Trauksme vai stresa traucējumi?

Sveiki, kādu laiku es domāju, ka man ir stresa vai trauksmes traucējumi, bet es nevaru apmeklēt terapeitu vai konsultantu. Mani bieži pārņem stresa vai satraukums par lietām, kuras nespēju kontrolēt arī nelielas neērtības vai notikumi, mani ļoti sarūgtina. Esmu ievērojis, ka neguļu labi un bieži esmu noguris, man ir grūti ilgstoši koncentrēties uz kaut ko, un gandrīz viss manā dzīvē izraisa manī stresu vai satraukumu. Tā kā es esmu nepilngadīga un mans vecāks neuzskata, ka man ir kādas garīgās veselības problēmas, es neesmu varējis redzēt terapeitu. Es neesmu pārliecināts, kā rīkoties šajā situācijā, un es jūtu, ka mana garīgā veselība neuzlabojas.

Atbildēja Kristina Randle, Ph.D., LCSW uz 2019. gada 5. septembri

A.

Jūs teicāt, ka jūsu vecāki neuzskata, ka tur ir kaut kas nepareizs. Vai esat viņiem teicis, cik lielā mērā jūs ciešat? Ja nē, jums vajadzētu. Jūs varētu mēģināt uzrakstīt viņiem garu vēstuli par to, kā jūtaties. Jums arī jāpasaka viņiem, ka rakstījāt mums vietnē Psych Central. Tas viņiem varētu palīdzēt saprast, ka jūs nopietni vēlaties saņemt palīdzību.

Ja viņi joprojām nereaģē, tad par šo jautājumu runājiet ar skolas konsultantu, uzticamu mācībspēku vai pieaugušo jūsu ģimenes locekli. Varbūt viņi pēc tam varētu runāt ar jūsu vecākiem. Tā varētu būt laba stratēģija, kā likt vecākiem rīkoties.

Izmēģiniet stratēģijas. Cerams, ka viņi darbosies. Ja turpina cīnīties, sazinieties ar vietējo bērnu, jauniešu un pakalpojumu organizāciju savā kopienā. Katrā kopienā ir šie pakalpojumi. Viņi nodrošinās, ka saņemat vēlamo palīdzību. Veiksmi un, lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle