3 mīti par ievainojamību
Viņa definē ievainojamību kā “nenoteiktību, risku un emocionālu iedarbību”. Padomājiet par neaizsargātību, kas nepieciešama, lai kādu mīlētu - neatkarīgi no tā, vai tas ir jūsu vecāki, brāļi un māsas, dzīvesbiedrs vai tuvi draugi. Mīlestība ir piepildīta ar nenoteiktību un riskiem. Kā atzīmē Brauns, cilvēks, kuru jūs mīlat, var jūs arī nemīlēt. Viņi var būt jūsu dzīvē ilgu laiku vai arī ne. Viņi var būt drausmīgi lojāli vai arī iedurt jums mugurā.
Padomājiet par neaizsargātību, kas nepieciešama, lai dalītos savās idejās ar pasauli, nezinot, kā jūsu darbs tiks uztverts. Jūs varētu novērtēt, smieties vai tieši iesmelt.
Neaizsargātība ir grūta. Bet, kas to var padarīt vēl grūtāku - lieki - ir neprecīzi pieņēmumi, kurus mēs par to turam.
Gadā Brauns sagrauj šādus trīs mītus Drosmīgi Lieliski.
1. Neaizsargātība ir vājums.
Pēc Brauna domām, smieklīgākais ievainojamībā ir tas, ka mēs mīlam, kad citi ir atklāti un godīgi pret mums. Bet, kad pienāks laiks dalīties, mēs kaut kā izdomājamies. Pēkšņi mūsu neaizsargātība ir vājuma pazīme.
Brauns ievainojamību raksturo kā visu emociju kodolu. "Sajūta nozīmē būt neaizsargātai," viņa saka. Tātad, ja mēs uzskatām, ka neaizsargātība ir vājums, mēs uzskatām, ka arī savas emocijas ir jūtamas, viņa saka. Bet tas, ka esam neaizsargāti, savieno mūs ar citiem. Viņa saka mums mīlestību, prieku, radošumu un iejūtību, viņa saka.
Turklāt, aplūkojot neaizsargātību, mēs ātri sākam redzēt pretējo vājajam. Grāmatā Brauns dalās ar dažādām atbildēm, kuras viņa saņēma pēc lūguma pētījuma dalībniekiem pabeigt šo teikumu: “Neaizsargātība ir ________.”
Šīs bija tikai dažas atbildes: dibināt savu biznesu; zvana draugam, kura bērns tikko aizgāja mūžībā; izmēģināt kaut ko jaunu; grūtniecība pēc trīs spontāniem abortiem; atzīstot, ka baidos; kam ticība.
Kā saka Brauns: "Neaizsargātība izklausās kā patiesība un jūtas kā drosme."
2. Dažiem no mums nav ievainojamības.
Daudzi cilvēki ir teikuši Braunam, ka viņi vienkārši "nedara ievainojamību". Bet patiesībā visi dara neaizsargātību. "Dzīve ir neaizsargāta," raksta Brauns.
Viņa saka, ka būt neaizsargātam nav izvēle. Drīzāk izvēle ir kā mēs reaģējam, kad mūs sveicina neaizsargātības elementi: nenoteiktība, risks un emocionālā iedarbība.
Daudzi no mums reaģē, izvairoties no ievainojamības. Bet, kad mēs to darām, Brauns raksta, mēs parasti pievēršamies uzvedībai, kas nesaskan ar to, kas mēs vēlamies būt. Piemēram, viens no veidiem, kā pasargāt sevi no neaizsargātības, ir tas, ko Brauns sauc par “priekšnojautas prieku”.
Kad jūsu dzīvē klājas labi, vai esat izjutuši šausmu lēkmes, ka notiks kas slikts? Piemēram, jūs tikko saņēmāt paaugstinājumu darbā. Jūs esat satraukti un laimīgi. Bet tad, bam, vilnis svētie crap, es kaut ko darīšu, lai to uzskrūvētu mazgā tevi. Vai arī tā ir Ak nē! ja nu uzņēmums bankrotē? Tas jau nojauš prieku. Brauns to raksturo kā “paradoksālo baili, kas ierobežo mirkļa prieku”.
(Grāmatā Brauns apraksta vairākus citus veidus, kā mēs cenšamies sevi pasargāt, un piedāvā vērtīgas stratēģijas neefektīvo bruņu novilkšanai.)
3. Neaizsargātība nozīmē savu noslēpumu izliešanu.
Daži no mums automātiski izsargājas no ievainojamības, jo pieņemam, ka būt neaizsargātam nozīmē turēt noslēpumus uz piedurknēm. Mēs pieņemam, ka būt neaizsargātam nozīmē iztukšot sirdi svešiniekiem, un, kā Brauns izsakās, “ļaut tam visam tusēt”.
Bet viņa saka, ka neaizsargātība aptver robežas un uzticību. "Neaizsargātība ir saistīta ar dalīšanos savās jūtās un pieredzē ar cilvēkiem, kuri ir nopelnījuši tiesības tās dzirdēt."
Būt neaizsargātam prasa drosmi. Bet tas ir tā vērts. Ir vērts būt mums pašiem, izveidot savienojumu ar citiem. Es uztraucos, kad savu rakstu - un līdz ar to arī sevi - izlaižu pasaulē. Ko domās lasītāji? Vai tas teikums ir stulbs? Nē, es tā nedomāju. LABI. Var būt. Vai viņiem patiks raksts? Vai viņi to ienīdīs? Ienīsti mani?
Bet tas, ka es pārtraucu rakstīt un dalīties ar rakstiem, nozīmētu zaudēt galveno sevi. Tāpēc es turpināšu likt pasaulē savus vārdus, idejas un sevi.
Man patīk tas, ko Brauns secina par uzdrīkstēšanos.
Un, bez šaubām, izlikšana tur nozīmē, ka pastāv daudz lielāks risks justies ievainotam. Bet, atskatoties uz savu dzīvi un to, ko Daring Greatly man ir nozīmējis, es varu godīgi pateikt, ka nekas nav tik neērts, bīstams un sāpīgs kā ticēt, ka es stāvu ārpus savas dzīves un skatos un domāju, ko tas būtu kā tad, ja man būtu drosme parādīties un ļautu sevi redzēt.
Vai iepriekš minētos mītus uzskatījāt par faktiem?
Šajā rakstā ir iekļautas saistītās saites uz Amazon.com, kur Psych Central tiek samaksāta neliela komisija, ja tiek iegādāta grāmata. Paldies par atbalstu Psych Central!
