3 padomi, kā motivēt sevi savas dzīves uzlabošanā

Var būt grūti atrast veselīgu līdzsvaru starp pieņemšanu un sasniegumiem, taču tas ir iespējams.

Nepieciešami daži dzīves padomi, lai sāktu sevi pilnveidot? Izpratne par to, kā saglabāt motivāciju, neskatoties uz jūsu ierobežojošajiem uzskatiem, ir lieliska vieta, kur sākt.

Mums visiem ir ierobežojoši uzskati, kas neļauj mums pilnībā izmantot savu potenciālu. Bet, ja jūs uzzināsiet, kā iegūt motivāciju un smagi strādāt, neskatoties uz ierobežojumiem, jūs varat sasniegt jebko.

Tomēr tas var justies patiešām demoralizējoši, ja tuvinieki sagaida nereālas cerības uz mūsu dzīvi un pieņem, ka mēs nedarbojamies pēc iespējas labāk.

Piemēram, pieaugušais klients autisma spektrā pauž neapmierinātību ar ģimenes "nereālajām" cerībām uz viņu. Viņš paziņo, ka zina sevi un savas robežas labāk nekā jebkurš cits.

"Viņiem nevajadzētu pieņemt to, ko es varu un ko nevaru paveikt," viņš saka.

Patiesi. Pilnā pilngadībā viņš vēlas pilnībā pieņemt to, ko viņš sauc par savām invaliditātēm, nevis visu laiku cīnīties ar viņiem un just kaunu, vainu un sāpes.

Savukārt viņa ģimene ziņo par saasināšanos, ko viņš nekad neuzklausa. Viņi sūdzas, ka viņš ir negatīvs un ierobežo sevi, paļaujoties uz citiem, lai viņi darītu lietas, ko viņš pats spēj izdarīt.

Ģimene pauž bažas, ka viņš paliks savā mājā un netīrīs un nerūpēsies par sevi. Viņi uztraucas, ka viņš dzīvos mazāk laimīgu, veselīgu dzīvi, nekā viņš ir spējīgs dzīvot.

7 psiholoģiskas ‘prāta spēles’, kuras var spēlēt uz sevi, kas pilnībā mainīs jūsu dzīves un mīlestības perspektīvu

Domājot par viņu situāciju, es sapratu, ka šī spriedze starp pilnībā pieņemtu, vienlaikus sasniedzot un pieaugot, pastāv ne tikai starp cilvēkiem (parasti vecākiem un bērniem), bet arī mūsos.

Mēs vēlamies sevi pilnībā aptvert - pat lietas, kas mums tik ļoti nepatīk. Mums ir jāatpūšas un jūtas ērti un droši. Tajā pašā laikā ir daļa no mums, kuriem ir aizdomas vai pat bail, ka esam daudz spējīgāki nekā zinām.

Vai jūs kādreiz jūtat, ka, ja jūs tikai nedaudz pastiprinātu, jūs varētu dzīvot labāku dzīvi? Ja jūs uzzinātu, kā motivēt sevi (un saglabāt motivāciju), vai jūs būtu paveicis vēl daudz vairāk?

Varbūt mēs domājam par to, kā pilnībā dzīvot bezjēdzīgi - sev un saviem bērniem. Kāds ir pareizais stimulu vai pat spiediena pieaugums un no kurienes tas rodas?

Šeit ir 3 veidi, kā jūs varat iegūt motivāciju, neļaujot ierobežojumiem un ierobežojošiem uzskatiem jūs apturēt.

1. Cits cilvēks, piemēram, treneris, var iedvesmot. Tomēr tas darbojas tikai tad, kad mainās persona, kas saņem koučingu. Tas arī palīdz justies patiesi pieņemtam vai cienītam koučinga personā.
2. Dažkārt mūsu labākā sasniegšana rodas no neapmierinātas riebuma izjūtas pēc tam, kad gadiem ilgi nedarījām vai neesam tas, par ko mums ir aizdomas, ka mēs varētu darīt vai būt. Šis domāšanas process darbojas, kad mums ir pietiekami daudz sāpju, lai izkļūtu no ērtas pašapmierinātības.
3. Iekšējais miers, kad jūtamies dziļi mīlēts un tomēr līdz galam neatklāts, mūsu sirdīs ieliek ilgas, kas mūs ievelk nākamajā sevis un savas dzīves atklājumā. Lai arī mēs, iespējams, drebējam un drebējam, mēs jūtamies dziļi mudināti virzīties uz priekšu. Es atceros autores Marianne Williamson vārdus, “Mūsu visdziļākās bailes nav tas, ka mēs esam nepietiekami. Mūsu visdziļākās bailes ir tas, ka mēs esam bezgalīgi spēcīgi. ”

Mana sirds vēlme ir līdzjūtīgi izpētīt vietas manā dzīvē, kur es uzskatu, ka man vajadzētu "to uztvert mierīgi", jo citas iespējas ir pārāk satraucošas, pārāk biedējošas vai pārāk riskantas.

Daļas no manis labāk uztraucas par izmaiņu veikšanu, kas mani biedē, nevis tikai šo izmaiņu veikšanu. Skatoties uz šīm sevis daļām, es saprotu, ka viņi nemēģina mani apgrūtināt. Viņi tikai vēlas mani pasargāt no sāpēm un briesmām. Es varu viņus cienīt un just pateicību.

Jau gandrīz divas desmitgades man ir tas gods palīdzēt cilvēkiem satikties un aptvert iepriekš nezināmas vai pārprastas viņu personības daļas, it īpaši tās, kas uztrauc. Es apzinos satraukuma secību, kas noved pie iestrēguma, kas galu galā apgāž uzticību. Es pats to esmu zinājis.

Kā tikt pāri ‘ierobežojošajiem ticējumiem’, kas neļauj atrast īstu mīlestību

Dzīve nav izvēle, kā apmierināties ar savu patieso dabu vai virzīties uz priekšu izaugsmes un pārmaiņu virzienā. Tas ir par abu darbību veikšanu vienlaicīgi.

No šī viedokļa jūs varat apsvērt gan “Kas man ir vislabākais, pamatojoties uz manu raksturu, vēlmēm, invaliditāti, brūcēm vai prasmēm?” un “Kāds ir pareizais izaicinājumu daudzums, lai palīdzētu man augt?”

Jūs varat iemācīties pilnīgāk mīlēt sevi, pilnīgāk aptvert sevi un pāriet uz savu pilnīgāko būtni. Tā ir prakse, kuru varat sākt šodien.

Šis viesu raksts sākotnēji parādījās vietnē YourTango.com:
3 veidi, kā motivēties, lai jūs varētu beidzot uzlabot savu dzīvi.