bija aizdomas; Es arī uzzināju, ka man bija draugi, kuru vērtība patiešām pārsniedz rubīnu cenu. Zināšanas, ka esat kļuvis gudrāks un spēcīgāks no neveiksmēm, nozīmē, ka jūs vienmēr esat drošs savā spējā izdzīvot. –J. K. Roulinga
Atcerēties, ka es drīz būšu miris, ir vissvarīgākais instruments, ar kādu es jebkad esmu saskāries, lai palīdzētu man izdarīt lielās izvēles dzīvē. Jo gandrīz viss - visas ārējās cerības, viss lepnums, visas bailes no apmulsuma vai neveiksmēm - šīs lietas vienkārši nokrīt nāves priekšā, atstājot tikai to, kas ir patiesi svarīgs. -Stīvs Džobss
Šajā rakstā ir iekļautas saistītās saites uz Amazon.com, kur Psych Central tiek samaksāta neliela komisija, ja tiek iegādāta grāmata. Paldies par atbalstu Psych Central!
