9 veidi, kā tikt galā ar garīgu slimību
Lapas: 1 2Visas
Psihiatrijas jomā pasaule ir gandrīz akmens laikmetā. Tas apgrūtina cilvēkus ar jebkādas garīgas slimības pakāpi. Īpaši grūti ir tad, ja neesi spējīgs darboties tāpat kā citi cilvēki, bet dari pietiekami labi, lai tavas problēmas nerādītos katru dienu.
Tas man ir tāds kā autisma spektrā. (Ne visi autismu uzskata par garīgu slimību. Es to uzskatu par vienu no sevis, jo tas ietekmē manu ikdienas darbību un mani nomāc.) Bet es domāju, ka tas attiecas arī uz lielāko daļu citu traucējumu. Šeit ir daži padomi, kas varētu palīdzēt saglabāt veselīgu perspektīvu.
Ziniet savus ierobežojumus, bet koncentrējieties uz stiprākajām pusēm.
Jūs, iespējams, nevarat tikt galā ar tik lielu stresu kā citi cilvēki. Tāpēc varbūt jūs tik daudz nepaveicat vienā dienā. Bet otrā puse ir tā, ka jūs, iespējams, esat diezgan pacietīgs cilvēks. Tas daudziem cilvēkiem radīs vēlmi būt jūsu draugs.
Es neesmu pārliecināts, kāpēc, bet šķiet, ka cilvēki ar garīgām slimībām ir pārāk pārstāvēti smadzeņu un radošuma nodaļā. Autisms bieži nāk ar lielu uzmanību detaļām un tāda paša veida asociatīvu domāšanu kā šizofrēnija. Un mēs visi zinām, cik mākslinieku ir bipolāri.
Es neesmu tik produktīvs kā citi cilvēki, jo man ir grūti kaut ko darīt, kas saistīts ar ātru fokusa pāreju. Dažreiz es jūtu, ka dienā varu paveikt tikai 40 procentus no tā, ko citi cilvēki, un redzēt 25 procentus no tā, ko redz citi cilvēki. Es nedomāju, ka varu būt mākslinieks ar vēlamo trajektoriju, jo nozare ir pārāk strauja. Bet tas nenozīmē, ka es nevaru izdomāt citu veidu, kā pārdot savu darbu.
Es domāju, ka autisms man dod unikālu skatījumu, ar kuru cilvēki nesaskaras katru dienu. Es cenšos izdomāt elastīgu darbu un to, kā atpazīt tolerantus cilvēkus, lai es varētu koncentrēt savu enerģiju labajām lietām, kuras man ir jāpiedāvā pasaulei.
Izdomājiet, kas jūs pieņems.
Daudzi no mums ir harizmātiski mazās devās. Tas cilvēkiem sagādā lielas cerības. Bet, kad mēs nevaram būt pietiekami ieslēgti, lai izpildītu šīs cerības, šķiet, ka mēs ļaujam cilvēkiem pievilt. Ir daži cilvēki, kuru tuvumā jūs varat atrasties visu laiku, un citi, kas ar jums var tikt galā tikai labās dienās. Ir labi. Katrai draudzībai ir atšķirīgs mērķis. Dažreiz jūs kaut kādā ziņā tikat labi ar kādu, ka tas kompensē visus pārējos.
Attiecības ir grūtākas. Man vislabāk ir veicies ar citiem spektra cilvēkiem. Cilvēki agri šķiras no manis, jo saka, ka esmu dīvaina. Vai arī es ar viņiem šķiros, jo varu pateikt, ka viņi mani nepieņemtu garos attālumos. Viens puisis izbeidza lietas, jo viņš nevarēja izturēt manu atgremošanu. Viņš teica, ka es viņam atkal un atkal uzdevu tos pašus jautājumus. Bet es esmu diezgan pārliecināts, ka man nebūtu ērti attiecībās, kur man tas nav atļauts. Es varētu sēdēt šeit pēc gadiem, stāstot cilvēkiem, kāds viņš ir parauts, bet nav. Es esmu pārliecināts, ka ir lietas, ko viņš varētu izturēt partnerī, kuras es nekad nebūtu.
Būt pārdomātam, uzticamam cilvēkam jūs atšķirat pats par sevi. Uzticieties man, tur ir kāds, kurš tiks galā ar jūsu panikas lēkmēm, ja esat labs klausītājs. Vienkārši domājiet par daudzajiem cilvēkiem, kas tur nepatīk, kuriem nepatīk kompromisus. Cilvēki, kuri varētu neskaidri vēlēties kļūt par labākiem cilvēkiem, bet kuriem ir vieglāk panākt, lai kāds cilvēks bez muguras viņus samierinātu. Ja šiem cilvēkiem var būt attiecības, ar kurām lielāko daļu laika viss ir kārtībā, visticamāk, arī jūs varat.
Neļaujiet cilvēkiem izturēties pret jums slikti.
Daudzi no mums ir viegls upuris ļaunprātīgiem partneriem un “draugiem”, kuri vēlas visus apkārtējos padarīt tikpat nožēlojamus kā viņi. Es datējos ar kontrolējošu puisi vidusskolā, kurš smalki mēģināja mainīt manu viedokli par savu ģimeni. Es neskaidri apzinājos, ka viņš nav labs cilvēks, bet uzmanība mani tik ļoti glaimoja, ka es to izturēju, līdz vecāki vairs neļāva man viņu redzēt.
Pavisam nesen es runāju ar šo labi ģērbto vecāko puisi, kurš man pastāstīja, cik daudz cilvēku ar viņu runāja publiski. Es teicu, ka ar mani neviens nerunāja. "Tāpēc, ka tu esi dīvains," viņš teica un aicināja mani iedzert kopā ar viņu. Es negāju, jo zināju, ko viņš mēģina darīt. Izvēlēties kāda cilvēka sāpīgo vietu, lai gūtu vai padarītu viņu emocionāli atkarīgu no jums, ir gandrīz visu laiku zemākā lieta.
Saņemiet ārstēšanu.
Lūdzu. Divi mani draugi izdarīja pašnāvību, jo nebija pienācīgi tikuši galā ar savām slimībām. Jums varētu būt kauns, bet ir daudz vairāk kauna sāpināt cilvēkus, kuriem jūs esat vajadzīgs, jo jūs nevēlaties atzīt, ka jums ir problēma.
Lapas: 1 2Visas
