Depresija un paškaitēšana

Es jau kādu laiku sevi griežos. Parasti izcirtņi ir mazi, un asiņošana apstājas pēc 2 minūtēm. Bet šodien es griezu, līdz ieraudzīju baltu miesu. Asiņošana bija smagāka un ilga 4-5 minūtes. Mana problēma ir tā, ka es nezinu, kad man vajadzētu redzēt ārstu par savām rētām? Un mana cita problēma ir tā, ka mans tēvs ir ārsts, un es esmu tik nobijies, ka viņš uzzinās, vai es esmu bijis ER. Es zinu, ka ārstiem nav tiesību viņam to pateikt, bet es dzīvoju mazpilsētā, tāpēc esmu pārliecināts, ka viņš uzzinās, vai esmu bijis ER. Es cenšos rūpēties par savām rētām, bet zinu, ka neesmu pārliecināts, vai varu ... Lūdzu palīdzi man.

Es redzu terapeitu un lietoju zāles (Cipralex), taču, šķiet, ka nekas no tā nedarbojas.

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijā

A.

Fakts, ka jūs griezat, un samazinājumi kļūst smagāki, ir noraizējies. Jums nevajadzētu mēģināt slēpt rētas, bet gan mēģināt saņemt palīdzību, ziņojot par šiem incidentiem gan savam terapeitam, gan vecākiem. Griešana ir bīstama un norāda uz ārkārtas emocionālām sāpēm.

Es domāju, vai jūsu terapeits zina visu jūsu griešanas uzvedības pakāpi. Manuprāt, situācija ir tāda, ka jūs esat bijis mazāk nekā gaidījis par griešanas raksturu, un tas varētu izskaidrot, kāpēc jūsu terapija nedarbojas. Jūsu terapeits nevar jums pienācīgi palīdzēt, ja jūs nesniedzat svarīgu informāciju. Jūsu terapeutam ir jāzina pilnīga patiesība.

Jums jābūt godīgam. Sīki aprakstiet, cik daudz jūs sagriežat, cik dziļi un cik bieži. Jums vajadzētu būt arī godīgam par savu viedokli par ārstēšanu, ka jūs nedomājat, ka tas darbojas. Bez jūsu atsauksmēm ne terapeits, ne ārsts, kurš izrakstījis ārstu, pilnībā nezina jūsu stāvokli un nevar attiecīgi pielāgot ārstēšanu.

Vēl viena ideja ir saglabāt žurnālu, lai dokumentētu savas jūtas. Pievērsiet īpašu uzmanību domām vai situācijām, kas ir pirms jūsu vēlmes samazināt. Tas varētu izgaismot pamatproblēmu un palīdzēt atklāt to, kas motivē jūsu paškaitējošu uzvedību.

Visbeidzot, vajadzības gadījumā dodieties uz neatliekamās palīdzības numuru. Dariet to pat tad, ja tas nozīmē, ka vecāki to uzzinās. Jūsu drošība ir ārkārtīgi svarīga, un es varu jums apliecināt, ka jūsu vecāki tam piekritīs. Lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle
Garīgās veselības un kriminālās justīcijas emuārs