3 ieteikumi, ar kuriem padalīties, lai palīdzētu jūsu saspringtajam pusaudzim

Būdami pieauguši, mēs dažreiz aizmirstam, ka pusaudža vecumam ir patiešām liels stress. Atskatoties uz pusaudžu gadiem, es atceros milzīgo svaru, ko jutu uz saviem pleciem, mēģinot žonglēt ar savu personīgo dzīvi, mājas dzīvi, mājas darbiem, mājas darbiem un saviesīgajiem notikumiem (un stresu, kas saistīts ar to, ko es valkāju, kosmētiku, lietas teikt).

Tas bija patiesi milzīgs.

Tad, iestājoties pieauguša cilvēka vecumam, šie stresi, šķiet, izzūd, un citas lietas sāk parādīties.

Kad iestājas pieaugušo stress, mums ir tendence aizmirst par to, kas bija pusaudža vecums. Tāpēc šeit ir trīs lietas, kuras jūs varētu vēlēties izmēģināt un dalīties ar pusaudzi.

Vairāk no YourTango: Efektīvas komunikācijas # 1 atslēga

Var šķist, ka viņa vai viņas dzīvē nav stresa (un tas var likt jums justies nedaudz greizsirdīgam!), Taču šie ieteikumi viņiem joprojām būs tik vērtīgi - es apsolu! Būt pusaudzim ir vienkārši grūti, bet jūs varat to atvieglot.

1. Neuztver sevi tik nopietni

Mums ir tendence domāt, ka viss, ko mēs sakām vai darām, ir šādsmilzīgs ietekme uz pasauli. Kad mēs ejam ar nolūku mainīt pasauli - tas var notikt, bet patiešām ikdienas lietas, par kurām mēs “uztraucamies”, patiešām nedara tik lielas atšķirības. Uztverot sevi mazāk nopietni, jūs paver enerģiju, lai koncentrētos uz lietām, kurām patiešām būs nozīme! Atrodi mieru ar nepilnību, kāda ir dāvana. Kad sākat uztraukties par kaut ko, ko teicāt vai izdarījāt, pajautājiet sev:

Vai tas tiešām būs svarīgi pēc gada vai pat pēc dienas?

2. Atmetiet sevis kritizēšanu

Iemācieties būt laipns pret sevi. Es zinu, ka dažreiz tas, ko es sev saku, var būt diezgan skarbs, tāpēc vai jūs varat iedomāties, kā saruna izklausās pusaudža prātā? Nav pietiekami labs, nav pietiekami gudrs, nav pietiekami skaists, nav pietiekami plāns ... viņu saraksti turpinās un turpinās. Iemācieties pateikt sev vienu labu lietu dienā - tam vajadzētu būt daudz vairāk, bet viena lieta dienā ir lieliska vieta, kur sākt. Sakiet savam pusaudzim:

Jūs esat ne tikai skaists / skaists ’, bet arī dāvana šim Visumam.

Tagad esiet gatavs acu riņķošanai un “Jā, pareizi”, bet patiesi jūs sējat sēklu, un šīs domas augs.

3. Elpojiet

Mums visiem tas atgādinājums ir vajadzīgs, bet es zvēru: pusaudžiem aiztur elpu par visu, prasot"Ko cilvēki domā?" Tikai atgādinot viņiem elpot (jūs atkal iegūsiet zināmu pretestību), viņi varēs koncentrēties uz ieteikumiem, kurus esat šeit un tur stādījis, un iztīrīt viņu prātus. Es nevaru pateikt, cik reizes tikai dziļa elpa mainīja to, kas mani satrauca - tas darbojas katru reizi!

Vairāk no YourTango: Kā būt laimīgam ar sevi: 5 obligāti lasāmie padomi

Ja jūsu pusaudzis ir grūti salauzams, jūs domājat, ka šīs lietas būs līdzīgas sarunām ar ķieģeļu sienu: pilnīgi neefektīvas. Bet es apsolu, ka viņi jums izrādīsies ļoti spēcīgiun tavs pusaudzis! Varbūt jūs tam neticat, bet viņi patiešām vienmēr klausās.

Šo viesu rakstu no YourTango ir uzrakstījis Bobbi Anderson, un tas parādījās kā: 3 maigi atgādinājumi jūsu saspringtajam pusaudzim

Vairāk lieliska satura no YourTango:
Trauksmes novēršanas atslēga (bez medikamentiem!)

Kā tikt galā ar depresiju: ​​4 vienkārši risinājumi

10 pacilājoši citāti, lai padarītu jūsu dienu