Stresa notikumi, kurus vislabāk pārvalda panākšana
Paradoksāli, bet jauns pētījums liecina, ka labākais veids, kā mazināt stresu un uzlabot garastāvokli, ir panākt un aktīvi iesaistīties citos stresa laikā.
Konkordijas universitātes pētnieki uzskata, ka oksitocīns, hormons, kas tradicionāli pētīts par savu lomu dzemdībās un zīdīšanas laikā, kā arī nesen par ietekmi uz sociālo uzvedību, var būt atslēga stresa mazināšanai pēc noraidījuma.
Kā publicēts recenzētajā žurnālā Psihoneiroendokrinoloģija, Marks Ellenbogens, Ph.D., un maģistrants Kristofers Kardoso parāda, ka oksitocīns var palielināt cilvēka uzticību citiem pēc sociālās noraidīšanas.
Atbildēja Ellenbogena, "tas nozīmē, ka tradicionālā" cīņa vai bēgšana "reakcijas uz sociālo konfliktu vietā, kur cilvēki tiek atjaunoti, lai reaģētu uz izaicinājumu vai bēgtu no tā, oksitocīns var veicināt" tendenci un draudzību ", kur cilvēki sasniedz citiem par atbalstu pēc saspringta notikuma.
"Tas savukārt var stiprināt sociālās saites un var būt veselīgāks veids, kā tikt galā."
Pētnieki izmantoja dubultmaskēto eksperimentu, lai ievadītu vai nu oksitocīnu, vai placebo, izmantojot deguna aerosolu 100 studentiem. Tad subjekti tika pakļauti sociālai noraidīšanai.
Sarunā, kas tika veidota, lai imitētu reālo dzīvi, pētnieki, kas uzdodas par studentiem, nepiekrita, pārtrauca un ignorēja nenojaušos dalībniekus.
Pēc tam pētnieki izmantoja garastāvokļa un personības anketas, lai noteiktu cilvēku sajūtu pēc tam, kad viņi tika nolaupīti. Rezultāti parādīja, ka dalībnieki, kas pēc satraukuma bija īpaši satraukti, ziņoja par lielāku uzticību citiem cilvēkiem, ja viņi pirms pasākuma šņauca oksitocīnu, bet ne tad, ja viņi šņauca placebo.
Turpretī oksitocīns neietekmēja uzticību tiem, kurus sociālā noraidīšana emocionāli neietekmēja.
Cardoso saka, ka oksitocīna izpēte var sniegt nākotnes iespējas tiem, kuri cieš no garīgās veselības stāvokļiem, kam raksturīgs augsts stresa līmenis un zems sociālā atbalsta līmenis, piemēram, depresija.
"Ja kāds jūtas ļoti noraizējies, oksitocīns varētu veicināt sociālā atbalsta meklēšanu, un tas var būt īpaši noderīgi šiem cilvēkiem," viņš teica, norādot, ka cilvēki ar depresiju mēdz dabiski izstāties, kaut arī vēršanās pie sociālā atbalsta sistēmām var mazināt depresiju un atvieglotu atveseļošanos.
Ellenbogenam, kurš vada Kanādas pētniecības katedru attīstības psihopatoloģijā, stresa ieguldījums garastāvokļa traucējumu, piemēram, depresijas un bipolāru traucējumu, attīstībā jau sen ir pētniecības uzmanības centrā.
"Mani uztrauc stresa bioloģiskais pamats, īpaši starppersonu stress, kas, domājams, ir spēcīgs šo garīgo traucējumu prognozētājs. Tātad oksitocīns dabiski atbilst manām interesēm, ”viņš teica.
"Nākamais pētījumu posms sāks pētīt oksitocīna iedarbību uz tiem, kuriem ir augsts risks saslimt ar klīnisko depresiju."
Cardoso saka, ka reakcijas uz oksitocīnu, šķiet, ir daudz mainīgākas atkarībā no individuālajām atšķirībām un konteksta faktoriem nekā lielākā daļa farmaceitisko līdzekļu, tāpēc, uzzinot vairāk par to, kā darbojas hormons, zinātnieki var palīdzēt noskaidrot, kā to varētu izmantot turpmākajās ārstēšanas metodēs.
"Iepriekšējie pētījumi ir parādījuši, ka grūtībās nonākušiem cilvēkiem dabiskais oksitocīns ir augstāks, taču pirms šī pētījuma neviens nevarēja droši pateikt, kāpēc tas tā bija," saka Kardoso: "Neapmierinātos cilvēkiem oksitocīns var uzlabot motivāciju sazināties ar citiem, lai saņemtu atbalstu. .
"Šī ideja rada zināmu sajūsmu gan pētnieku aprindās, gan arī tiem, kas cieš no garastāvokļa traucējumiem."
Avots: Konkordijas universitāte
