Svara zudums var būt lipīgs

Svara zaudēšana var būt lipīga, saskaņā ar jaunu pētījumu, kas parādīja, kā komandas biedri svara zaudēšanas sacensībās būtiski ietekmēja viens otra svara zudumu.

Pētnieki no Miriami slimnīcas Svara kontroles un diabēta pētījumu centra un Brauna universitātes Vorena Alperta medicīnas skolas atklāja, ka komandas locekļi sasniedza līdzīgus svara zaudēšanas rezultātus. Turklāt dalībnieki, kuri teica, ka viņu komandas biedriem bija liela loma svara zaudēšanā, faktiski zaudēja visvairāk svara.

"Mēs zinām, ka aptaukošanās var būt sociāli lipīga, taču tagad mēs zinām, ka sociālajiem tīkliem ir nozīmīga loma arī svara zaudēšanā, īpaši svara zaudēšanas sacensībās komandās," sacīja The Miriam vadošā autore Tricia Leahey, Ph.D. Slimnīca un Alperta medicīnas skola.

"Mūsu pētījumā svara zaudēšana skaidri apvienojās komandās, kas liek domāt, ka komandas biedri ietekmēja viens otru, iespējams, nodrošinot atbildību, izvirzot svara zaudēšanas cerības un veicinot un atbalstot."

Viņa atzīmēja, ka tiešsaistes komandas svara zaudēšanas iejaukšanās kļūst arvien populārāka, lai veicinātu svara zudumu. Pētījumā tika pārbaudīta komandas biedru un sociālās ietekmes ietekme uz individuālo svara zudumu vienā no šīm svara zaudēšanas sacensībām.

Atzinumi ir balstīti uz 2009. gada Shape Up Rhode Island kampaņas rezultātiem - 12 nedēļu ilgām tiešsaistes svara zaudēšanas sacensībām. Dalībnieki pievienojās komandai un sacentās ar citām komandām trīs divīzijās: svara zudums, fiziskās aktivitātes un soļu skaitītāji.

Svara zaudēšanas sacensībās piedalījās 3330 cilvēki ar lieko svaru vai aptaukošanos (ĶMI 31,2 vai vairāk), kas sadalīti 987 komandās, vidēji katrā no pieciem līdz 11 dalībniekiem.

Svara zaudēšanas rezultātus skaidri noteica tas, kurā komandā bija indivīds, sacīja pētnieki. Dalībnieki, kuri zaudēja ievērojamu svara daudzumu (vismaz piecus procentus no sākotnējā ķermeņa svara), mēdza būt vienās un tajās pašās komandās, un atrašanās komandā ar vairāk komandas biedriem svara zaudēšanas nodaļā bija saistīta arī ar lielāku svara zudumu.

Personas, kuras ziņoja par lielāku komandas biedru sociālās ietekmes līmeni, palielināja izredzes panākt ievērojamu svara zudumu par 20 procentiem. Šis efekts bija spēcīgāks nekā jebkurš cits komandas raksturojums, sacīja Leahey.

"Šis ir pirmais pētījums, kas parāda, ka šajās komandās balstītajās kampaņās patiešām ir svarīgi, kurš ir jūsu komandā," viņa piebilda. "Tas, ka apkārt ir citi cilvēki ar līdzīgiem veselības mērķiem, visi, kas strādā, lai sasniegtu vienu un to pašu, iespējams, patiešām ir palīdzējis cilvēkiem svara zaudēšanas centienos."

Tomēr viņa teica, ka individuālās īpašības bija saistītas arī ar svara rezultātiem. Aptaukošanās cilvēkiem svara zudums bija lielāks nekā dalībniekiem ar lieko svaru. Komandu kapteiņi arī zaudēja vairāk svara nekā komandas dalībnieki, iespējams, viņu motivācijas un iesaistīšanās kampaņā dēļ. Leahey saka, ka nākamajās svara zaudēšanas sacensībās var apsvērt prasību komandas locekļiem dalīties ar līdera lomu.

"Mūs visus ietekmē apkārtējie cilvēki, tāpēc, ja mēs varam izmantot šo pozitīvo vienaudžu spiedienu un šīs pozitīvās sociālās ietekmes, mēs varam izveidot sociālo vidi, lai veicinātu papildu svara zaudēšanu," viņa teica.

Avots: Miriam slimnīca